Патологическая прибавка в весе

Содержание

Какая должна быть прибавка в весе при беременности?

Патологическая прибавка в весе

Когда будущая женщина встает на учет по беременности, врач уточняет ее вес. После этого каждое посещение доктора сопровождается определением прибавки ее веса. Почему же так важен данный показатель? Рассмотрим, какое значение имеет прибавка в весе при беременности, какова ее норма и чем опасна большая прибавка веса при беременности.

От чего зависит величина прибавки в весе при беременности?

Большинство килограммов, набранных женщиной за время беременности, приходится на вес малыша, примерно, 3-4 кг. Жировые отложения женщины составляют приблизительно такую же массу.

До 2 кг весят матка и околоплодные воды, около 1,6 кг составляет увеличение объема крови. По 500 г в среднем приходится на послед и увеличение размера молочных желез женщины, и вес дополнительной жидкости составляет около 1,5-2,8 кг.

Исходя из этих данных, приблизительная норма прибавки веса при беременности – 14 кг.

Однако женщины набирают вес по-разному, что зависит от многих факторов, среди которых:

  • Начальный вес женщины. Отмечается, что чем меньше был вес будущей мамы до беременности, тем стремительнее она будет набирать его в течение 9 месяцев вынашивания ребенка.
  • Рост. Естественно, чем выше женщина, тем больше килограммов она наберет за период беременности.
  • Склонность к лишнему весу. Будущей маме, склонной к полноте, очень трудно удержать свой вес в норме. Как правило, при всех ухищрениях женщины с целью снижения веса, она наберет 2-3 лишних килограмма.
  • Крупный ребенок. Конечно же, если ожидается крупный малыш, вес мамы будет больше нормы.
  • Повышение аппетита. Во время беременности в крови женщины повышается уровень гормона эстрогена, что и приводит к повышению аппетита.
  • Отеки. Появление отеков указывает на скопление в организме будущей мамы большого количества жидкости, что, конечно же, увеличивает вес.
  • Многоводие.
  • Возраст. Чем старше женщина, ожидающая малыша, тем больше вероятность набора ею лишнего веса.

Какие существуют нормы увеличения веса во время беременности?

Определить норму прибавки веса при беременности можно несколькими методами. Наиболее простой из них предполагает, что за период беременности женщина должна набрать 9-14 кг, а в случае ожидания двойни – 16-21 кг. При этом распределение по триместрам следующее:

  • первый триместр – до 2 кг;
  • второй триместр – 300 г в неделю (около 1 кг в месяц);
  • после седьмого месяца – приблизительно 50 г в сутки (около 400 г в неделю).

Согласно специальной шкале средней физиологической прибавки, начиная с седьмого месяца беременности, женщина должна набирать каждую неделю в среднем по 20 г на каждые 10 см роста.

Наиболее точным методом определения нормы увеличения веса во время беременности является расчет индекса массы тела (ИМТ). Для его определения вес (в кг) разделяется на возведенный в квадрат рост (в м). Исходя из показателя ИМТ, условно разделяют женщин по типам фигур на худощавых (ИМТ меньше 19,8), среднего телосложения (ИМТ 19,8-26) и тучных (ИМТ больше 26).

В зависимости от ИМТ можно определить нормальную прибавку в весе при беременности для каждого типа фигуры:

  • 2 неделя: для всех типов фигуры – 500 г;
  • 8 неделя: худощавая – 1,6 кг, средняя – 1,2 кг, тучная – 0,7 кг;
  • 12 неделя: худощавая – 2 кг, средняя – 1,5 кг, тучная – 0,9 кг;
  • 16 неделя: худощавая – 3,2 кг, средняя – 2,3 кг, тучная – 1,4 кг;
  • 20 неделя: худощавая – 5,4 кг, средняя – 4,8 кг, тучная – 2,9 кг;
  • 24 неделя: худощавая – 7,7 кг, средняя – 6,4 кг, тучная – 3,9 кг;
  • 28 неделя: худощавая – 9,8 кг, средняя – 8,2 кг, тучная – 5,4 кг;
  • 32 неделя: худощавая – 11,3 кг, средняя – 10 кг, тучная – 6,4 кг;
  • 36 недель: худощавая – 13,6 кг, средняя – 11,8 кг, тучная – 7,9 кг;
  • 40 недель: худощавая – 15,2 кг, средняя – 13,6 кг, тучная – 9,1 кг.

