Симптотермальный метод

Содержание

Температурный и симптотермальный метод контрацепции

Симптотермальный метод

Температурный метод контрацепции — это метод определения фертильной фазы по изменениям базальной (ректальной) температуры. В течение менструального цикла изза изменения концентрации в крови женских половых гормонов происходят изменения и температура тела.

В первой (фолликулярной) фазе менструального цикла вплоть до овуляции базальная температура невысокая, она не превышает 36,4–36,8 °С. Перед овуляцией (за 12–24 ч) базальная температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0,3–0,7 °С (до 37,1–37,5 °С). Такую температуру наблюдают до начала менструации.

Очевидно, что если ежедневно измерять базальную температуру и строить график, то можно с определённой точностью определить день овуляции.

Рекомендации для измерения базальной температуры:

  • кроме прямой кишки, измерять базальную температуру можно также во рту или во влагалище с обязательной 5минутной экспозицией;
  • измерять базальную температуру следует не вставая с постели в одно и тоже время каждое утро, в том числе и в дни менструации, после не менее чем 3часового сна;
  • измерять базальную температуру необходимо всегда одним и тем же термометром;
  • измерять температуру следует в течение 3–4 менструальных циклов и более.

Фертильным считают период от начала менструального цикла до повышения базальной температуры в течение трёх и более последовательных дней (через 3 сут после овуляции яйцеклетка теряет способность к оплодотворению). Поскольку базальная температура реагирует на различные воздействия, интерпретация данных требует особого внимания. В связи с этим имеет смысл делать специальные пометки о возможных влияниях. К ним относят: заболевания с повышением температуры тела, употребление спиртных напитков накануне, стрессы, бессонные ночи.

График базальной температуры при овуляторном менстру¬альном цикле.

Для определения дня овуляции следует внимательно изучить свой график и сделать следующее:

  • найти тот день, когда произошло повышение базальной температуры на 0,3–0,7 °С по сравнению с предыдущими 6 днями. Для удобства эти предшествующие 6 дней следует отметить другим цветом;
  • выбрать самую высокую из этих 6 температур и провести горизонтальную линию на 0,1 °С выше неё. Если вдруг базальная температура в один из следующих дней опустится ниже горизонтальной линии, возможно овуляция ещё не произошла. В случае стойкого повышения базальной температуры в течение как минимум 3 последующих дней женщина уже не может забеременеть вплоть до начала следующего менструального цикла. Если на графике однократно зарегистрирован высокий или очень низкий уровень базальной температуры, необходимо проанализировать сопутствующие обстоятельства, а по истечении 6 последующих дней с ровной температурной кривой эти отклонения можно не учитывать.

Обычно женщина не способна к зачатию в первые 5 дней менструального цикла. При более коротких циклах (менее 25 дней) неспособность к оплодотворению будет иметь место только в первые 3 дня. Разумеется, при нерегулярных менструальных циклах это правило не работает, в такой ситуации необходимо использовать дополнительные методы контрацепции.

При регулярном и правильном применении метода индекс Перля не превышает 3,5. Оценка состояния цервикальной слизи.

Цервикальная слизь — специфический секрет, вырабатываемый в шейке матки женщины и изменяющий свои свойства в течение менструального цикла, в частности, под воздействием женских половых гормонов (эстрогенов).

Чем ближе к овуляции, тем больше количество секретируемой слизи и меньше вязкость секрета. Максимальное количество секрета, обладающего низкой вязкостью, наблюдают в день овуляции.

Сразу после менструации слизи немного, во влагалище в этот период отмечают некоторую сухость. В эти дни зачатие невозможно, и такие дни называют «сухими».

Через несколько дней характер слизи другой: она становится более вязкой, напоминает клей.

Такую слизь считают препятствием для продвижения сперматозоидов, но вероятность зачатия повышена, особенно если такую слизь наблюдают незадолго до овуляции.

Далее слизь продолжает разжижаться и в этот период бывает похожа на густой крем. Она может быть мутной, белой или желтоватой. Такое состояние слизи облегчает продвижение сперматозоидов, и в эти дни следует избегать половой жизни. Во влагалище возникает ощущение влажности, женщины отмечают появление следов на нижнем белье.

В период овуляции цервикальная слизь бывает более водянистой, прозрачной, похожей на яичный белок, тягучей.

Во влагалище возникает ощущение очень сильной влаги, «скользкие» ощущения, на нижнем белье женщины обнаруживают сильно заметные мокрые пятна.

Этот вид слизи наиболее благоприятен для активности сперматозоидов, их передвижения и соответствует периоду наибольшей фертильности (способности к оплодотворению).

После овуляции количество эстрогенов резко снижено и цервикальная слизь становится гуще, фертильность снижена. При использовании метода следует соблюдать следующие правила:

  • по окончании менструации ежедневно до 3 раз в день необходимо определять характер цервикальной слизи: тщательно вымыть с мылом руки и взять пробу слизи из влагалища (можно пальцем);
  • установить, какого качества слизь (жидкая, клейкая, густая);
  • проверить консистенцию и тягучесть слизи;
  • определить количество и цвет слизи;
  • подробно описать результаты исследования: консистенцию слизи, её тягучесть, наличие пятен на белье, ощущения во влагалище (сухо, влажно, скользко).

При отсутствии цервикальной слизи («сухие дни»), а также начиная с вечера 4 дня после пикового подъёма температуры вплоть до начала менструации зачатие невозможно.

Эффективность метода составляет в среднем 85–95%, а при правильном и регулярном применении достигает 98%.

Симптотермальный метод контрацепции

Симптотермальный метод контрацепции — один из наиболее эффективных методов физиологической контрацепции, поскольку в отличие от других он учитывает не один, а несколько показателей фертильности.

При использовании симптотермального метода необходимо ежедневно отмечать следующие показатели:

  • базальную температуру;
  • состояние цервикальной слизи;
  • изменение положения шейки матки и её консистенции;
  • физиологические показатели овуляции.

Метод основан на изменении этих показателей на протяжении всего менструального цикла. При использовании симптотермального метода необходимо определять положение шейки матки и её консистенцию.

Этот признак позволяет более точно интерпретировать температурные графики и изменения цервикальной слизи, являясь дополнительной составляющей в определении дня овуляции.

Отмечать изменения необходимо регулярно в течение нескольких менструальных циклов.

Сложность состоит в правильной интерпретации состояния шейки матки. В частности, положение шейки матки зависит от изменения уровня половых гормонов. Чем ближе к овуляции, тем выше бывает расположена шейка матки. Кроме того, при приближении овуляции консистенция шейки матки становится более мягкой.

При использовании метода необходимо выполнять следующие правила:

  • определять положение шейки матки необходимо ежедневно, 1 раз в день в течение всего цикла за исключением менструации, тщательно вымыв руки с мылом;
  • проводить исследование следует в одной и той же позе (самый простой вариант — на корточках) в одно и то же время;
  • необходимо обращать внимание на консистенцию шейки матки, состояние цервикальной слизи;
  • обязательно нужно записывать все показатели;
  • не следует проводить исследование при возникновении воспалительных и инфекционных заболеваний половых органов.

Кроме того, выделяют ещё так называемые физиологические показатели овуляции. Их также необходимо отмечать.

Физиологические показатели (признаки) овуляции:

  • повышение чувствительности молочных желёз и кожи;
  • появление боли, связанной с овуляцией: боль может быть острой, тупой, спастической; причиной болевых ощущений может быть разрыв фолликула и, как следствие, раздражение брюшины;
  • чувство тяжести внизу живота;
  • скудные кровянистые выделения из влагалища;
  • вздутие живота и задержка воды в организме;
  • усиление либидо;
  • повышение работоспособности.

Таким образом, при использовании симптотермального метода необходимо ежедневно измерять базальную температуру, определять состояние цервикальной слизи, положение и состояние шейки матки и отмечать дополнительные физиологические показатели овуляции.

Эффективность симптотермального метода при правильном выполнении достигает 93–98%.

Источник: Гинекология – национальное руководство под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина 2009 г.

Источник: http://www.MedSecret.net/ginekologiya/kontracepciya/64-temperaturnyj-metod-kontracepcii

Симптотермальный метод распознавания плодности: суть, особенности применения, эффективность

Симптотермальный метод

Методы естественного планирования при правильном подходе могут обеспечить практически полную эффективность откладывания зачатия.

Незапланированной беременности позволяет избежать полная информированность женщины о наиболее вероятном времени наступления овуляции в течение всего цикла.

Парам с функциональным бесплодием симптотермальный метод распознавания плодности помогает зачать ребенка в ближайшие несколько циклов в 80 % случаев.

Основы симптотермального метода

Симптотермальный метод распознавания плодности основывается на оценке нескольких показателей, а не только на дате наступления последних месячных и средней продолжительности цикла или графике базальной температуры. Суть метода – в наблюдении за базальной температурой, секретом шейки матки, положением и состоянием шейки, физиологическими показателями, указывающими на наступление овуляции.

Это многопоказательный метод, который (в отличие от моно-, когда наблюдается только один показатель) позволяет отслеживать плодность женщинам с нерегулярным циклом, переживающим стрессы, болезни, часто находящимися в поездках.

Также симптотермальный метод распознавания плодности эффективен при грудном вскармливании после родов. Способ можно применять после отмены оральных контрацептивов, наблюдая постепенное восстановление функций репродуктивной системы. Незаменим СМРП в период менопаузы. Используя эту методику, можно точно знать свой гормональный статус в любой день менструального цикла.

Масштабные клинические исследования метода были завершены в 1979 году в Бирмингеме (Великобритания). Тогда же ученые заговорили о «двойном подтверждении». Это означает, что начало и конец плодного периода должны подтверждаться двумя признаками. Опираться рекомендуется на опыт самонаблюдений на протяжении как минимум предшествующих шести циклов.

Самообучение симптотермальному методу распознавания плодности основывается на знании функционирования женской репродуктивной системы, физиологии и анатомии. Кроме того, женщина должна знать основные показатели плодности, ежедневно наблюдать за ними и заносить результаты самонаблюдений в специальный дневник. Обычно это график температуры с дополнительной таблицей внизу.

Первым критерием, который оценивается для определения дней, наиболее или наименее благоприятных для зачатия, является наличие овуляции. Обычно овуляция происходит приблизительно в середине цикла. В норме цикл длится от 21 до 35 дней. Все процессы, происходящие в организме женщины в это время, врачи разделяют на несколько фаз. Настолько сложная физиология репродуктивной системы женщины.

Цикличность процессов

Во время менструации открывается физиологическое кровотечение из полости матки. Это длится от трех до шести дней. Происходит отторжение эндометрия, к которому может прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза начинается одновременно с менструацией и длится в среднем около 14 суток. За это время в яичниках образовывается фолликул, в котором созревает яйцеклетка.

Одновременно начинается процесс обновления эндометрия.

Овуляторная фаза продолжается только около трех суток. В этот период созревший фолликул разрывается, из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, которая продвигается к полости матки. Некоторые женщины при этом могут испытывать дискомфорт внизу живота или с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза длится 11-16 суток. Это время активной выработки гормонов, подготавливающих организм к возможной беременности. Если беременность не наступила, яйцеклетка выводится из организма вместе с постаревшим эндометрием.

Если яйцеклетка оплодотворена, то она прикрепляется к стенке матки. Иногда клетка прикрепляется не в матке, а в трубе.

Это внематочная беременность, которая в любом случае прерывается: самостоятельно или искусственно (по медицинским показаниям).

Наивысшая плодность у женщины – в овуляторную фазу, хотя мужские половые клетки могут находиться в половых путях партнерши в течение недели, сохраняя способность к зачатию.

Беременность наступает, если в период овуляции произошел незащищенный секс. При этом у партнера должны быть здоровые сперматозоиды и в целом удовлетворительное состояние здоровья.

Поэтому отдельно о плодности женщины речь не идет — плодность у супругов общая.

Фазы менструального цикла

Сторонники симптотермального метода распознавания плодности выделяют иные фазы цикла: относительная предовуляционная неплодность, плодность, послеовуляционная неплодность. Фолликулярная фаза — фаза предовуляционной неплодности.

Возможность зачатия в это время относительная, потому что (как уже указывалось выше) сперматозоиды могут несколько дней оставаться в половых путях женщины и оплодотворить яйцеклетку после разрыва фолликула, то есть не сразу же после завершения полового акта. Фаза плодности — овуляционная.

Это период, когда вероятность зачатия наивысшая. Послеовуляционная неплодность совпадает с лютеиновой фазой.

Метод ритма (календарный)

Метод ритма был открыт в начале двадцатого века. Тогда К. Огино и Г. Кнаус доказали, что приблизительно за две недели до очередных месячных у женщины происходит овуляция.

Календарный метод и сегодня предпочитают использовать многие женщины, хотя его эффективность очень низкая. Для расчета дня овуляции нужно знать среднюю продолжительность менструального цикла.

При цикле, равном, например, 28 дням, вероятность зачатия наивысшая приблизительно на 14 день. Но возможны сдвиги на несколько дней, так что плодными считаются с 12 по 16 день.

Календарный метод не может использоваться женщинами с нерегулярным менструальным циклом, потому что вероятность ошибки очень велика.

Кроме того, у некоторых овуляция наступает в другие дни (укорачивается или удлиняется первая или вторая фаза), а в некоторых циклах овуляции может не быть вообще.

У здоровых женщин репродуктивного возраста в год могут быть один-два ановуляторных цикла, а с годами это количество увеличивается, так что зачать ребенка становится еще сложнее.

Симптотермальный метод распознавания плодности лучше тем, что оценивается не один показатель, а несколько. Кроме того, женщина уже с первого месяца наблюдений точно может установить, происходит у нее овуляция или нет. Календарный метод такой возможности не дает, но все же является основой других естественных способов планирования семьи.

Чтобы высчитать фертильный период в рамках температурного метода, необходимо подходить к наблюдениям сознательно и соблюдать правила. Как измерить базальную температуру для определения беременности или периода плодности? Каждый день в течение всего цикла нужно мерить температуру в прямой кишке, во рту под языком или во влагалище сразу после пробуждения.

Использовать можно ртутный термометр, но в некоторых аптеках продаются даже специальные градусники для определения базальной температуры. Ртутным термометром измерять показатели рекомендуется в течение 7-8 минут. Подойдет и электронный градусник (с двумя знаками после запятой), но главное — всегда использовать один и тот же.

Измерять температуру желательно в одно и то же время — сразу после сна. Спать перед этим нужно как минимум четыре часа, иначе результаты могут быть неверными.

Результаты измерений необходимо заносить на график. Овуляцию можно определить по повышению базальной температуры минимум на 0,4 градуса по Цельсию в течение трех дней.

Если разница между фазами цикла 0,2 градуса по Цельсию или менее, то овуляция отсутствует.

Чтобы научиться точно и правильно читать графики, измерения нужно проводить в течение минимум трех циклов подряд. На том же графике обычно отмечается обильность и консистенция выделений, положение шейки матки, а также особенности образа жизни (например, болезнь, прием алкоголя или антибиотиков, стресс, путешествие), которые могут повлиять на гормональный фон.

По графику можно определить интересное положение до задержки овуляции. Как измерить базальную температуру для определения беременности? Так же, как и в другие дни цикла. Изменения будут видны на графике.

Обычно перед очередной менструацией (за несколько дней) температура немного снижается. Если показания остаются стабильными после овуляции, то высока вероятность того, что наступила беременность.

Также при этом отмечается западение на графике (снижение температуры на один день) через 3-14 дней после зачатия — это имплантационное западение.

Шеечный секрет и плодность

В зависимости от фазы цикла различаются влагалищные выделения. Определить характер выделений можно, аккуратно поместив палец во влагалище до середины фаланги. После прекращения месячных женщины обычно отмечают незначительную сухость.

По мере повышения уровня гормонов обнаруживается слизь, которая является сначала влажной, прозрачной и липкой, а затем приобретает белый цвет. Когда отмечается более густая цервикальная слизь – это начало фертильного периода.

Перед овуляцией слизь будет напоминать сырой белок.

Состояние шейки матки

Шейка матки меняет свое расположение в разные фазы цикла, так что можно определить, когда наиболее вероятно успешное зачатие. Сделать выводы о состоянии шейки можно при помощи тактильных ощущений.

Проводить наблюдение рекомендуется ежедневно в одно и то же время.

Для достоверности результата прощупывать шейку лучше широко расставив ноги, сидя на корточках или поставив отведенную ногу на какое-то возвышение.

После окончания месячных шейка становится упругой и плотной, она занимает низкое положение. В дальнейшем шейка начинает готовиться к возможному наступлению беременности, поднимаясь и немного приоткрываясь, она становится значительно мягче.

В самой середине цикла шейка матки находится довольно высоко, становится рыхлой, шеечный канал открывается. Такое изменение положения шейки матки указывает на то, что вероятность зачатия наибольшая.

После овуляции шейка постепенно опускается, а зев закрывается.

Показатели овуляции

Физиологические показатели овуляции отмечают у себя не все женщины, но стоит обратить на них внимание.

Для середины цикла может быть характерно повышение чувствительности груди и кожи (кожные высыпания), усиление сексуального желания, повышение работоспособности, энергичность, чувство тяжести в нижней части живота, незначительные боли.

В середине цикла могут быть даже скудные кровянистые выделения из влагалища. Это является вариантом нормы, но если ситуация повторяется в течение нескольких циклов, рекомендуется посетить гинеколога.

Источник: http://fb.ru/article/421061/simptotermalnyiy-metod-raspoznavaniya-plodnosti-sut-osobennosti-primeneniya-effektivnost

Метод базальной температуры

Симптотермальный метод

Некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости в дни овуляции, и это физиологически оправдано. Но тогда использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции, особенно труден для партнеров, частота половых актов у которых достигает довольно высокого уровня.

Кроме того, при сильных любовных волнениях и нервных стрессах может произойти дополнительная овуляция (особенно при эпизодических, нерегулярных сношениях) и тогда за один менструальный цикл созревает не одна, а две яйцеклетки.

Об этом следует помнить, выбирая тот или иной способ контрацепции.

А поскольку точно оценить, когда произойдет овуляция в домашних условиях невозможно, физиологический метод является самым ненадежным после метода прерванного полового акта.

Описание метода базальной температуры

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 – 0,6 градусов и происходит в течение двух дней после овуляции.

Овуляция происходит примерно в середине цикла и таким образом разделяет цикл на две фазы – первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура Вашего тела обычно ниже, чем во вторую фазу, когда овуляция уже произошла.

При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит повышение температуры тела, что является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса.

Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то речь может идти об отсутствии овуляции, и как следствие, женском бесплодии.

На чем основан метод измерения базальной температуры?

Метод базальной температуры тела основан на определение времени подъема температуры в прямой кишке, путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых отношений в первой фазе менструального цикла, включая первые три дня подъема температуры после овуляции.

Известно, что в момент овуляции снижается базальная (ректальная температура), а уже назавтра она повышается.

И если в течение нескольких (не менее трех) месяцев женщина будет ежедневно измерять температуру в прямой кишке, она сможет установить, когда у нее происходит овуляция.

Принцип его действия заключается в определении примерной даты овуляции по температурной кривой.

Для этого необходимо каждый день измерять ректальную температуру (удобнее использовать специально созданный для этой области термометр) и отмечать ее, рисуя своеобразный график.

Начинать следует с первого дня цикла, который,  соответствует первому дню менструации. Лучше всего проводить эту процедуру утром, не вставая с постели, в течение 5-6 минут.

Замечено, что, как правило, овуляция происходит в тот день, когда температура самая низкая: в один из дней вы обнаружите, что ровненькая до этого линия температурной кривой вдруг резко падает – это и есть день овуляции.

Затем, на следующий день, температура столь же резко возрастает, и это соответствует началу второй, лютеиновой фазы менструального цикла.

При этом необходимо помнить, что яйцеклетка живет от 24 до 48 часов после выхода из фолликула, поэтому и при возрастающей температуре несколько дней нужно воздерживаться от половых сношений.

В целом же, относительно безопасной считается первая фаза менструального цикла, когда отрезок температурного графика представляет собой приблизительно ровную прямую. Менструальный цикл без овуляции, либо с двумя овуляциями также отражается на графике температурной кривой.

Метод измерения базальной температуры достаточно жесткий в плане того, что оставляет не слишком большой период, в который беременность невозможна. Например, при цикле в 28 дней, только 10 из них являются безопасными.

В случае недостатка прогестерона, что можно выявить при специальном обследовании, безопасный период еще короче. Метод также неудобен тем, что температуру необходимо измерять ежедневно, особенно в начале его использования.

Позже, когда благополучно пройдет несколько менструальных циклов, можно прекратить изменения во время менструации и после того, как зафиксировано значительное повышение температуры во второй фазе цикла.

При этом следует заметить, что любое вирусное или респираторное заболевание делает результаты недостоверными. Это же относится и к тяжелым физическим нагрузкам, к активным занятиям спортом.

Метод измерения базальной температуры наиболее подходит только тем женщинам, у которых установился регулярный менструальный цикл продолжительностью не меньше 26 и не больше 30 дней, ведущим достаточно спокойный образ жизни, не подверженным стрессам, простудам и другим негативным реакциям окружающей среды. Предположительно, менее одного процента женщин отнесут себя к этой категории.

Таким образом, если вы занимаетесь фитнесом, изредка копаете грядки на даче, простываете или периодически волнуетесь, в том числе, по поводу нежелательной для вас беременности, вы попадаете в группу риска – показатели графика температурной кривой становятся менее достоверными.

Метод измерения базальной температуры и построения температурной кривой можно рекомендовать как средство планирования беременности тем парам, которые не хотят использовать другие методы контрацепции по религиозным соображениям, но в принципе готовы к рождению ребенка. (Напомним, что не все религии разрешают использование таких средств, как презервативы, оральные контрацептивы, внутриматочная спираль и т.п.)

Для расчета “опасных дней” при предохранении по календарю необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов. “Опасные дни” рассчитываются следующим образом: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 отсчитывают 6 дней назад и вперед. При нормальном цикле в 28 дней это составит: созревание яйцеклетки произошло на 14 день.

14–6=8 (на 8 день от начала менструации начались “опасные дни”).

14+6=20 (на 20 день от начала менструации закончились “опасные дни”).

Таким образом, с 1 по 7 день цикла и с 21 до окончания можно жить, не предохраняясь.

“Опасные дни” складываются из 2 факторов: около 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь созревания яйцеклетки; около 6 дней живет яйцеклетка, дожидаясь оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! Если в разных циклах день пересечения уровня 37,0 “гуляет” (например, яйцеклетка созревает на 12, 18, 13 день), то для определения “опасных дней” вычитают 6 из МЕНЬШЕГО показателя (в данном случае – 12 день) и прибавляют 6 к БОЛЬШЕМУ (в данном случае – 18 день). Таким образом, в приведенном примере “опасные дни” – с 6 по 24 дни. Конечно, при таком положении дел физиологический (календарный) способ предохранения малоприменим.

То же относится и к коротким циклам. Например, если цикл длится 21 день, то созревание яйцеклетки наступает уже на 7 день. “Опасные дни” соответственно, с 2 по 13, если день созревания не “гуляет”.

Симптотермальный метод контрацепции

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод распознавания плодности — один из самых эффективных методов планирования семьи. Если правильно и регулярно измерять нужные показатели, то получится почти 100% физиологическая контрацепция.

[flat_ab id=”4″]

Метод основан на выделении “опасных” или “плодных” и “безопасных” дней в менструальном цикле. Главный ориентир в подсчетах — это овуляция, которая является наиболее благоприятным временем для зачатия.

Определение основных признаков овуляции

Чтобы определить наступающую или наступившую овуляцию,  необходимо каждый день исследовать следующие показатели:

  1. базальную температуру,
  2. положение шейки матки,
  3. состояние цервикальной слизи.

Эффективность данного метода зависит от изменений всех факторов на протяжении всего цикла. Изменения данных характеристик являются основными признаками овуляции.

Гормональная регуляция цикла

Измерение базальной температуры

Чтобы определить овуляцию, нужно каждый день измерять базальную температуру. От того, насколько она высокая или низкая, зависит, наступила уже овуляция или ещё нет.

  • В самом начале менструального цикла базальная температура не превышает 36,4 — 36,8 градуса.
  • Температура может снизиться за день до овуляции, а уже после повыситься.
  • Обычно сразу после овуляции температура колеблется от 37,1 до 37,5 градуса.

График наблюдений за базальной температурой и характером слизи

Определение характеристик цервикальной слизи

Цервикальная слизь для зачатия

Цервикальная (шеечная) слизь имеет несколько состояний, и по каждому из них можно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия.

После менструации у женщин наблюдается неприятная “сухость” во влагалище, из-за которой зачатие становится невозможным. Эти дни считаются «безопасными».

Спустя пару дней, появляется вязкая слизь, которая напоминает клей. Этот вид слизи препятствует жизнедеятельности сперматозоидов, но забеременеть возможно, поэтому стоит быть осторожной.

Затем наступают дни, когда слизь разжижается, в этот период она напоминает густой крем и может иметь желтоватый или мутный оттенок. Это состояние слизи считается благоприятным для зачатия, поэтому женщине стоит использовать дополнительные методы предохранения (самым простым из которых является мужской презерватив) или вовсе отказаться от половой жизни.

Во время овуляции слизь приобретает водянистый характер — это самое благоприятное время для оплодотворения яйцеклетки.Циклическое изменение признаков слизи

Исследование шейки матки

Как исследовать шейку матки?

  1. Перед исследованием шейки матки хорошо вымойте продезинфицируйте руки антисептиком. Идеальным вариантом будет использование одноразовых стерильных перчаток.
  2. Исследование проводите каждый день в одно и то же время, это даст более точный результат. Не стоит проводить исследование в дни менструации
  3. Выберите для исследования одну позу, удобнее всего на корточках
  4. Введите средний и указательный пальцы во влагалище. шейка матки пальпируется как небольшой бугорок
  5. Определите положение шейки. При первом обследовании характеристику дать трудно, однако при регулярной фиксации показаний можно понять, находится шейка высоко, низко или в среднем положении.
  6. Определите закрыта или открыта шейка (у тех, кто рожал, шейка всегда слегка приоткрыта). Постарайтесь определить её твердость
  7. Ежедневно фиксируйте все показания

С приближением овуляции шейка становится мягче, приоткрывается, положение ее становится более высоким.

Исследование шейки матки (1 — менструация, 2 — шейка матки плотная, 3 — шейка матки мягкая, 2 — шейка матки сухая, расположена низко, 3 — шейка матки влажная, поднимается, 

4 — шейка матки мокрая, расположена высоко — овуляция

5 — матка, 6 — шейка матки, 

. o O — степень раскрытия шейки матки)

Дополнительные признаки овуляции

Симптотермальный метод предохранения подразумевает ориентировку не только на основные признаки овуляции, но и на дополнительные. Они являются субъективными, появляются не всегда и не у всех, но могут выступать в роли дополнительных “подсказок”:

  1. Во время овуляции почти у каждой женщины возникает сильное половое влечение. Ученые связывают это с тем, что в эти дни организм женщина готовится к зачатию, поэтому возникает сильное возбуждение.
  2. Ещё один нередкий признак овуляции — это боли в груди. Как правило, они возникают у более чувствительных женщин. Боль связана с тем, что организм готовится к наступлению возможной беременности.
  3. Перед овуляцией могут появиться боли внизу живота. Как правило, боль чувствуется  с одной стороны и может продлиться от нескольких минут до нескольких дней. Это связано с выходом яйцеклетки из яичника.

Наблюдения за организмом

Эффективность симптотермального метода и индекс Перля

Симптотермальный метод основан на показаниях 4 основных признаков. В то время как в других естественных методиках исследуют только один или два признака, что значительно уменьшает надежность метода.

У любого вида контрацепции существует индекс Перля. Он определяет эффективность выбранного метода контрацепции и условно показывает, у скольких женщин из ста применявших эту методику контрацепции, наступила беременность. Чем ниже индекс Перля, тем надежнее вид контрацепции.

Индекса Перля у симптотермального метода всего лишь 0,3 %.

Такой результат достигается только при правильном понимании и соблюдении правил использования метода

Недостатки симптотермального метода

У абсолютно любого метода контрацепции есть свои недостатки.

Пожалуй, главный недостаток заключается в неудобстве. Нужно иметь не только  терпение, чтобы ежедневно проводить исследования, но и время на их проведение.

Необходимость дополнительных приспособлений. Например, при определении характеристик выделений из влагалища лучше использовать специальные тесты. К сожалению, дополнительные средства останавливают женщин от использования высокоэффективных методов контрацепции.

Данный метод не защищает от венерических заболеваний. Поэтому метод не подходит женщинам, имеющим нескольких или непостоянных половых партнеров.

Кроме того, если есть проблемы с регулярностью менструального цикла, воспалительные заболевания репродуктивной системы или склонность к ним, молочница, особенно рецидивирующая, лучше отдать предпочтение другим способом предохранения.

Мнение врачей

Многие гинекологи оставляют положительные отзывы об этом методе и рекомендуют его в качестве основного способа контрацепции. Стоит учитывать , что данный метод начинает работать надежно не сразу. Для этого нужно месяц или два для изучения собственного организма, а еще внимательность и пунктуальность.

Однако способ надежен и полностью удовлетворит тех женщин, которые не могут или не хотят использовать контрацептивы, подразумевающие “постороннее” вмешательство в организм. .

Как научиться симптотермальному методу?

Данный способ контрацепции предполагает, по большей части, самообучение.

Разумеется, во время визита в женскую консультацию можно уточнить интересующие вопросы, и врач-гинеколог обязательно подскажет, как лучше и правильнее наблюдать за своим организмом.

Однако только внимательное отношение к себе, готовность слушать и слышать свой организм, трактовать изменения не только “по книжке”, но и по ощущениям, принесут реальный эффект.

Чтобы было проще разбираться с этим методом, можно найти обучающий видеокурс. например, от Елены Волжениной.  Кроме того, стоит изучить хотя бы на минимальном уровне анатомию и физиологию репродуктивной системы, чтобы не только фиксировать “симптоматику”, но и понимать, почему происходят те или иные изменения в организме и какие процессы они сопровождают.

Первый урок по распознаванию плодности от Елены Волжениной

Источник: https://birth-controll.ru/simptotermalnyj-metod/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть