Развод: мирный выход из ситуации

Содержание

Как пережить развод или разрыв отношений: 3 совета

Развод: мирный выход из ситуации

Какой вопрос возникает у человека, который тяжело переживает разрыв отношений, распад семьи? Один из главных вопросов: «как пережить развод или расставание?». Если сказать честнее, то обычно такой вопрос возникает у человека, которого бросили. Гораздо реже думает об этом тот, кто был инициатором развода.

Именно поэтому основная часть данной статьи будет разделена на два блока: для тех, кто бросил близкого человека и для тех, кого бросили.

Первое, что нужно понять, это следующие слова: СЕМЬЮ НУЖНО СПАСАТЬ, КАК ЖИЗНЬ РЕБЁНКА

К примеру, есть у родителей ребёнок, который заболел тяжёлой болезнью. Что делать? Родителям лучше бросить его, отдать в детский дом (а сейчас поступают и так), а затем родить другого? Конечно, нет! Нужно спасать его изо всех сил. Вот с таким же настроением нужно подходить к понятию «семья». Поэтому, если семья ещё только на грани развода, то обязательно нужно побороться за её сохранение.

Второе, что нужно обозначить: развод – это очень и очень плохо.

Для развода практически не бывает оправданий, за редким исключением. К примеру, когда есть угроза жизни, тогда, возможно, развод — единственный выход из ситуации. Помните, что если близкий человек действительно больше не будет заслуживать Вас, а Вы будете достойны более лучшего человека, то Бог устроит так, что вы не будете вместе. Каким образом Он это сделает — это уже не наше дело.

Также необходимо знать, что развод не означает конец отношений между двумя людьми. На тонком психическом плане отношения продолжаются в любом случае и для этого не обязательно общаться вживую.

Что нужно понять тому, кто бросил близкого человека?

Вам чётко нужно понимать, что разрушая свою семью, Вы совершаете очень неразумный поступок, за который обязательно придётся нести ответственность. Поэтому в данном случае советов будет немного:

Даже, если развод произошёл, это не значит, что отношения закончились и можно создавать новые отношения. В среднем человеку нужно около пяти лет для того, чтобы полностью выйти из старых отношений. Да-да, целых 5 лет.

Поэтому думая о том, как пережить развод, Вы в первую очередь должны понимать, что это только начало, и стоит тысячу раз подумать о том, правильно ли Вы поступаете.

Если Вы разрушаете семью ради создания новой семьи, то это невероятно глупый и плохой поступок:

Вы находитесь в иллюзии, если думаете, что после развода сразу сможете создать новую и счастливую семью.

Да, вначале всё может быть идеально: счастье, страсть, влюблённость. Но так действует ловушка судьбы, дальше может случиться так, что придётся обо всём сильно пожалеть.

Прочитайте статью про это: Последствия после развода для обоих супругов

Как пережить развод, если бросили Вас?

Если Вас бросили, то не стоит вдаваться в панику и в крайности. Не стоит во всём винить других. В этом мире всё приходит к нам по заслугам.

Постарайтесь отбросить прочь эмоции, и прочитайте список рекомендаций ниже, а затем примените его в своей жизни.

Конечно, Вы будете находиться под влиянием эмоций и в состоянии стресса, но постарайтесь сохранить хорошее отношение к близкому человеку.

Если Вы со своей стороны сохраните хорошее отношение к нему, то это будет означать, что ещё ничего не кончено, пускай и на тонком психическом плане. Также это сведёт к минимуму ответственность за Ваш проявленный негатив к близкому, который в 99.9% случаев бывает.

«Что это за ответственность за негатив?» — спросите Вы. Дело в том, что все наши мысли, желания и эмоции возвращаются к нам в том или ином образе. В данном случае негатив возвращается в виде чего-то нехорошего в любой из сфер жизни, скорее всего в новых отношениях.

У человека часто просто нет сил хорошо относиться к тому, кто его бросил. Найти силы можно только в духовной жизни, в молитве. Поэтому нужно молиться за близкого человека, желать, чтобы у него всё было хорошо.

Хорошо у Вашего близкого человека будет в том случае, если он вернётся обратно в семью. Иначе хорошо у него не будет, придётся отвечать за свои поступки. У Вас может возникнуть вопрос: «Что значит молиться? Как молиться?»

Молиться – не означает выпрашивать что-то у Бога или Святого человека. Молиться – означает отдать всего себя и свою жизнь ради служения Святости.

Не нужно при совершении молитвы думать о том, как Вам тяжело и какой Вы несчастный человек. При молитве нужно стараться забыть про себя и про свои проблемы. Да, это трудно, но нужно стремиться к этому изо всех сил.

И через какое-то время Вы увидите изменения в Вашей жизни…

Вам нужно понять, что было  между Вами: любовь или что-то другое?

Дело в том, что когда есть настоящая любовь и верность в семье, тогда люди не бросают друг друга. Это трудно понять, но это так.

Если отношения разваливаются, то это означает, что в них, кроме жажды наслаждения друг другом ничего не было. Секс, муси-пуси – это не любовь. Совместно наслаждение фильмом, путешествием, ещё чем-то – это не любовь.

Любовь – это верность, уважение, терпение, которое длится десятками лет. Любовь – это не наслаждение, а перво-наперво служение близкому человеку, причём бескорыстное служение, без ожидания какого-то результата или отдачи чего-то взамен.

Яркий пример подают лебеди. Эти благородные птицы никогда не предают друг друга и не бросают. А если они теряют своего близкого, то до конца жизни остаются в одиночестве.

Если Вы сильно страдаете в результате того, что Вас бросили и не можете пережить развод, то это означает, что Вы поверили в супруга или супругу больше, чем в Бога. Но именно Бог и Святые личности никогда не бросят и не предадут.

Никогда не ставьте мужа, жену, детей и других выше Святости. Ставьте Бога на первое место и всё остальное в жизни будет налаживаться само собой.

Помните, что развитие в духовном направлении делает человека сильным и стойким внутренне, а внутренняя сила даёт человеку многое… Это и умение терпеть и прощать, это и спокойствие, это и счастье, это и отношения с самим Богом.

Как пережить развод с женой?

Мужчина в любой ситуации должен стремиться оставаться мужчиной. Даже если очень тяжело, мужчина не должен терять себя, поддаваться эмоциям, вести себя как маленький ребёнок и т.п. Подобные тяжёлые ситуации в жизни — это всегда экзамены судьбы, которые желательно проходить максимально достойно и правильно.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут мужчине пережить развод:

  • Если Вам действительно дорога бывшая жена, то постарайтесь вернуть её

На мой взгляд, это по-мужски, когда мужчина что-то делает для того, чтобы вернуть любимого человека и восстановить семью. Попытайтесь, а там будь что будет. По-крайней мере будете знать, что со своей стороны сделали всё возможное.

В этом может помочь статья: Как вернуть жену не унижаясь и не пренебрегая?

Как бы не развивались события, ни в коем случае не унижайтесь перед бывшей женой. Она это не оценит, а вот презрение к Вам может возрасти. Сохраняйте своё достоинство, не умоляйте её вернуться, не плачьтесь ей в юбку и т.п. Это сработает против Вас.

  • Примите развод, как свою судьбу

В нашей жизни ничего не случается просто так и даже если Вас бросила любимая жена, то значит так нужно. А вот для чего — Ваша задача разобраться в этом. Я много раз убеждался на собственном опыте, что «всё, что ни делается, всё к лучшему».

  • Используйте эту ситуацию для прорыва в жизни

Тяжёлые кризисы — это лучшие моменты в жизни человека, так как именно в это время он начинает прогрессировать и развиваться. В моей жизни было именно так (об этом в конце статьи). В трудных ситуациях гораздо легче развиваться и, прежде всего, духовно. За год работы над собой в кризис можно сделать такой большой прорыв, который не сделать и за 20 лет спокойной и комфортной жизни.

  • Переосмыслите жизнь и ценности в ней

Если в нашей жизни случается что-то подобное, то это сигнал от судьбы о том, что мы что-то делаем не так, живём неправильно и т.п. Возможно, Вы поставили на первое место в жизни жену, семью, что нельзя делать мужчине: у него на первом месте в жизни должен быть Бог. В общем пришла пора взглянуть на свою жизнь со стороны и начать что-то менять в ней, а в ней есть что менять, уж поверьте.

Ну и конечно следуйте трём советам, о которых было сказано выше.

Как выстоять после распада брака с мужем?

В такой непростой ситуации женщина может попасть под влияние своих эмоций и чувств. Это не самое лучшее развитие событий, потому что в таком состоянии женщина может совершать неадекватные поступки. Поэтому не лишними будут следующие рекомендации:

  • Постарайтесь не держать зла на бывшего мужа

Чем больше негатива будет внутри Вас по отношению к бывшему мужу, тем хуже будут становиться ваши отношения и тем большая вероятность возникновения физических и психических болезней, стресса и депрессии будет у Вас. Но и внутри себя сдерживать эмоции опасно, поэтому Вам нужно выговориться: могут помочь мама, подруги или психолог.

  • Если любите, то не ставьте окончательную точку на нём

Если Вы ещё надеетесь и хотите восстановить с ним отношения, то можно попытаться сделать всё, что зависит от Вас. Иногда мужчины совершают ошибки, а потом жалеют о них. Есть немало случаев, когда мужчина бросал жену, а потом раскаивался и хотел вернуться.

Всё, что можно сделать женщине для этого описано в статье: Как вернуть любимого мужа: самые действенные способы

На мой взгляд, женщине опасно оставаться наедине с собой и своими мыслями. Не стоит заниматься самокопанием, так можно вогнать себя в ещё больший стресс. Общайтесь с подругами, ещё лучше, если Вы найдёте общение с мудрыми людьми. В процессе общения с возвышенными личностями Вы можете получить ответы на многие свои вопросы, а также у Вас станет спокойнее и легче на сердце.

Это очень крутой лекарь для женщины. Рисуйте, пойте, танцуйте, вяжите, сочиняйте стихи — направляйте энергию на созидание и тогда Вы меньше будете думать о разводе. Да и вообще женщинам важно заниматься творчеством, особенно, если нет детей.

  • Становитесь гармоничной женщиной

Важно понять, что развод — это не конец света. Знаете выражение: «И незаменимых заменили, и непревзойдённых превзошли».

Не нужно ставить крест на своей личной жизни, хотя и не стоит сразу стремиться к новым отношениям. Начните развиваться на всех уровнях жизни, станьте гармоничной женщиной (см.

Какой должна быть женщина: нестандартное мнение мужчины) и Господь пошлёт Вам достойного человека.

Подлинное духовное развитие — это лекарство от всех проблем и тревог. Каждому из нас нужно понять свою истинную духовную природу, найти путь к настоящему счастью, увеличивать количество Безусловной Любви в душе. Только тогда мы сможем преодолевать любые трудности и препятствия, и даже станем выше всего этого.

В заключении

Знаете, у меня в жизни когда-то тоже была ситуация, когда меня бросил близкий человек. Тогда я думал, что люблю её и долго не мог забыть.

Но теперь, спустя годы, понимаю, что это был один из лучших моментов в моей жизни, а может и лучший.

Именно те события заставили меня полностью переосмыслить свою жизнь, изменить род деятельности, начать вести здоровый образ жизни, заняться саморазвитием и многое другое.

В моём случае пережить разрыв отношений помогли лекции, которые я слушал взахлёб. Я слушал видео-лекции определённых возвышенных личностей на темы отношений, смысла жизни, молитвы, здоровья и прочего. Именно слушание перевернуло моё сознание и в корне изменило отношение к жизни.

Поэтому, если Вы сейчас переживаете развод, то начните слушать мудрых людей. Но будьте осторожны, сейчас много псевдо-психологов и лекторов. Лучше выберите тех, кто занимается подлинным духовным развитием и приносит людям настоящее благо.

Если Вы хотите подробно и глубоко разобраться в Вашей жизненной ситуации и найти пути решения проблем, то запишитесь на личную консультацию.

Источник: http://sergeiyurev.com/kak-perezhit-razvod/

После развода: как выйти из депрессии и начать жизнь заново, полюбить себя и построить новые отношения?

Развод: мирный выход из ситуации

Развод — это очень неприятный период, потому что в процессе семейной жизни супруги привыкают друг к другу, становятся кем-то большим, чем просто муж и жена.

У них есть совместное имущество, совместные дети.

Случается так, что спустя время одному из супругов хочется что-то изменить в своей жизни, и в большинстве случаев это приводит к разводу, поэтому важно научиться жить заново и начать новую жизнь.

Жизнь кончена, или Развод и девичья фамилия!

Практически для любой девушки семья- это смысл жизни. Создавая ее, представительница слабого пола мечтает о том, чтобы все было идеально, и семья сохранилась на долгие годы, и именно по этой причине, когда в отношениях наступает кризис и встает вопрос о разводе, женщина воспринимает это как конец всему — семье, жизни, счастью, но на самом деле это не так.

Разводом жизнь не заканчивается. Главное — правильно оценить ситуацию и взвесить все «за» и «против». Не нужно обращаться к аудитории интернет-форумов с призывом «Помогите сохранить семью!» — это не поможет.

Уходя – уходи! Чего нельзя делать, оставшись без второй половинки?

Самое тяжелое после развода – принять ситуацию и отпустить ее. Осознать, что теперь в жизни все будет уже не так, как было раньше. Жизнь после развода совсем не страшна. Не бойтесь грядущих перемен, страх остаться одной тоже нужно преодолеть. Ни в коем случае нельзя себя накручивать и жалеть о чем-либо.

Если вторая половинка решила уйти, не нужно ее удерживать, ссылаться на долгие годы совместной жизни, детей, воспоминания и прочее. Если человек принял такое решение, значит переубедить его будет невозможно, да и делать этого нет смысла. Некоторым намного проще принять этот факт и остаться одной, чем продолжать жить с мужем, зная, что он хотел уйти, но не сделал этого только из жалости.

Не раскисать! Проблемы, требующие мобилизации сил и принятия решений

Если вы остались без своей половинки, не нужно нагнетать обстановку и входить в состояние стресса, замыкаться в себе и отказываться от встреч с родственниками и друзьями.

От этого будет только хуже, а близким людям станет плохо вдвойне. Необходимо пересилить свои эмоции и принять решение о дальнейшей жизни.

Есть множество моментов, которые помогут облегчить ситуацию и перенести разрыв с любимым человеком без ущерба для здоровья и эмоционального состояния.

Уют в доме

  • Сделать ремонт.
  • Сменить интерьер.
  • Поменять мебель, которая в этом нуждается или просто вызывает какие-то воспоминания.
  • Навести уют и красоту.
  • Полностью погрузиться в домашние заботы, и времени на негативные мысли не останется. Голова заполнится другими вещами. И это далеко не полный список всех домашних дел, которые помогут справиться с душевной болью и отпустить ситуацию.

Забота о детях

После развода родителей дети остаются с одним из них. Если на момент развода дети уже достигли совершеннолетия, то у них есть право самостоятельно решать, с кем они хотят остаться. Если детям меньше 18 лет, то решение за них принимают родители по обоюдному согласию. При ненахождении компромисса мирным путем принятие решения осуществляется в судебном порядке.

Каждая мать задается вопросом, как жить после развода с маленькими детьми. Дети после развода нуждаются в поддержке намного больше, чем родители. Для них это серьезный психологический удар. Они привыкли постоянно видеть маму и папу вместе, проводить совместно время, ходить на прогулки и посещать развлекательные мероприятия, но вдруг в один миг все меняется.

Причину такого поступка объяснить ребенку непросто, однако это придется сделать. На протяжении беседы нужно тщательно подбирать слова, уверять ребенка в том, что все хорошо, да и не так уж сильно все изменилось. Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку и внушать детям, что отец плохой, ушел и бросил.

Дети не несут ответственность за поступки родителей и несмотря ни на что любят обоих. Выставляя отца в плохом свете, вы можете вызвать негатив к себе.

Если ваша вторая половинка после развода желает продолжить общение с малышом, проводить совместно выходные, приглашать в гости, оказывать помощь, то не стоит этому противиться.

Нужно пересилить свою обиду, какой бы сильной она ни была и дать своему чаду возможность снова ощутить полноту семьи, даже если мать и отец не общаются между собой.

Финансовый вопрос

Основным и, пожалуй, самым неприятным финансовым вопросом после развода является раздел совместно нажитого имущества. Если при заключении брака был составлен брачный контракт, тогда процедура проводится в соответствии с его положениями.

Если же такого документа нет, то раздел имущества происходит по договоренности обоих супругов либо через суд, если решить вопрос мирным путем не удалось. Бывают ситуации, когда мужчина добровольно отказывается от всего принадлежащего ему имущества в пользу бывшей жены и детей.

В таком случае все проблемы сразу исчезают.

Финансовый вопрос после разрыва встает особенно остро из-за того, что раньше за доход семьи отвечали оба супруга, а сейчас эта обязанность легла на плечи одного из них.

Теперь только он несет ответственность за личное обеспечение и благополучие своих детей.

В таких ситуациях весомой материальной помощью являются алименты, которые отец выплачивает своему ребенку или нескольким детям до достижения ими совершеннолетия.

Брошены? Нет, свободны!

После разрыва многие женщины считают, что их предали, бросили, но если посмотреть на ситуацию с другой стороны и адекватно ее оценить, то можно прийти к другому выводу. Появляется больше времени на увлечения, решения принимаются единолично без разрешения второй половинки.

Не приходится отпрашиваться куда-либо у супруга. Никто не высказывает свои претензии и недовольство, не тратятся лишние нервы на выяснение отношений. Таким образом, можно сказать о том, что вы не брошены. Вы свободны и имеете все шансы наладить новую личную жизнь.

Полюбить себя и дать себе отдых

Зацикливаясь на проблеме утраченных отношений, женщины начинают винить во всем себя и задаваться такими вопросами, как: «Чего я хочу?», «Как пережить развод?», «Как жить дальше?», «Могу ли я себя успокоить?», «Сколько будет длиться моя депрессия?», «Ненавижу себя» и прочее. Пропадает желание заниматься собой, неприятно смотреть на себя в зеркало, потому что один только вид самой себя вызывает жалость и отвращение.

Такое поведение без сомнения приведет к глубокой депрессии и впоследствии — к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы этого не произошло, нужно полюбить себя и понять, что вы — лучшая, и все у вас будет хорошо.

Больше общаться с друзьями-оптимистами

Друзья-пессимисты же, наоборот, еще больше нагнетают обстановку, твердя о том, что все плохо, и это был ваш последний шанс, который вы упустили и теперь обречены на одиночество. В период нервного расстройства лучше ограничить или прекратить на время общение с такими друзьями.

Отправиться в путешествие

Смена обстановки – еще один способ привести в порядок свои мысли и зарядиться позитивными эмоциями. Наверняка, у вас была мечта посетить какую-либо достопримечательность, отдохнуть на море или просто посмотреть мир. Не отказывайте себе в этом. Воспользуйтесь ситуацией и отправьтесь в путешествие, и вы вернетесь из него уже совсем другим человеком.

Отдать освободившееся время, силы и средства любимому увлечению

Развод освобождает много времени. Чтобы не заполнять его ненужными мыслями и воспоминаниями, погрузитесь в творчество. Займитесь тем, что вам близко по духу — музыкой, танцами, живописью, вышивкой. Если у вас нет хобби или любимого увлечения, самое время его найти и занять им все свои временные пустоты.

Если настигла депрессия

Специалисты по психологии знают множество примеров выхода из сложных депрессивных состояний. Исходя из личного опыта представительниц слабого пола, можно сделать вывод о том, что при правильном подходе не нужно тратить на выход из депрессии несколько лет. В большинстве случаев уже через полтора года произойдет полная реабилитация, в некоторых случаях — гораздо раньше.

Лучшее средство выхода из нервного состояния – это занять себя большим количеством приятных дел, которые позволят забыться и чувствовать себя счастливой. Общение с веселыми друзьями, посещение развлекательных мероприятий также помогут справиться с состоянием, но только в том случае, если вы сами этого захотите.

Жизнь только начинается!

Наладить новую личную жизнь после развода хочет каждая женщина. Перенеся все тяготы расставания, полюбив себя, справившись с угнетением и осознав, что все перемены — к лучшему, начинается новая, свободная, не зависимая ни от кого жизнь.

Вы сами себе хозяйка и поступаете так, как считаете нужным. У вас есть все шансы начать жизнь с чистого листа и построить новые отношения — такие, какие хотите вы сами, с учетом прошлых ошибок.

Следует начать по-новому смотреть в будущее, но для этого нужно перестать бояться перемен и обрести уверенность в себе.

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/zhizn-posle-razvoda.html

Как без душевных травм и нервных срывов пережить развод

Развод: мирный выход из ситуации

Все в жизни проходит, пройдет и эта ситуация, вот только как пережить огненную боль в душе и не выплакать глаза, глядя на свадебную фотографию, висящую на видном месте? Конечно, можно заново устроить свою личную жизнь, искать подходящего партнера, снова подстраиваться и притираться, многие вышли второй раз замуж и имеют детей, шанс есть у каждого человека. Если испытания даны, значит, их нужно преодолеть. А время залечит тянущую тоску в сердце, притупит воспоминания. Но время должно пройти, а выход требуется сейчас, как не сойти с ума и не впасть в уныние, как пережить развод с таким близким, как казалось, человеком? Есть несколько советов, следуя которым, можно настроиться на правильный лад.

Нужен выброс эмоций, физической энергии

Следует заполнить  пустоту, образовавшуюся в душе вследствие разрыва отношений, необходимо наполнить ее свежей энергией. Но чтобы появилась положительная энергия, нужно полностью выплеснуть всю скопившуюся негативную. Активизация этого процесса не начнется, пока весь организм, душа болят.

Нужно позволить небольшой части «поболеть», а затем спокойно пережить остатки стресса. Всему остальному существу следует предоставить свободу жить без боли дальше.

У человеческого тела имеются свои потребности, которые  нужно исполнять,  есть у человека общественная жизнь, также требующая  активного присутствия.

Даже если огромным усилием воли приходится заставлять себя двигаться, это уже прогресс. Чем живее движение, тем быстрее можно прийти в себя, снова начать наслаждаться жизнью.

Желательно, как это ни банально,  делать  утром зарядку, больше общаться с друзьями, знакомыми, ходить в кино, на дискотеку танцевать, играть в боулинг, заниматься танцами, чтобы не было даже времени думать, как пережить развод.

Нужно делать вещи, которые требуют большой физической, эмоциональной активности.

к оглавлению ↑

Нужно делать, что душа желает

Разрыв отношений похож на болезнь, но только душевную. Когда человек болеет, он пьет таблетки, витамины для поддержки организма. Вот и во время стресса нужно подпитывать, укреплять  психику, лечить  душу. Каждый ищет свой способ.

  Хорошо читать эзотерическую литературу, например, книги Л. Хэй, С.Лазарева. Полезно проговаривать аффирмации, как только мысли возвращаются к разводу.

Если хочется слушать красивую музыку, рисовать, петь, следует порадовать этими занятиями душу.

к оглавлению ↑

Прощение приносит облегчение

Бывшая совместная жизнь наверняка содержала массу приятных моментов. Нужно вспомнить их и мысленно поблагодарить  партнера за проведенные вместе счастливые минуты. Лучше отпустить человека с добром.

Нельзя копить в обиду, злость в себе, иначе они поселятся в каком-либо органе, и придет болезнь. Нужно избавляться от негатива, попробовать простить бывшего партнера.

Желательно оставить в памяти только хорошее.

к оглавлению ↑

Как пережить развод: мысленно отпустить

Если человек уходит, значит, он никогда и не был привязан.

Зачем нужен в семье партнер, к которому нет доверия?  Любимый человек ассоциируется с совместным будущим, а, потеряв его,  многие испытывают чувство потери будущего, когда неизвестно, как жить, не знаешь, как и куда двигаться, смысл идти вперед вроде бы пропадает.

Нужно избавиться от подобных эмоциональных привязок. Достаточно в большинстве случаев мысленно разделить любимого человека и  будущее. Часто при разводе нет уже былой любви, а есть привязка, которую следует разорвать.

Осознано приняв эту мысль, намного легче отпустить партнера.  Нужно понять и поверить, что будущее зависит только от человека, а не от любимого. Возможно, что, посмотрев на ситуацию с этой стороны, перед  людьми откроются новые перспективы.

к оглавлению ↑

Мечты о прекрасном будущем

Нужно представить себя  через пять лет, увидеть счастливого, успешного, любимого, радостного человека. Мысли со временем становятся материальны, эмоции способны формировать  будущее. Если всегда думать про плохое, провоцировать депрессивное, раздраженное состояние, тогда и происходить будет много негативных событий, вызывающих опять  подавленное состояние.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно сосредоточиться на позитиве, контролировать себя и, замечая плохие мысли, сразу переключаться на мечты о хорошем.

к оглавлению ↑

Как не травмировать детей после развода

• Обязательно нужно объяснить ситуацию ребенку. Важно избавить малыша от сильного ложного чувства вины. Необходимо подчеркнуть, что ребенок не виноват,  подобное случается часто.

Папа с мамой не могут вместе жить, потому что не любят больше друг друга, однако по-прежнему любят его. Малыш должен чувствовать эту любовь. Нельзя допускать агрессии и равнодушия по отношению к ребенку.

Важно помнить, что каждый  выпад  принимается им на свой собственный счет.

загрузка…

• Нельзя препятствовать общению с другим родителем, нельзя говорить ребенку или при ребенке о супруге плохо и нельзя настраивать малыша против родителя – вот основные табу, которые не стоит нарушать.

Настраивая ребенка против  родителя, есть риск получить обратный эффект: сын или дочь могут начать плохо относиться к оставшемуся с ними родителю. Если общение невозможно по каким-то причинам, пусть лучше образ родителя будет немного приукрашен. Но это не означает, что нужно врать крохе, что отец-алкоголик —  летчик-испытатель.

Нужно попытаться вспомнить хоть несколько счастливых, радостных минут, проведенных вместе с  супругом и рассказать о них малышу.

• Следует позаботиться максимальной корректности родственников и друзей в присутствии ребенка.

• Необходимо поговорить с ребенком о его реакции  на расспросы любопытных тетенек  у подъезда, а также других интересующихся. Малыш обязан осознать, что в такой ситуации не нужно стыдиться, он не виноват, во многих семьях такое случается, никто не застрахован от развода.

• Не нужно допускать жалостливого отношения окружающих к ребенку, иначе это может в конце концов привести к развитию комплекса неполноценности.

• Не нужно прекращать общение ребенка с родственниками другого родителя после развода. Дети должны чувствовать, что они по-прежнему нужны всем.

• Часто ребенок остается при разводе с матерью. А ведь даже младенец  чутко реагирует и воспринимает  ее состояние. Если мать чувствует себя несчастной, брошенной,  малыш тоже в это время страдает.

Если мать злится, копит обиду и замыкается в себе, ребенок ведет себя соответственно. Поэтому нужно постараться справиться с жалостью к себе, унынием и ненавистью.

Именно малыш часто становится стимулом  преодолеть тяжелый период.

• Иногда родители, занятые мыслью, как пережить развод, могут мало внимания уделять состоянию малыша, думая, что он слишком мал для понимания происходящего. Это совсем неверно. Дети чувствуют, когда между мамой и папой творится что-то неладное, но во всем часто винят себя. Именно поэтому сейчас им как никогда нужны внимание, поддержка и любовь обоих родителей.

Конечно, лучше, чтобы вообще не пришлось переживать развод, чтобы ребенок рос в полноценной, счастливой семье. Нужно очень бережно относится друг к другу, уметь сохранять любовь, интерес, уважение и доверие, которые так легко потерять и так трудно восстановить.

Источник: http://3ladies.su/relations/he-and-you/kak-perezhit-razvod.html

Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт

Развод: мирный выход из ситуации

Пустой брак и больные отношения ведут в никуда. И речь даже не о том, когда в семье постоянные конфликты. Я говорю о браке, в котором вроде бы всё нормально, но любви и счастья почему-то нет.

Оглядываясь назад, я вывела шесть признаков, которые говорят о том, что пора разводиться.

Моя история

Мой первый брак был ошибкой. Мы были танцевальной парой, влюблённость, незапланированная беременность, ЗАГС. Обычная история. Нас связывали только танцы, а после рождения ребёнка о них и вовсе пришлось забыть. Но я считала, что наша лодка любви должна удержаться на плаву несмотря ни на что.

Брак длился пять лет, в течение которых я периодически задумывалась о разводе. Иногда вслух. Но решимости не хватало. Во многом потому, что внешне всё было нормально: мы почти не ссорились, не бедствовали, уклад с годами стабилизировался, ребёнок подрастал. Но и общего ничего не было.

Мне повезло. Я встретила мужчину своей мечты и со временем поняла, что если и хочу быть с кем-то, то только с ним. Но если не получится, то жить по-прежнему в пустых отношениях больше не могу. Даже если бы мы и не встретились, я бы всё равно пришла к такому же решению, но позже. Звоночки были.

Мы перестали разговаривать друг с другом

Сначала мы много болтали: где учился, чем занимаешься, как смотришь на мир, кто твои родители и друзья, какую музыку слушаешь, какие книги читаешь, какие фильмы предпочитаешь смотреть. На этапе знакомства всегда есть о чём поговорить.

Но со временем темы себя исчерпали. Обоим стало ясно — обсуждать нечего. Прямо как в фильме «О чём говорят мужчины», когда Камиль зачитывает СМС от жены: «Туалетная бумага. Хлеб. Молоко».

Иногда речь заходила о взглядах на жизненные ценности. И здесь возникала другая проблема. Мой муж младше меня на пять лет, и я оказалась для него слишком опытной партнёршей едва ли не во всех сферах жизни. В итоге диалога не получалось — это больше походило на консультации. Супруг был умным и благодарным слушателем, но мне становилось всё скучнее.

Вывод

Общение — главная составляющая любых отношений.

Большую часть времени вы общаетесь. И это обоим должно приносить удовольствие.

Если ваш партнёр смотрит вам в рот, а вы по жизни занимаетесь воспитанием, со временем вам это может надоесть. Если вы всегда находитесь в позиции послушного ученика, когда-нибудь вы захотите самостоятельности.

Общение должно взаимно обогащать. У вас должен быть похожий культурный бэкграунд, который вы вместе сможете наращивать. Когда один постоянно тянет за собой второго или когда люди идут разными путями, жизненно необходимая болтовня постепенно исчезает.

Мы старались подольше бывать вне дома

Большую часть времени мы проводили порознь, но бывать вместе как-то не стремились. Для мужа было нормально прийти после 9–10 часов вечера. Я спокойно засыпала, когда укладывала ребёнка. Мы могли почти не встречаться вплоть до выходных.

Субботу и воскресенье тоже проводили каждый по-своему. Я гуляла с сыном, старалась встречаться с подругами. Муж проводил время за ноутбуком: учёба, работа, фильмы, игры.

Раньше я дёргала его и просила провести со мной время. Он нехотя соглашался. Потом я оставила его в покое. Мне самой так было комфортнее.

У мужа появилось хобби — стрельба из лука. Я увлеклась акробатикой на пилоне. В итоге мы забили себе пять вечеров в неделю раздельного досуга.

Следующей дистанцией стали отпуска. Каждый отдыхал сам по себе и считал это нормой. Мы убеждали других, что так проще и дешевле. Всё так, но мы хотели путешествовать друг без друга.

Секс становился всё реже

Во время беременности и особенно после родов мои сексуальные аппетиты умерились до нуля. Во многом это связано с тем, как изменилась моя жизнь, было не до любви. Но и потом, когда всё стабилизировалось, я осознала, что не испытываю влечения к мужу. И дело было не в нём.

Он был хорошим любовником и прекрасно знал, где и как меня погладить, чтобы заставить дрожать от восторга. Его сексуальные порывы всегда давали мне понять, что я желанна.

Но я всё же ощущала, что не испытываю эмоциональной близости, поэтому часто отказывала ему, ссылаясь на усталость и ранний подъём. Количество секса снизилось до одного раза в месяц. Я воспринимала его как супружеский долг и в 9 случаях из 10 стремилась побыстрее это закончить. Было приятно, но излишне.

Мы перестали интересовать друг друга

При в целом заботливом отношении я перестала погружаться в жизнь супруга, она больше меня не интересовала.

Однажды муж заболел и попал в больницу, нужно было делать операцию. Я навестила его всего два раза за 14 дней пребывания в больнице. В первый раз привезла документы, вещи и продукты. Второй раз приехала уже после операции. Когда он спрашивал, приду ли я ещё, искренне недоумевала: «Тебе что-то нужно привезти? Что мне там делать, за руку тебя держать? У меня куча дел, я не могу».

Обидно. И мне было обидно, когда я приехала с экзамена из ГАИ с водительскими правами после 10 часов стресса, а муж сказал лишь: «Круто, молодец. Ты завтра из садика ребёнка заберёшь?»

Мы ссорились со злостью

У меня и бывшего мужа неконфликтные характеры, поэтому посуда в нашем доме не разбивалась никогда. Однако иногда ссоры возникали, и мы старались уязвить друга друга побольнее, обвинить в чём-то.

Иногда перепалки заканчивались тем, что я заводила речь о разводе. Однажды муж действительно стал собирать вещи. Я заплакала и убежала на кухню. Рыдаю, а в голове мысли вертятся: «Как я теперь? Так, подъём в 7:15, отвезти ребёнка в садик».

Мы разошлись не в тот день, а позже. Но то, как мы ссорились и к чему пытались прийти, явно сигнализировало о том, что пора расходиться.

Я стала мечтать, какой была бы моя жизнь без супруга. и мне понравилось

Если вы испытываете страх из-за разрыва отношений, представьте, что то, чего вы боитесь, уже случилось. Что вы будете с этим делать?

Это необходимо, чтобы мозг разработал план действий и успокоился. Вы не только перестанете волноваться, но и поймёте, как подстелить соломку на случай несчастья.

Я тоже боялась. Как я буду жить, если разведусь? У меня останется ребёнок и миллион финансовых трудностей. Что я буду делать? И мозг за 10 минут нарисовал такой план:

  • Сдать имеющуюся квартиру.
  • Снять жильё в пешей доступности от садика.
  • Перевести все занятия ребёнка в детский сад, чтобы не ездить по городу.
  • Перевести работу на удалённый режим и набрать заказов, чтобы не тратить время и деньги на дорогу.

У меня сформировалось понимание моих действий на случай развода. Теперь надо задуматься, как к этому относиться. Какие эмоции вызывает придуманный план действий? Хочется ли вам жить такой жизнью?

Если ответ «нет», ещё не всё потеряно. Если же ответ «да» — поздравляю, скоро вы избавитесь от гнёта ненужных вам отношений и станете свободнее и счастливее.

Я неожиданно для себя осознала, что мне мой план нравится. Я буду больше времени проводить с сыном, не отвлекаясь на мужа и не тревожась, что они мало общаются. В этот момент наша семья распалась.

Можно ли спасти проблемные отношения

Спасти отношения можно, если оба этого хотят. Но мечтают не сохранить семью, а остаться именно со своим партнёром. Сохранить семью — это про порядочность в глазах других и абстрактное чувство долга. А желание быть с любимым человеком — это про личный осознанный выбор.

Бывает так, что люди просто не умеют общаться и жить вместе, не разрушая друг друга. У кого-то вспыльчивый темперамент, у кого-то проблемы с самооценкой. Если вам вдвоём плохо, но друг без друга ещё хуже, то проблема не в выборе партнёра, а качестве коммуникации.

«Парадокс страсти», Дин Делис и Кассандра Филлипс

Книга о дисбалансе в отношениях, когда один любит, а второй не очень. Из неё вы узнаете, куда исчезает любовь и почему это происходит, кто такие сильные и слабые партнёры, как правильно решать конфликты.

Книга будет полезна слабым партнёрам, которые ощущают зависимость от своей половинки и считают, что отношения держатся только на них. Вы поймёте, почему вашего партнёра тянет к вам всё меньше и узнаете, как стать сильнее, вернуть гармонию и самодостаточность.

Ведущим в паре людям книга поможет разобраться, что же произошло в отношениях и куда делась былая любовь и страсть. Вы станете лучше понимать мотивы своего спутника и узнаете, как помочь ему стать более независимым и спокойным и перестать удерживать вас возле себя.

Купить на Litres.ru

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

Книга о разных формах проявления любви. Некоторые ощущают любовь в совместно проведённом времени, а некоторые — через физическую заботу и помощь. Кого-то небольшие, но частые подарки приводят в экстаз. Всего автор выделяет пять типов: совместное время, помощь, поощрение, прикосновения и подарки.

Поищите среди них себя и свою половинку. Возможно, вы захотите научиться любить своего партнёра так, как ему приятнее всего. Книга будет полезна всем, кому нужны хорошие отношения не только с любимым человеком, но и с другими людьми.

Купить на Litres.ru

«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн

Смысл книги следующий: людям свойственно играть в социальные игры. Есть простые игры-поглаживания, которые известны всем и приняты в обществе. Например, я приехала из отпуска, а вы спрашиваете, как я его провела.

Есть более сложные и опасные игры — сценарии. Человек неосознанно ищет свой сценарий и разыгрывает его. Они заложены в нас с детства и бывают хорошими (стать врачом и спасать жизни) и плохими (спасая жизни других, не вспоминать о себе, сгореть на работе и умереть в 35 лет).

Мой сценарий — если забеременела, непременно нужно выйти замуж за отца ребёнка, разводиться нельзя — нужно воспитывать партнёра. Я не видела других вариантов развития событий и шла к этому браку напролом, будто выполняя программу. Только спустя пять лет я спросить себя: а мне так хочется? Мне так надо?

Купить на Litres.ru

Ещё о зависимых отношениях можно прочитать в статье психолога Михаила Лабковского «Семейная терапия — это развод».

Сходите к психологу

Ещё один способ гармонизировать отношения и жизнь в целом — пойти к психологу. Но лучше не вместе, а по отдельности.

Психологи не рассказывают, как надо жить, и не дают ценных советов про крышку унитаза. Они задают вопросы, помогают рассмотреть ситуацию с разных сторон, поставить себя на место другого человека и осознать, что что-то не в порядке. Выход же вы находите сами.

Психологи помогают эффективно справляться с тревогой, страхами и злостью через различные терапевтические практики, например арт-терапию или песочную терапию.

В результате вас перестанет задевать неприятное поведение супруга, вы научитесь быть счастливым и стабильным.

После этого у вас будет два варианта:

  • ваша гармония позитивно отразится на партнёре, отношения наладятся;
  • вы поймёте, что эти отношения вам больше не нужны, и скоро разойдётесь.

Когда единственный выход — развестись

Мой первый брак стал для меня чем-то вроде ветрянки, после которой организм навсегда приобретает иммунитет. Был ли этот брак неудачным? Да, был. Нужны ли мне были такие отношения? Да, нужны.

Мы всегда притягиваем только нужных людей. Рядом с ними мы учимся. А если усваиваем урок, то становимся лучше. Мне нужен был человек, с которым я была бы суперженщиной, чтобы гордиться тяжестью своего быта.

Потом я выросла из этих представлений, но сами отношения не изменились и перестали меня устраивать. И был лишь один выход.

Развод — это не приговор, а работа над ошибками

Мы не были и не могли быть счастливы вместе. В этом никто не виноват. Мой бывший муж — прекрасный человек, порядочный, умный, привлекательный, он замечательно танцует. Я хорошо к нему отношусь и от души желаю ему счастья. Мне совершенно не хотелось причинять ему боль, хотя я понимала, что развод будет для него трагедией. Однако я не сияла рядом с ним и со временем перестала пытаться.

Для меня был возможен только один вариант — разойтись. Конечно, жаль вложенных в отношения усилий и времени. Я переживала за бывшего мужа, меня беспокоил вопрос, как отразится развод на ребёнке.

Я не была готова жертвовать собой из вежливости и сожалений о прошлом, ведь это никого не сделает счастливым.

Если вы куда-то долго идёте и вдруг поняли, что всё это время шли не в ту сторону, у вас есть два варианта: повернуть обратно либо сознательно продолжить идти в неправильном направлении.

Развод — это не катастрофа, от этого не умирают. Развод — это работа над ошибками. Я признала свою ошибку, простила себя за неё и с радостью живу дальше.

Источник: https://lifehacker.ru/pora-razvoditsya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.