Патологическая прибавка веса при беременности

Превышение нормы прибавки веса на несколько килограммов не представляет особой опасности. Обычно врач рекомендует будущей маме придерживаться правильного рациона питания и режима дня, после чего ее масса тела приходит в норму.

Однако очень большая или патологическая прибавка в весе при беременности может привести к тяжелым последствиям. Так, для ребенка это чревато большим весом, неправильным положением в материнской утробе, нарушением функционирования многих органов, развитием врожденных патологий и повышением риска родовых травм.

Кроме того, излишне большой вес женщины может привести к угрозе выкидыша или преждевременным родам, позднему токсикозу, сильным болям в позвоночнике и поясничной области, варикозному расширению вен, гипертонии, повышенной отечности, трудным родам.

Часто тучным будущим мамам врачи вынуждены проводить кесарево сечение.

Как контролировать вес при беременности?

Легче избежать большой прибавки веса при беременности, чем впоследствии бороться с опасными лишними килограммами.

Многие будущие мамы с наступлением беременности замечают у себя повышение аппетита. К тому же, часто родственники постоянно стараются подсунуть женщине что-то вкусненькое и полезное. Так незаметно и появляются лишние килограммы.

С первых месяцев «интересного положения» женщина должна придерживаться частого питания маленькими порциями, около 5-6 раз в сутки. Причем, наибольшая калорийность блюд должна приходиться на обед и завтрак.

Последний прием пищи должен включать в себя легкие продукты и быть не позже, чем за два часа до сна.

Рекомендуется уменьшить в рационе питания количество соли, которая задерживает жидкость в организме, что тоже приводит к увеличению веса.

В меню будущей мамы не должно быть фаст-фуда, жирных сортов мяса и рыбы, копченостей, консервов, соленных и острых закусок, продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы и красители.

Рацион женщины должен включать молочные и кисломолочные продукты, постные сорта мяса и рыбы, макаронные изделия и крупы, овощи и фрукты.

Не стоит забывать о физической активности. Естественно, она должна быть умеренной и приятной женщине. Хорошо совершать пешие прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн и занятия гимнастикой для беременных. 

Источник: http://ymadam.net/deti/beremennost/kakaya-dolzhna-byt-pribavka-v-vese-pri-beremennosti.php

Слишком большая прибавка веса при беременности

Патологическая прибавка в весе

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

Слишком большая прибавка веса при беременности5.00/5 (100.00%) Проало: 2

Когда женщина узнает о своей беременности, радость от осознания того, что в ней зародилась новая жизнь, огромна и всеобъемлюща. Но почти одновременно возникают тревога и волнение – сможет ли она выносить и родить здорового ребенка, как будет проходить беременность, с какими проблемами придется столкнуться?

Разумеется, будущую маму не может не волновать вопрос изменения фигуры после беременности и родов и то, сколько в итоге появится лишнего веса. Именно этот вопрос прибавки в весе при беременности заботит и ее лечащего врача – только связан он вовсе не с изменением фигуры женщины, а непосредственно с ее здоровьем во время вынашивания плода и со здоровьем ее ребенка.

Процент жировой ткани в организме женщины довольно высок по сравнению с мужским и составляет около 20-29% от общей массы тела. Избыток жировой ткани напрямую влияет на женскую репродуктивную систему и часто вызывает проблемы с менструальным циклом и зачатием.

Когда же беременность уже наступила, организм активно запасается жировой клетчаткой, которая служит естественной защитой ребенка, обеспечивая матери стратегические запасы для выживания. Бороться с этим бесполезно, поскольку это естественный процесс.

Вес таких запасов практически равен массе самого плода!

То, насколько большой может быть прибавка в весе при беременности, во многом зависит от исходного телосложения и возраста женщины. Существует метод определения индекса массы тела (ИМТ) – вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Если значение ИМТ больше 24, то женщина имеет изначально излишнюю массу тела, и ее прибавки в весе должны быть меньше, чем у женщин с нормальными значениями ИМТ. Напротив, женщины с низким индексом в норме прибавят за время беременности больше, компенсируя свою недостающую массу.

Женщины, ожидающие двойню или тройню, в любом случае наберут в весе значительно больше нормы.

Таким образом, еще на первом приеме врач скажет вам, насколько большая прибавка в весе при беременности допустима в вашем случае, и попросит вести учет еженедельных взвешиваний. Как правило, в первом триместре не происходит излишнего набора массы, но во втором и, особенно, в третьем это совсем не редкость.

Чем опасен быстрый и большой набор веса?

К сожалению, такая ситуация имеет много неприятных последствий для беременной женщины. Это осложняет работу сердечно-сосудистой системы, и без того испытывающей перегрузки. У женщины наблюдается одышка, тахикардия, повышенное артериальное давление, отеки.

Лишняя нагрузка на позвоночник и суставы приводит к развитию многих заболеваний, вплоть до грыжи позвоночника. Нередким осложнением является варикоз, доставляющий беременной женщине много проблем.

А нагрузка на внутренние органы может спровоцировать угрозу выкидыша или даже преждевременные роды.

Ребенок, в свою очередь, помимо закономерно прогнозируемого крупного размера при рождении, может в дальнейшей жизни также испытывать проблемы с эндокринной системой. К нему затруднена доставка кислорода и питательных веществ, вследствие чего могут возникнуть различные неврологические и сосудистые патологии.

Таким образом, большая прибавка в весе при беременности определенно создает большую угрозу для здоровья матери и ребенка.

Что может предпринять женщина, если темпы набора веса слишком высоки, по мнению врача? Разумеется, соблюдать правильный рацион питания и обеспечить достаточный уровень физических нагрузок.

Существуют определенные виды диет и разгрузочные дни, разрешенные и беременным женщинам.

Здоровое и правильное питание, безусловно, пойдет на пользу всем будущим мамам, но в случае проблем с весом эти принципы должны соблюдаться неукоснительно.

Дробное питание (часто, но маленькими порциями), уменьшение количества углеводов, обязательное включение белка в рацион, употребление кисломолочных продуктов с небольшой жирностью поможет женщине не испытывать чувства голода, но избежать проблем с излишней прибавкой веса при беременности.

Прибавка веса при беременности – когда без врача не обойтись

Если врач говорит о патологической прибавке в весе при беременности, женщина должна максимально ответственно выполнять его рекомендации и, если ситуация этого требует, лечь в стационар для полного обследования и лечения, направленного на сохранение беременности.

Зачастую задержку жидкости в организме вызывают проблемы, связанные с заболеванием почек. К сожалению, отеки опасны не только для самой женщины, но и во многом – для плода, нарушая его нормальное развитие.

Если у женщины наблюдается одновременно несколько крайне тревожных симптомов – повышение давления, развитие отеков и обнаружение в моче белка, то во второй половине беременности это свидетельствует о так называемом позднем токсикозе, и без госпитализации здесь не обойтись.

Патологическая прибавка в весе при беременности может наблюдаться и у женщин, больных диабетом. Причем не редкостью является и гестационный диабет – нарушение углеводного обмена, впервые возникающего во время вынашивания ребенка.

Беременная женщина должна в точности соблюдать рекомендации врачей в отношении питания и принимать все назначенные для лечения препараты. В таком случае шансы на успешный исход беременности намного возрастут.

Источник: https://www.gestacya.ru/slishkom-bolshaya-pribavka-vesa-pri-beremennosti/

Патологическая прибавка веса

Патологическая прибавка в весе

Многих женщин беспокоит вопрос о том, смогут ли они восстановить свой привычный вес после рождения ребенка. Кроме того, будущая мама одновременно озабочена и другой проблемой: достаточно ли получает питательных веществ ее малыш в животике?

Соблюдение баланса между поступлением пищи в организм и ее расходованием на различные нужды, и в первую очередь – для обеспечения потребностей развивающегося плода, является одной из самых важных задач в течение всего периода беременности. Поэтому важно иметь представление о нормах прибавки в весе при вынашивании малыша и контролировать свой рацион питания.

Нормы прибавки массы тела

Прибавка веса в течение 9-месячного периода вынашивания малыша зависит от многих факторов: массы тела женщины до наступления беременности (полным женщинам рекомендуется поправляться немного меньше, чем излишне стройным), особенностей обмена веществ, наличия или отсутствия токсикоза и других причин.

информацияДо момента рождения малыша будущая мама обычно набирает от 7 до 16 кг – такое увеличение массы тела находится в пределах нормы. При многоплодной беременности прибавка в весе может достигать 20-22 кг.

Индекс массы тела

При расчете индивидуальных показателей увеличения веса необходимо знать свой индекс массы тела, для определения которого необходимо разделить массу тела на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если вес женщины до беременности составлял 58 кг, а рост – 165 см (т.е. 1,65 м), то индекс массы тела (ИМТ) = 58 / (1,65 х 1,65) = 21,3.

важноНормальным является индекс массы тела в пределах от 19,8 до 26. Более низкий показатель свидетельствует о дефиците веса или истощении, высокий – о наличии избытка жировой ткани в организме или ожирении.

В зависимости от значения индекса массы тела до беременности рассчитаны нормы прибавки веса по неделям:

  • в первом триместре (1—13 недели) женщина обычно поправляется не более чем на 0,5 кг в месяц и набирает за указанный период около 2 кг;
  • во втором триместре (14—26 недели) ее масса тела увеличивается на 6-7 кг по сравнению с первоначальным весом;
  • в третьем триместре (27—42 недели) темпы увеличения массы тела замедляются, и в течение всей беременности женщины с высоким ИМТ обычно набирают от 7 до 12 кг, со средним ИМТ – от 12 до 14 кг, с низким индексом – от 14 до 17 кг.

Причины отклонений

Во время беременности может отмечаться как очень низкая прибавка массы тела, причиной которой являются недостаточное поступление питательных веществ с пищей, сильный токсикоз, некоторые заболевания или влияние стрессов, так и слишком интенсивное увеличение массы тела.

Патологическое увеличение веса беременной может возникать в следующих случаях:

  • избыточная калорийность рациона: чрезмерное употребление хлебобулочных и кондитерских изделий, жирного мяса и других продуктов;
  • гипотиреоз, при котором происходит замедление обмена веществ в результате недостаточной выработки гормонов щитовидной железой;
  • задержка жидкости в организме вследствие нарушения работы почек, что приводит к образованию отеков.

Нормализация прибавки веса

В случае обнаружения слишком быстрого нарастания веса во время беременности врач может порекомендовать следующие мероприятия для нормализации данного показателя:

  • Подбор сбалансированной диеты, удовлетворяющей потребности плода в питательных веществах, но ограничивающей употребление высококалорийных продуктов.
  • Прохождение всестороннего медицинского обследования с целью установления причины чрезмерного увеличения веса и выбора метода лечения. Могут быть назначены анализы крови: общий и на определение уровня гормонов щитовидной железы; УЗИ почек и других органов.
  • Соблюдение рекомендованного режима двигательной активности: регулярные прогулки на свежем воздухе, выполнение посильной домашней работы.

Опасности

опасноИзбыточное накопление массы тела во время беременности может представлять опасность, как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Отрицательное влияние указанного фактора заключается в следующем:

  • в случае позднего токсикоза и появления отеков, вследствие чего увеличивается масса тела женщины, у плода может возникнуть кислородное голодание;
  • увеличивается риск отслойки плаценты;
  • повышается нагрузка на поясничный отдел позвоночника женщины, что повышает вероятность возникновения грыж и протрузий дисков;
  • увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
  • в случае слишком большого веса плода повышается риск возникновения разрывов и других проблем в процессе родов.

Профилактика

Чтобы сохранить массу тела в пределах рекомендуемых показателей во время беременности, необходимо:

  • придерживаться принципа умеренности в питании;
  • вести достаточно активный образ жизни;
  • своевременно корректировать выявленные нарушения в обмене веществ (деятельность щитовидной железы, работу почек и др.).

Заключение

Поддерживать нормальный уровень прибавки массы тела во время вынашивания ребенка не так уж сложно, достаточно организовать регулярное питание, уменьшить количество сладостей в рационе, проходить необходимые обследования и вовремя обращать внимание на возможные тревожные симптомы. Чрезмерное увеличение веса может привести к возникновению ряда проблем со здоровьем не только у будущей мамы, но и у малыша, поэтому заботиться о здоровье будущего члена семьи необходимо с самых первых дней беременности.

Источник: http://baby-calendar.ru/mama/patologycheskiy-ves/

Прибавка веса во время беременности по триместрам | Беременность | Добренок

Патологическая прибавка в весе

Ради желания нравиться себе, многие женщины ведут беспрерывную борьбу с лишним весом или с его нехваткой. Во время счастливого ожидания малыша, контролировать вес начнет и гинеколог. Суть в том, что прибавка в весе во время беременности, является одним из индикаторов состояния здоровья и самой женщины и естественно ее будущего ребенка.

Прибавка веса по неделям беременности

График оптимального набора веса при беременности не имеет жестких рамок, а расчет понедельной прибавки индивидуален и основывается на конкретных особенностях сложения тела и состояния здоровья женщины.

В то же время, некоторые показатели возможной нормы поддаются калькуляции.

Однако, до того как обратиться к цифрам, которые отражают прибавку веса каждой недели беременности, следует определить индекс массы тела (ИМТ) конкретной беременной.

Далее, следует проанализировать полученный результат. Если его можно отнести к пункту менее 19,8, значит у женщины недостаточность массы, от 19,8 до 26,0 – норма, более 26,0 – избыток веса.

Чаще всего, именно в период первого триместра, будущие мамы начинают значительно прибавлять в весе, говоря точнее, это начинается с третьего месяца вынашивания плода. Виной этому может быть ранний токсикоз или адаптация организма к сопутствующим изменениям. Средний показатель — это один-два килограмма. Исключение составляют женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету.

Оптимальный набор массы тела во втором триместре немного возрастает и варьируется в пределах 250 – 300 г в течение каждой недели.

К примеру, 23 неделя вынашивания плода способна обогатить женщину на 8 кг (с первых дней беременности). Вес плода при этом будет составлять примерно 480 граммов.

Нормальным допустимым увеличением массы тела, от первоначальных цифр, к 29 неделе принято считать восемь-десять килограмм.

Полезно знать: Как снизить риски при переборе веса у беременной

Начинать контролировать прибавку веса нужно с того момента, когда была подтверждена беременность – этот момент начальная точка замеров. Наблюдающий течение беременности врач-гинеколог, всегда рекомендует вести учет своих показателей. За весь период вынашивания ребенка прибавка веса беременной не должна превышать 10 – 12 килограмм.

Норма прибавки веса

В большинстве случаев, в первые десять недель беременности, у будущих мам не наблюдается какое-либо увеличение в объемах. В это время организм женщины адаптируется к происходящим в нем изменениям. Здесь важно отметить, что ранний токсикоз больше способствует сбрасыванию, нежели набору веса.

Только спустя первые десять недель, беременная начнет набирать килограммы, оправданные увеличением размера малютки и прочими факторами, сопутствующими ее положению. Среднестатистическая норма увеличения веса при вынашивании малыша в период первого триместра равна одному – двум килограммам. Максимальная прибавка веса беременной придется на второй и третий триместр.

В этот период вес должен увеличиваться еженедельно на 250-300 г.

Наибольший интерес у наблюдающего беременность врача–гинеколога вызовет именно третий триместр. Врач определит семидневную норму прибавки веса беременной из расчета: на 10 см роста приходятся 22 грамма прибавки веса. К примеру, если рост беременной равен 160 см, то нормой прибавления будет 352 грамма, а при росте 185 см – 400 грамм.

Масса тела беременной контролируется при каждом посещении гинеколога и заносится в обменную карту. Самостоятельный контроль веса также не будет лишним, но чтобы замеры были достоверными, проводить их нужно утром, натощак и в одной и той же одежде.

График прибавки

График увеличения массы плода, напрямую зависит и от увеличения массы его мамы. А вес беременных должен учитывать не только вес будущего малыша, но и плаценты, околоплодных вод, рост мышц матки и молочных желез. Совокупность этих параметров и составляет показатель прибавленных килограммов.

Так, например, в первый месяц беременности, может наблюдаться рост массы тела (при отсутствии токсикоза) – 175 г за 7 дней. В связи с перестройкой организма, на втором месяце беременности темп роста веса женщины несколько снижается – 125 г в пределах недели. Третий месяц вынашивания малютки сопровождает самый низкий прирост – около 75 г в неделю.

К четвертому месяцу будет наблюдаться резкий рост – 200 г в неделю, а пятый месяц обусловлен пиковым ростом массы тела – около 600 г в неделю.

На шестом месяце темпы несколько снизятся до 400 г, а с седьмого по девятый месяц, набор веса стабилизируется и равен он 450 граммам на протяжении каждых семи дней.

Это усредненный график и незначительное отклонение от его показателей естественно и связано с индивидуальностью женщин, их конституцией и физиологией.

Неделя беременности ИМТ

Источник: https://www.dobrenok.com/news/11467-pribavka-vesa-vo-vremya-po-trimestram.html

Прибавка в весе при беременности

Патологическая прибавка в весе

Один из вопросов, который волнует женщин во время беременности, является прибавка веса.

Сколько и как должна прибавлять женщина, находящаяся в интересном положении, как вернуть былые формы и, что необходимо делать, чтобы не навредить ребенку? Именно поэтому врачи после постановки женщины на учет по беременности, в первую очередь измеряют ее вес и рост и узнают, не было ли резкой потери или, напротив, увеличения массы тела, как изменился вес в пубертатном периоде, и сколько килограммов женщина прибавила в предыдущую беременность.

Роль жировой ткани в женском организме

Жировая ткань играет важную роль в организме. Отмечено, что в женском организме накапливается жира значительно больше, чем в мужском. Если у женщин процент жира составляет 20 – 29 от всей массы тела, то у мужчин он равен 18 – 20%.

Доказано, что жировая ткань является эндокринным органом и участвует в образовании гормонов, в том числе и женских половых – эстрогенов. Так у девочки в период полового созревания накапливается не менее 17% жировой ткани от всей массы тела.

Только при данном соотношении начинаются менструации, а в период менопаузы основным источником эстрогенов является жировая ткань.

Недостаток или избыток жира может приводить к серьезным проблемам еще на стадии планирования беременности. Ожирение нередко является одним из факторов бесплодия вследствие нарушения созревания яйцеклетки, процессов овуляции и менструального цикла.
Чрезмерная потеря массы тела также ведет к нарушению образования гормонов, в том числе и половых, аменорее и бесплодию.

После наступления беременности жир начинает откладываться в области ягодиц, молочных желез, бедер и живота. Во-первых, это необходимо на случай голода (например, война) для обеспечения ребенка питательными веществами. Во-вторых, молочные железы готовятся к грудному вскармливанию. В-третьих, жировые накопления в области живота защищают плод от случайных травм.

От чего зависит прибавка веса при беременности?

Прибавка массы тела во время беременности индивидуальна для каждой женщины и зависит от многих факторов:

  • Возраст. Чем старше становится женщина, тем больше она прибавляет, а период вынашивания плода (сказывается склонность к полноте).
  • Масса тела до беременности. Женщины астенического телосложения во время беременности прибавляют в весе больше.
  • Ранний токсикоз. В случае выраженного раннего токсикоза и потери массы тела в первом триместре организм компенсирует ее в более поздних сроках беременности.
  • Многоплодная беременность. При многоплодной беременности прибавка в весе выше, чем при одноплодной.
  • Повышенный аппетит. Нередко во время беременности за счет действия гормонов аппетит усиливается.
  • Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни, пренебрежение физическими упражнениями во время беременности «ответят» лишними килограммами.

Нормы прибавки веса во время беременности

Вес при беременностиВ среднем, женщины нормостенического телосложения прибавляют в весе от 7 до 16 кг, причем худощавые беременные прибавляют больше (около 12 кг), чем полные женщины. При многоплодной беременности общий прирост веса составляет 16 – 21 кг.

Кроме того, имеет значение прибавка веса в разные триместры беременности. Так, в первые 12 недель вес увеличивается на 1 – 2 кг, что связано с гормональной перестройкой организма и в отсутствии необходимости резерва питательных веществ для будущего ребенка.

Насторожить женщину должна потеря массы тела на 5 и более процентов, связанная с токсикозом (отсутствие аппетита, рвота).

Интенсивная прибавка веса происходит во вторую половину беременности. К 20 неделям женщина набирает около 4 – 5 кг.

Прибавка массы тела во втором триместре составляет 250 – 300 г в неделю, а после 30 недель она увеличивается до 300 – 400 г.

Прогноз прибавки в весе при беременности исходя из индекса массы тела

Чтобы определить, является ли вес женщины нормальным, избыточным или недостаточным, врачи рассчитывают индекс массы тела (ИМТ). Определяется ИМТ следующим способом: вес женщины (кг) делится на рост в квадрате (в метрах). Например: вес 60,0 кг, рост 1,7 метра, 60/(1.7*1,7) = 20,8.

Если ИМТ составляет:

  • менее 18,5 – это свидетельствует о недостаточной массе тела;
  • 18,5 – 25 – нормальный вес;
  • 25 – 30 – избыточный вес;
  • более 30 – ожирение.

При низком ИМТ беременная должна прибавить 12,5-18 кг, при нормальном — 11,5-15 кг, при избыточном весе прибавка должна быть от 7 до 11,5 кг, а при ожирении — 6 и менее кг.

Примерно распределение «лишних» килограммов

Прибавленные килограммы за период беременности распределяются следующим образом:

  • плод – 3400 г;
  • плацента – 650 г;
  • околоплодная (амниотическая) жидкость – 800 мл;
  • матка (увеличивается в размерах во время беременности) – 900 г;
  • молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) – 405 г;
  • увеличение объема крови на 1450 мл;
  • увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г;
  • жировые отложения – 2200 г.

Чем опасна избыточная или недостаточная прибавка веса?

Как известно, беременность – это не время для диеты. Недостаточная прибавка веса приводит к нехватке питательных веществ и витаминов, что сказывается как на состоянии плода, так и на здоровье женщины.

Женщины, которые во время беременности питались недостаточно, тяжелее переносят последнюю, роды у них протекают с осложнениями, а дети рождаются маловесными и слабыми.

У таких детей снижен иммунитет, зачастую беременность заканчивается выкидышем или мертворождением, а также повышается вероятность внутриутробных пороков развития.

Но и известное мнение, что беременная должна есть за двоих, также неверно. Рацион будущей матери в первые 12 недель должен быть увеличен на 100 калорий в день, а на более поздних сроках на 300.

Кроме того, следует отказаться от жирной, жареной и острой пищи, а в питании должны обязательно присутствовать свежие фрукты и овощи (как источник витаминов), мясо и рыба (источник белка), молочные продукты (кальций).

Патологическая прибавка веса во время беременности опасна:

Анна Созинова

(1 , оцена: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://www.webmedinfo.ru/pribavka-vesa-pri-beremennosti.html

Патологическая прибавка в весе при беременности

Патологическая прибавка в весе

Как же часто женщины в положении слышат и произносят эту заветную фразу «Беременная кушает за двоих». Стоит ли придерживаться такого принципа или все же нужно составить рацион питания. Патологическая прибавка в весе при беременности часто приносит будущим мамам дискомфорт, как во время вынашивания ребенка, так и при его рождении.

Норма

Отложение значительного количества жира при вынашивании ребенка конечно неизбежно, с этим желательно смириться, так как это норма. Прежний вес вернется сразу после родов, при желании и отсутствии бездействия.

Много причин влияют на количество набранных килограммов при беременности. Чтобы отследить нет ли патологии прибавки веса, рекомендуется узнать изначальный индекс массы тела (ИМТ) и ежедневно вести контроль показателя.

ИМТ при беременности:

  1. индекс меньше деления 18.5 считается патологически низким;
  2. ИМТ в пределах 25 является нормальным;
  3. уровень ИМТ от 26 до 30 свидетельствует о наборе лишних кило;
  4. индекс массы тела выше 30 диагностирует ожирение.

Если женщина здорова, вес можно с легкостью подвести к пределам нормы без вмешательства врача. При серьезных патологиях с обменом веществ, нарушением работы органов, требуется медицинский контроль.

Что делать при патологической прибавке веса при беременности:

  • включить в дневное меню натуральные мочегонные продукты, например отвар шиповника;
  • 2-3 дня в неделю устраивать умеренные разгрузочные дни (зеленые яблоки, печеный картофель без специй и соли, кефир);
  • при помощи врача ведущего беременность, составить правильный рацион питания;
  • начинать каждый новый день с ряда несложных и не утомительных физических упражнений

Важно установить причину патологического веса, так как в некоторых ситуациях это может быть опасно для здоровья и самочувствия мамы и малыша.

Причины

Возраст. Не только конституция тела женщины влияет на набор веса при вынашивании ребенка. Возраст роженицы также нельзя сбрасывать со счетов. Чем женщина старше, тем более велика вероятность патологического набора веса при беременности.

Осложнения. Еще одной причиной может стать особенность протекания вынашивания. После тяжелого токсикоза организм старается компенсировать потерю нажитых сантиметров и с большим усердием накапливает килограммы, что сказывается на протекании второй половины беременности.

Аппетит. От гормональной перестройки резко возрастает аппетит. При отсутствии контроля калорий, будущая мама начинает больше кушать и набирает значительный вес.

Крупный плод. Не только женщина виновница излишка килограммов. Размер плода также играет важную роль. Если малыш крупный, предположительный вес превышает 3,6 кг, то размер матки, плаценты и околоплодных вод будет выше.

Как итог – масса тела женщины на порядок больше, чем если бы она ожидала младенца меньших размеров. Если маму ждет пополнение из нескольких маленьких членов семьи, то и прибавка массы будет соответствующая, нормой считается от 16 до 25 кг.

Осложнения

Казалось бы, что не плохо, когда будущая мама при беременности набрала вес. Если слушать советы и рекомендации бабушек, то «ем за двоих» станет отговоркой при неправильном питании и наборе лишних 20-30 кг.

Почему патологический набор веса вреден:

  1. дискомфорт при вынашивании плода и во время родов;
  2. такой вес сложнее скинуть и это причина послеродовой депрессии;
  3. увеличивается риск заболевания варикозным расширением вен (в группе риска те, у кого к этому генетическая предрасположенность);
  4. велик риск возникновения сахарного диабета, позднего токсикоза, гипертонии;
  5. увеличивается вероятность выкидыша.

Когда происходит наибольший набор веса при беременности? В первом и втором триместре, женщина набирает 0,5 кг в неделю и это норма. Беременность начинается с прибавки 1-2 кг к общей массе тела. На протяжении второго триместра к этой цифре добавляется еще 4-5 кг и в последней трети еще около 4 кг.

В первом триместре в ежедневное меню добавляется не более 200 ккал, во втором и третьем 300 ккал в день. Только питаясь правильно, будущей маме удастся не стать заложницей патологической прибавки в весе во время беременности.

Разгрузочные дни

Если весы предательски показывают цифру выше нормы, сразу бежать к врачу не стоит, можно избавиться от лишней воды и жира самостоятельно. Беременным рекомендуется устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Делается это после 22-й недели беременности, когда жизненно важные органы ребенка успешно сформировались.

Если беременность протекает с осложнениями, то ни о какой разгрузке не может быть и речи. Поэтому желательно предварительно согласовать такой вариант с врачом, ведущим беременность, так как метод урезания калорий противопоказан.

Правильная разгрузка:

  • предпочтение стоит отдать овощным и фруктовым разгрузочным дням;
  • суточная норма пищи должна быть разделена на 5-6 равных частей;
  • между приемами пищи правильнее всего будет выдержать интервал в 3-4 часа;
  • пища будет усваиваться намного лучше, если пережевывать ее медленно и более тщательно. Такой способ принесет больше насыщения;
  • в качестве жидкости используется слабый отвар шиповника (чайная ложка сухих плодов на 2 литра кипятка), который избавит от излишней отечности, что также может быть причиной патологии набора веса.

Если голод непреодолим, выпивается стакан нежирного кефира или натурального йогурта. В дни разгрузки недостаточная калорийность компенсируется сном на протяжении как минимум 9 часовым.

Правильный рацион

В начале пути есть шансы повлиять на большую прибавку в весе у беременной женщины. Для этого с первых дней зачатия нужно придерживаться правильного питания. Продукты с полезными свойствами и небольшим количеством пустых калорий помогут избавиться от дальнейших проблем.

Привычки в употреблении большого количества еды не приходят из ниоткуда. Если девушка привыкла много кушать задолго до беременности, то изменить себя в период вынашивания малыша будет сложно. Только на третьем триместре энергетическая потребность увеличивается на 18-20%, но в остальное время питаться следует умеренно.

На этапе первого триместра маленькому человечку необходимо немного пищи. Но природа устроена так, что в это время меняется гормональный фон и уровень сахара в крови падает, из-за чего возникает непреодолимый голод, который можно унять только большими количествами еды.

Исключаются большие порции на завтрак, обед и ужин. Требуется планировать день так, чтобы кушать 6-7 раз и небольшими порциями. При таком режиме питания не будет набираться патологический вес и сахар в крови будет на должном уровне.

Если патологии набора веса при беременности не удалось избежать и никакие методы не помогают, стоит обратиться за помощью к врачу. По отзывам уже рожавших мам, 20-30 лишних килограммов не всегда является патологией.

Источник: https://edamam.ru/ves/patologicheskaja-pribavka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть