Редко какает!

Сколько должен какать человек?

Редко какает!

Вопрос сколько раз какать в день беспокоит на самом деле достаточно большое количество людей. В данной статье мы постараемся ответить на данный вопрос, а также расскажем от чего зависит количество посещений туалета по большому.

От чего зависит сколько вы раз какаете в день?

Сколько раз вы будете какать в день, зависит от достаточно многих факторов. В здоровом организме этот показатель как правило зависит от количества и регулярности приёма пищи, а также непосредственно от его образа жизни. Конкретные цифры назвать очень сложно. Можно лишь привести среднестатистические данные, зависящие от образа жизни индивида.

Стоит отметить, что люди, ведущие более активный и подвижный образ жизни, соблюдают распорядок приёма пищи, какают реже нежели те, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Это связано с тем, что организму требуется больше питательных веществ. От этого пища усваивается как можно тщательней. Но это ещё не все.

Сколько вы будете какать зависит ещё от того, какую пищу вы употребляете. Каждый продукт по отдельности усваивается определённое время. На время усваивания продуктов влияет и сочетание продуктов.

К примеру картофель и мясо по отдельности будет усваиваться гораздо быстрее, нежели, если вы будете употреблять их вместе.

Также более жирные продукты усваиваются дольше, это связанно с тем, что желудочному соку требуется больше времени на то, чтобы разрушить масло и жиры, обволакивающие пищу.

Если вернуться к нашей картошке, то, время, затрачиваемое на переваривание картофеля, употребленного непосредственно вместе с мясом, увеличивается как раз из-за того, что картошка становится более жирной и покрывается масляной плёнкой.

Даже быстро-усваиваемые продукты, такие как, овощные салаты, усваиваются гораздо дольше, если вы добавите в них масло.

Если во время еды вы пьёте какие-либо напитки, то количество времени, затрачиваемое на переваривание пищи также увеличивается. Это связано с тем, что жидкость разбавляет желудочный сок, что влияет на интенсивность переваривания.

Как видите в большей степени на то, сколько должен какать человек, влияют в первую очередь такие факторы как употребляемая пища и скорость её переваривания. Определить это достаточно сложно, так как люди едят разнообразную пищу и как правило по любому смешивают её, так вкуснее.

Временные этапы, влияющие на то, сколько раз какает человек за день?

Теперь давайте разберём сам цикл, который должен пройти до того момента как вам захочется какать. Выше мы разобрали пищеварительный этап. Полный же процесс состоит из следующих этапов:

  • Пища поступает в рот, где мы её пережёвываем, распознаём её вкус и обволакиваем слюной. В среднем это должно занимать примерно 1 минуту.
  • Затем происходит процесс глотания, который длиться 3 секунды, за это время пережёванная пища попадает в желудок, где происходит переваривание пиши.
  • Переваривание пищи в желудке. На данном этапе пища расщепляется желудочным соком и стенки желудка всасывают необходимые полезные вещества. Как было сказано выше, время затрачиваемое на этот процесс сугубо индивидуально и зависит от количества принятой пищи и от ингредиентов. Но принято считать, что на это требуется порядка 2-4 часов.
  • Затем происходит процесс всасывания полезных веществ, на это нашему организму требуется от 3-х до 5-ти часов.
  • И наконец, происходит формирование каловых масс. Которые начинают продвигаться по кишечнику и приближают очередной раз какания.

Как часто и в каком количестве мы будем какать?

Как часто вы будете срать и в каком количестве в частности зависит от количества принятой пищи и степени её усвоения. Одни продукты усваиваются достаточно хорошо, а другие практически не усваиваются. Следовательно, вы высрете практически все, что съели. В то же время, употребляя хорошо усваиваемые продукты, количество кала будет меньше.

Сколько человек какает в день – средние значения

Принято считать, что человек должен какать примерно 1 раз в день. Но эти показатели могу быть различны. То есть, даже если вы покакаете несколько раз подряд это может быть абсолютно нормально и совсем не значит, что вы чем-либо больны. Просто ваш организм не усвоил пищу и быстрыми темпами избавился от ненужных ему веществ.

Кроме процесса пищеварения, уровня усвояемости продуктов питания и формирования каловых масс, на количество раз посещения туалета влияет и много других факторов. К примеру, стрессы могут привести к учащению количества раз посещения туалета. Также на то сколько раз вы срете в день, могут влиять различные заболевания, побочные эффекты от лекарственных препаратов и многое другое.

Но, во всех остальных случаях принято считать, что люди должны какать 1-2 раза в день или же в пару дней. Если же вы не какали более продолжительный период времени, а какать вроде бы хочется, то скорее всего у вас запор.

Как видите, точный ответ на вопрос сколько раз в день какать дать достаточно сложно. Все зависит от конкретного случая. На этом мы прекращаем своё вещание. В эфире сайт о какашках. Всегда рады видеть вас на страницах нашего сайта, глубоко уважаемый, дорогой и любимый читатель. Желаем вам прекрасного пищеварения, регулярного и правильного стула. С облегчением!

Источник: https://kakashich.ru/skolko-dolzhen-kakat-chelovek/

Нормальный стул и его изменения. Как наладить стул

Редко какает!

Нормальный стул у взрослого человека отображает хорошую работу пищеварительной системы.

  Это может звучать как шутка, но чтобы следить за состояние своего здоровья, нужно еще уметь разбираться и в том,  какие должны быть какашки в норме, и о чем говорят изменения стула.

Но многие ли из нас осведомлены о том, какой должен быть кал у взрослого человека? В первую очередь нас должна интересовать:

  • Частота опорожнения кишечника
  • Форма кала
  • Цвет кала

Сколько раз ходят в туалет по большому?

Норма опорожнения кишечника – один полноценный поход в туалет в день, когда человек чувствует не частичное, а полное опорожнение кишечника. Иногда бывает более частый стул. Часто дефекация происходит 2-3 раза в день.

Это говорит о том, что у человека процессы метаболизма происходят быстрее, или он потреблял пищу, которая обладает естественным слабительным эффектом.

Более частое опорожнение кишечника (более 3-х раз в день) говорит о том, что вас повстречала диарея, о которой мы поговорим ниже.

Бытует мнение, что дефекация кишечника раз в пару дней – нормально, но это спорный вопрос. Опорожнить  кишечник – это лучший способ для организма избавится от токсинов, кислот и других ненужных веществ, которые могут скапливаться внутри, поэтому в идеале это процесс должен происходить ежедневно.

Какой бывает кал. Форма кала (бристольская шкала)

тип 1                   тип 2                  тип 3                   тип 4                   тип 5                  тип 6                   тип 7

Правильно сформированный нормальный кал является гарантом того, что процесс переваривания пищи и усвоения питательных веществ, а также выведения токсинов и прочих отходов происходит  без каких-либо нарушений. Бристольская шкала формы кала дает представление о том, каким должен быть кал здорового человека.

Тип 1: Водянистый стул без твердых частиц

Тип 2: Нечеткий «пушистый» стул с рваными краями

Тип 3: Мягкие капли с четкими рваными краями (выходят с легкостью)

Тип 4: Гладкая и мягкая колбаска

Тип 5: Как колбаска, но с трещинками на поверхности

Тип 6: Форма колбаски, но бугристая и комковатая

Тип 7: Отдельные маленькие комочки, маленькие шарики, которые выходят с затруднениями

Самый лучший вариант – Тип 4. Идеальные фекалии в форме колбасок легко выходят и пахнут скорее как перезрелые плоды, чем как что-то ужасное. Кал должен легко выделяться и мягко опускаться в воду.

  • Если кал плохо смывается со стенок унитаза — в нем не переваренные жиры.
  • Если кал не тонет – или много газов, или клетчатки, или не усвоенных жиров.
  • Если падает резко и со всплеском – недостаток пищевых волокон.

Тип 5 лучше, чем Тип 2 и 3. Диарею трудно контролировать и ее причины иногда не так просто устранить. При диарее не абсорбируются в организм необходимые питательные вещества.

  • Кашицеобразный кал может свидетельствовать о воспалительных процессах в кишечнике, нарушениях всасывания.
  • Пенистый кал — процессы брожения в кишечнике.
  • Бугристый кал может говорить о недостаточном потреблении воды.

Какого цвета должен быть кал? Цвет кала

Имейте в виду, что некоторые продукты и пищевые красители могут изменить цвет кала.

  • Нормальный кал имеет средне- и темно-коричневый цвет.
  • Если ваш стул черного цвета, это может быть результатом потребления смородины, черники. Или в него попадает кровь в верхних отделах желудочно-кишечного тракта – в этом случае нужно к врачу.
  • Свекла делает цвет кала красноватым.
  • Огромное количество зелени – зеленым.
  • Морквь и большое количество бета-кератинов делает его оранжевым.
  • Серо-белый цвет кала говорит о таком нарушении, как не поступание желчи в кишечник.
  • Зеленый цвет кал может возникнуть в результате приема антибиотиков, препаратов железа. Если зеленый цвет кала не связан с приемом продуктов и препаратов, тогда причина заключается в плохом пищеварении. Если процесс пищеварения происходит слишком быстро, желчь не успевает перерабатываться вместе с пищей и окрашивает кал в зеленый цвет.

Жидкий стул. Что делать?

Если у вас мягкий, слишком частый, жидкий стул длительное время, это говорит о сбое в работе желудочно-кишечного тракта. Чтобы избавиться от диареи, нужно понять причину ее возникновения. Постарайтесь укрепить свой стул продуктами питания, которые крепят. Это недоспелые бананы, яблочное пюре, рис, жирное мясо, бульон, сдоба, картофельное пюре.

Отличное домашнее средство от диареи – черный перец горошком. Возьмите в зависимости от массы тела, 10-15 штучек и проглотите, запив водой.

Когда диарея продолжается более трех дней или в ней присутствует кровь, нужно обратиться к врачу и сделать детальный анализ кала.

Запор кишечника

Если ваш стул слишком редкий и твердый на постоянной основе, консультация врача просто необходима. В случае нечастых проявлений нужно больше пить воды, кушать больше овощей, добавить в рацион продукты, которые дают естественный слабительный эффект.  Хорошо помогают сливы, абрикосы, сырые кабачки, свекла, растительные масла, чернослив. Если стула не было пару дней, лучше сделать клизму.

Как чаще какать и избавиться от запора, читайте здесь.

 1.  Поза в туалете!

Туалеты – относительно недавнее изобретение человечества. Просто сидеть на унитазе, как на стуле – не лучший вариант, чтобы делать свои большие дела.

 На картинке можно увидеть, что в такой позиции прямая кишка пережимается, что заставляет нас прилагать усилия во время дефекации, чем мы оказываем давление на ректальные вены.

Отсюда могут вытекать последствия в виде геморроя и других заболеваний.

С анатомической правильной точки зрения человек должен опорожнять кишечник на карточках.

Но мы живем в современной цивилизации и не собираемся избавляться от унитазов, поэтому можно немного приловчиться, чтобы сделать позу более правильной. Можно поставить ноги на небольшую возвышенность.

Смысл в том, чтобы поднять ноги так, чтобы положение было приближено к положению на корточках, когда ноги по отношению к туловищу находятся не под прямым углом, а под более острым.

 2.  Расписание

Введите ежедневный утренний ритуал сидеть на унитазе минут 15 каждое утро. Постарайтесь в это время полностью расслабиться, можно что-нибудь читать. Так вы приучите свое тело избавляться от отходов каждый день и сможете наладить регулярный стул.

 3.  Пейте больше жидкости

Вода нужно организму для всех систем в целом, в частности толстому кишечнику она нужна для образования стула, который на 75 % состоит из нее.  Люди, которые получают достаточное количество жидкости, наименее подвержены запорам и имеют нормальный стул.

 4.  Больше движения!

Всем известно, что сидячий образ жизни приносит мало пользы здоровью, и человеку нужно больше движения и физической нагрузки, в том числе для того, чтобы хорошо ходить в туалет и иметь нормальный стул.

 5.  Конечно же, правильное питание!

Стараемся кушать натуральную пищу.  Ежедневно нужно потреблять достаточно овощей, потому что они содержать нужную клетчатку, улучшающую пищеварение и поддерживающую нормальный стул, растительные масла, органические мясо, яйца и кисломолочные продукты.

Как правильно какать (). Малышева

Источник: https://obayasha.ru/zdorovie/normalnyj-stul-i-ego-izmeneniya-kak-naladit-stul/

Причины запора у детей и у взрослых

Редко какает!

Кишечник у каждого человека функционирует по своему: большинство людей (около двух третей) опорожняют его один раз в сутки, небольшая часть — два раза, некоторые же до четырёх-пяти раз. Такие различия не являются отклонением от нормы, если данный способ дефекации типичен для отдельно взятого человека.

О запоре можно начинать говорить в том случае, если испражнение происходит болезненно, если оно затруднено, случается существенно реже, чем обычно, а также когда кал твёрдый и выходит в малом количестве.

Существует несколько основных причин, которые приводят к запору

1. Вам часто приходится сдерживать позывы к дефекации (по причине занятости, к примеру). Это приводит к снижению нормальных рефлексов перистальтики и может спровоцировать запор. Есть хорошее правило, соблюдая которое, вы быстро забудете о запорах:

«Сомневаешься, есть тебе или не есть — не ешь. Сомневаешься, идти в туалет или не идти — сходи».

Возьмите себе за правило ходить в туалет, как только возникает необходимость, при первых же позывах. Через несколько дней рефлексы вернутся к норме.

2. Вы на протяжении длительного времени регулярно принимаете слабительное. Чрезмерное увлечение слабительными препаратами приводит к снижению активности кишечного тракта.

Кишечник начинает лениться, ведь его работу берёт на себя лекарство.
Перестаньте принимать слабительное. Введите в свой рацион питания больше фруктов, овощей, ешьте отруби, соблюдайте диету с большим количеством клетчатки.

Такие меры помогут естественным путём вернуть хорошую форму вашему кишечнику.

3. Запор может быть вызван причинами психологического характера. Некоторые люди сопровождают акт дефекации посторонними действиями — чтением газеты, сигаретой и при отказе от такой привычки зачастую возникают проблемы с нормальным опорожнением кишечника.
Важно осознать это и в туалете сосредотачиваться на процессе.

4. Если вы испытываете сильную боль при испражнении, только мысль о туалете приводит вас в ужас. Это естественным образом приводит к запору.

Причин такой боли может быть много: геморрой, трещины и разрывы в заднем проходе, дивертикулёз, при котором на стенках толстой кишки образуются утолщения. Точный диагноз может поставить только врач.

Он пропишет необходимые препараты и назначит лечение.

5. Во время беременности, особенно на ранних сроках, часто случается ослабление работы кишечника. Больше овощей, жидкости улучшит состояние перистальтики. Не принимайте слабительные препараты самостоятельно, а лучше обратитесь к специалисту.

Запор в запущенном состоянии – это серьёзная проблема. Если каловые массы надолго задерживаются в кишечнике, вредные вещества, содержащиеся в них, всасываются в кровь, и происходит интоксикация организма.

Ешьте большое количество клетчатки, регулярно, желательно в одно и то же время ходите в туалет, без крайней необходимости не принимайте слабительного и вы забудете, что такое запор.

Причины запоров у грудного ребенка

Многие родители, у которых появился первый ребенок, зачастую не знают, как проявляется запор у грудного ребенка и что при этом необходимо делать.

Часто бывает так, что родители начинают бить тревогу, если их малыш не ходил в туалет пару дней, а напрасно, ведь грудной ребенок — это не взрослый человек, и его пищеварительный процесс отличается от взрослого.

Поэтому поговорим от том, что необходимо знать родителям о запоре у грудного ребенка.

Не все могут понять, почему ребенок не какает по три дня, если вскармливание производится грудью, и последнее время это происходит постоянно. При этом родители не знают как помочь своему ребенку.

Самое главное — помогать никак не надо. В подавляющем большинстве случаев запоры при грудном вскармливании означают, что мамино молоко ребенку замечательно подходит и практически полностью усваивается. Поэтому не стоит помогать ребенку, все что вы могли вы уже сделали, давая ему свое молоко.

Врачи всего мира, в настоящее время считают, что стул раз в пять дней для ребенка на грудном вскармливании — не повод волноваться в принципе. Но обязательным фактором при этом является хорошее самочувствие ребенка. То есть, если ребенок редко какает и при этом у него реальные проблемы: колики, вздутие живота, боли в животе, нарушение аппетита — это однозначно повод ребенку помогать.

Следует отметить, что для помощи при запорах у детей первого года жизни существует всего два лекарства, которые продаются в аптеках всего мира безрецептурно. Это такие лекарства как:

1.Сироп лактулозы. Может продаваться под разными названиями. Доза согласуется с участковым педиатром.
2.Свечи с глицерином. Облегчают акт дефекации. Свечи бываю, взрослые и детские, поэтому при покупке следует обратить на это внимание, чтобы не перепутать.

Можно подвести итоги. Редко какаем при грудном вскармливании и плохо себя чувствуем — с помощью доктора ребенку помогаем. Редко какаем и чувствуем себя хорошо — все довольны, рады и помогать никому не надо.

Источник: http://budizdorov.com/kishechnik/prichiny-zapora-u-detej-u-vzroslyx

Редкий стул у малыша,запор или норма?

Редко какает!

Пожалуй, одним из волнующих тем в кругу мам грудничков является именно детский стул. Непрерывно возникающая масса вопросов: сколько раз в день должен какать ребенок, как часто, и какой должен быть стул, не дает спать спокойно мамам уже с самых первых дней жизни ребенка.

Считается, что поcле каждого кормления новорожденный ребенок доложен испражняться. При этом нормой является кашеобразный, имеющий желтый оттенок и легкий кисломолочный запах кал.

Но, следует, сразу оговорится, что это в том случаи, когда ребенок находится на грудном вскармливании. Если же малыш на искусственном вскармливании, то стул обычно более плотный, с резким запахом и присутствием легкого зеленоватого цвета.

Но наличие легкой зеленоватости еще не говорит о том, что он должен быть зеленым!

Очень часто случается, что грудной ребенок не какает. И тогда родители начинают паниковать и терзать себя вопросом: что делать, как помочь и какие вспомогательные средства использовать.

Во-первых, в данной ситуации следует, прежде чем принимать какие-то решения, а тем более действия (обычно перепуганные мамочки хватаются за клизму) следует успокоится и спокойно оценить ситуацию.

Если ребенок не какает 2 или 3 дня и при этом чувствует себя комфортно и хорошо, значит это еще не повод для беспокойства.

Возможные причины редкого стула

Первое, о чем стоит задуматься, почему ребенок не какает, если он на грудном вскармливании – это достаточно ли он получает материнского молока. Это легко проверяется: количество мочеиспускания в день должно быть 12 раз и больше, стартовая еженедельная прибавка в весе 130г.

Ошибочно считать запором относительно редкий стул малыша после 5-6 недель жизни, а уж тем более активно лечить его. Грудное молоко в этом возрасте становится окончательно зрелым, т.е. теряет свой слабящий молозевый компонент, и большинство грудничков начинают реже какать.

В данном случае организм малыша выясняет, сколько он может, накопить в себе, прежде чем покакать. Медиками доказано, что если не мешать процессу – ребенок не какать может и до 7 дней два или один раза, после этого обычно восстанавливается обычная частота.

А если вмешиваться постоянно и заставлять насильно опорожняться кишечник в то время когда он еще не готов, то запоры могут стать обычным и привычным явлением.

Но стоит повториться, если ребенок не какает до недели – повода для волнения нет при очень существенном условии: ребенка это не беспокоит. Если же ребенка это заставляет, очевидно, напрягаться, то надеяться не стоит, что это все само образуется.

Если же питание малыша находится, на должном уровне, и он не какает некоторое время, это причиной этому может быть и спазматические явления в прямой кишке или кишечнике.

Если малыш не испражняется, ведет себя беспокойно, плачет, кроме того может поднять температура и появиться рвота, то необходимо незамедлительно вызывать врача и скорую помощь.

Данные признаки могут быть предвестниками непроходимости кишечника – острой хирургической патологии.

Психологическая причина редкого стула тоже имеет право на существование. Малыш иногда сознательно сдерживает позывы к испражнению. Это может произойти из-за страха, вызванного болью, которую он ранее получил при процессе испражнения. А уже в более взрослом возрасте, запор ребенка может объясняться боязнью наказания родителей в период практики приучения малыша к горшку.

Как помочь ребенку?

Первое что может сделать мама – это упражнения, напоминающие велосипед и массаж животика малыша по часовой стрелке полной ладонью.

Далее ребенку необходимо помочь расслабиться, например, искупать в теплой воде. Для достижения желаемой цели эффективным вариантом будет покормить ребенка грудью прямо в воде.

После чего в быстром темпе выйти из ванны, растереть ручки-ножки – животик ребенка с применением детского масла и выложить малыша на животик (так как обычно лежа на боку или животике процесс «какания» проходит намного легче).

Когда ребенок начинает кряхтеть, ежиться и жалобно подтягивать к животику ножки, можно также смазать область ануса детским маслом и подержать над раковиной под коленочки.

И в том случаи, если все эти способы не помогают, взять обильно смазанную вазелином ватную палочку и прибегнуть к легкой механической стимуляции. Причем не глубже 1 см, покрутить и убрать.

Затем использовать позу: лежа на спине прижать коленки к животику или надеть подгузник и просто положить на животик.

Последним вариантом возможной помощи со стороны родителей в том случае еще, если ребенок не какает – воспользоваться свечкой. Но, зачастую, достаточно и вышеприведенных способов.

Кроме того, следует проанализировать прием лекарственных средств (если такие имеются). Например, ребенку или маме могут быть назначены препараты железа, что имеют способность крепить и приводить к запорам. В таком случае стоит обсудить с врачом необходимость их применения.

Далее, если малыш вскармливается грудным молоком, то стоит пересмотреть рацион питания матери и включать такие продукты как чернослив, свеклу, кефир, простоквашу.

Хорошо помогает при наличии редкого стула также и соблюдение определенной влажности в комнате. Особенно зимой – это весьма актуально.

Ведь воздух в закрытом помещении, да и еще с батареями быстро пересушивается и таким образом, малыш через кожу теряет влагу.

Целесообразно использовать специальный увлажнитель, или как можно чаще проветривать комнату и под батареи поставить емкость, наполненную водой и воспользоваться пульверизатором и производить разбрызгивание несколько раз в сутки.

Не в коем случаи не рекомендуется поить ребенка минимальными дозами сока. В этом возрасте даже этого может хватить, чтобы ребенку сорвать желудочно-кишечный тракт. Некоторые мамы, наслушавшись советов, могут применять медицинский градусник не по назначению. Это делать категорически запрещается: медицинский градусник – только для измерения температуры.

Далее бабушкины советы могут тоже навредить или принести определенный дискомфорт ребенку. Например, вставить ребенку в попу кусочек мыла. Квалифицированные и здравомыслящие педиатры рекомендуют в этом случае родителям, соотнести вес мыла с весом ребенка, и опробовать эту процедуру на себе, но только пропорционально собственному весу (18-20раз больше,чем для малыша).

Применение клизмы – это верная дорога к постоянным запорам, а также и может фактически разучить ребенка какать самостоятельно.

Отличная передача с Комаровским Е.О. о запорах у детей.

Источник: http://vihra.ru/redkij-stul-u-malyshazapor-ili-norma/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть