Надо ли подавлять в себе ревность?

Содержание

Как побороть в себе чувство ревности

Надо ли подавлять в себе ревность?

Вряд ли найдется в мире человек, который хотя бы раз в жизни, пусть даже ненадолго, не испытал бы приступ ревности.

Это негативно окрашенное, разрушающее, крайне мучительное и нездоровое чувство, которое возникает, когда кажется, что самый близкий человек не достаточно к тебе внимателен, знакомо в большей или меньшей степени почти всем.

Часто ревность принимает извращенные, безумные формы, когда человек додумывает и фантазирует, где, когда, с кем и каким образом изменяет ему его половинка.

Партнер ревнивца против своей воли становится вовлеченным в эти «игры» больного разума, и ему приходится, защищаясь, оправдываться в том, чего он на самом деле не делал. Такие бесконечно повторяющиеся ситуации никак не способствуют укреплению отношений, поэтому вопрос, как избавиться от ревности, актуален во все времена.
Вернуться

Ревность − чувство, разрушающее человеческую психику

Ревновать можно кого угодно, к чему угодно и в любом возрасте.

Малыш ревнует родителей к младшему братику или сестренке, девочка-подросток — лучшую подругу к одноклассникам, но детская ревность − явление совершенно нормальное, которое исчезает при получении внимания от родителей или друзей и окончательно пропадает с возрастом. Ни один адекватный взрослый человек не станет запрещать матери общаться с соседкой или другу с коллегами, а вот влюбленному ревнивцу внимания никогда не бывает достаточно.

Он с каждым разом требует его все больше и больше в неограниченных количествах. Взрослая ревность обусловлена состоянием полной интеграции в другого человека, когда самое незначительное его переключение на другой объект вызывает бурный протест и уязвленное самолюбие. Поэтому можно с уверенностью сказать, что корни ревности лежат и в гордыне.

Такую хроническую склонность к ревности называют ревнивостью и сопоставляют с болезнью. Хронический ревнивец и сам себе не рад, но побороть свои эмоции, которые вытекают из претензий на полное и исключительное «владение» объектом своего обожания, не в силах.

Эти претензии постоянно появляются, и хотя часто реальных поводов для них нет, ревнивец живет в постоянном страхе потери.

Ему постоянно кажется, что кто-то другой отбирает у него любовь самого важного человека, и он не в силах переносить такие переживания, он находится в постоянном состоянии стресса, злости, гнева и обиды, которые толкают его на неадекватные и неразумные поступки.

По статистике чувству ревности в той или иной степени подвержена почти половина населения земного шара, а 27 % мужчин и 23 % женщин страдают им в гипертрофированной форме.

Такие эмоциональные люди живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем те, кто не подвергает себя таким сильным эмоциям.

После семейных скандалов из-за денег ревность стоит на втором месте, причем очень часто и те, и другие заканчиваются разрушением семьи, а страдают от этого больше всего дети.

Поэтому с ревностью — чудовищем с зелеными глазами, как ее часто называют, — обязательно нужно и можно бороться.

Вернуться

Ревнует — не значит любит

Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности.

На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит». В чувстве ревности нет ничего хорошего, и с любовью она никак не связана.

На самом деле любовь − чувство безвозмездное, когда хочется сделать так, чтобы другому человеку было хорошо.

Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф «ревнует и бьет — значит любит» придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких.

У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе.

«Закоренелые» ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

Ревнивец — человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу. Ревнивец делает все, чтобы не допустить того, чтобы его спутница делала макияж, красиво одевалась, встречалась с друзьями.

Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки.

Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него.

Она требует постоянного подтверждения с его стороны того, что она намного красивее и интереснее остальных окружающих его женщин.

Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

  1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
  2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
  3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
  4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

Вернуться

Как навсегда избавиться от чувства ревности

Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства. Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

  1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
  2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
  3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности.

Продумайте подробно и не спеша все варианты. Разместите их в порядке возрастания эмоционального накала — от наименее до наиболее неприятных для вас. Составление такого списка может занять несколько дней. Не ленитесь.

Обдумайте его хорошенько.

После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно.

Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет.

Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное — искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль.

вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах.

У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

Вернуться

Несколько советов бывшим ревнивцам

Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

  • постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
  • стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
  • проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
  • найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
  • полюбите себя таким, какой вы есть;
  • относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
  • не давайте волю истерикам в адрес любимого человека — агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
  • будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
  • к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими.

На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других.

Главное для сохранения отношений — учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

Источник: https://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html

Как можно перестать ревновать?

Надо ли подавлять в себе ревность?

Краткое содержание статьи:

Ревность испортила отношения многим парам. У некоторых она бывает патологической, с этим необходимо бороться. Но как перестать ревновать, когда столько соблазна вокруг? Хочется помочь, тем, кто не может справиться с проблемой.

Два типа ревности

Причины у всех свои. В широком смысле можно выделить два вида:

  1. Обоснованная – оправданное поведение, являющееся результатом разгульной жизни одного из партнеров. Бывает у всех, так как любой человек не сможет спокойно реагировать на происходящее. Такова наша природа: эгоизм и собственничество;
  2. Необоснованная или мнимая. Появляется беспричинно, благодаря неправильному пониманию ситуации, личностным особенностям: неуверенности в себе, низкой самооценке. Как следствие развивается боязнь остаться одному. Или из-за особенностей семейного воспитания, когда больше одного ребенка, а родители не умеют равноценно ко всем относиться.

Одинаково часто встречаются оба вида. Второй победить сложнее, нужно основательно работать над собой, что не всем удается.

Внешние проявления

Они индивидуальны, зависят от силы характера, умения человека владеть эмоциями:

  • Проходит незаметно, маскируется из разумных побуждений не поругаться. Это нормальное явление – личностный умеренный эгоизм;
  • Показывается наружу в виде намека у тех, кто не в силах полностью ее подавить, но понимает, что может навредить;
  • Предпатологическая фаза: человек выплескивает наружу, не задумываясь о последствиях. Дальше «словесного бокса» не заходит;
  • Патологическая: «Не мне, так никому!» На фоне такого состояния происходят скандалы с рукоприкладством, другими неадекватными проявлениями. Чаще всего бывает необоснованная, обусловлена нездоровой психикой человека.

Мы специально описали внешние проявления, так вы сможете понять, нужно ли переживать или это естественная черта характера. Теперь вы знаете: в норме ревность может присутствовать в отношениях.

Как научиться не ревновать?

Вы дочитали до этой части, значит, понимаете: необходимо побороть пагубную привычку. Вот несколько советов:

  • Займитесь аутотренингом. Это хорошо для всех. Ежедневно говорите себе: «Я самая красивая, умная, целеустремленная. У меня есть недостатки, я их поборю!» Или: «Я успешный, сильный, смелый. Я избавлюсь от вредных привычек, займусь спортом!» Это работает, не с первого раза, но работает. Соблюдайте регулярность;
  • Не накручивайте. Научитесь отпускать негатив, как только он поселится в голове;
  • Примите, как есть. Молодой человек (девушка) гуляет – отпустите. Зачем держать, если не хочет? Вам нравится, что он (она) рядом из жалости, по другим (может корыстным) причинам? Уважайте себя;

Патологическая ревность – удел слабых. Это тревожный сигнал, пора меняться.

Как перестать ревновать парня?

Ниже мы дадим советы девушкам понимающим, что они не могут совладать с собой, чем портят личную жизнь:

  1. Учитесь доверять. Тяжело жить, когда подозреваешь всех. Если вас обманывали, не теряйте веру в людей, особенно в близких;
  2. Не слушайте чужого мнения, советов. Будьте самостоятельной личностью, думайте объективно;
  3. Нет смысла ревновать. Что вы измените? Ничего, разрушите, что можно исправить, оставите о себе негативные воспоминания, которые помешают восстановить союз;
  4. Присмотритесь к сопернице: как одевается, ведет себя. Попробуйте понять, что его привлекает. Не надо покупать такое же платье, делать похожую прическу. Обычно это манера поведения, она: интереснее, общительнее, жизнерадостнее;
  5. Для успокоения нервов и гармонизации займитесь тренингами, например йогой, танцами, аквааэробикой. Здесь вы найдете все: здоровье, настроение, развлечение, компанию. А возможно интересного инструктора.

Не зацикливайтесь. Оглянитесь, признайте, что возможно что-то упускаете, займитесь этим. Но не ради того, чтобы вернуть любимого, а для себя.

Как перестать ревновать девушку?

Молодым людям особенно нужно уметь держать в себя в руках. Чтобы не ревновать свою подругу попробуйте:

  • Посветить свободное время спортивному залу. Вы не только оздоровитесь, но и выпустите пар. Купите абонемент, как только назревает конфликт, отправляйтесь туда и разрядитесь. После можно вернуться, поговорить уже спокойно. У вас горячий нрав по жизни – сделайте тренировки регулярными. Они помогут наладить моральное равновесие;
  • Не реагируйте на ее интриги. Вы мужчина: гордый, спокойный, рассудительный. Если девушка пытается поиграть, возможно ей не хватает внимания. Измените тактику общения: сделайте подарки, погуляйте, оправьтесь в путешествие;
  • Не сравнивайте себя ни с кем, а если она ставит кого-то в пример, поговорите. Предложите ей побыть на вашем месте, наверняка уже получился бы скандал. Не позволяйте этого, такие разговоры бьют по мужскому самолюбию, которое затем ударит в ответ.

Все выяснения должны проходить в форме беседы за ужином, на прогулке в парке: спокойно, уверенно, откровенно. Совершая резкие движения, обижая подругу вы, показываете свое отчаяние, неумение владеть собой, свою несостоятельность. От такого она вероятнее всего уйдет. Самое обидное – будет права, и вы это будете осознавать.

Советы психологов

Желание перестать ревновать – половина пути по дороге к выздоровлению. Осталось немного:

  • Не ищите, чего нет. Людям свойственно придумывать проблемы. Поверьте: жизнь хороша, вокруг добрые честные друзья, они любят вас. Полюбите их. Позитивные мысли не оставят места другим, наполняйтесь ими;
  • Извлеките пользу, пусть ревность толкает к самосовершенствованию, пока не поймете: бояться нечего, я – лучше всех;
  • Не накапливайте ревность, выпустите ее из себя. Чем больше давление, тем сильнее будут всплески, хуже последствия. Говорите, нечего стесняться. Попросите помочь партнера совладать с эмоциями. Объясните, что боитесь его (ее) потерять.

Если же ревность обоснована изменами, решать вам: смириться или уйти. Смирившись, вы соглашаетесь жить рядом с человеком, принимая его таким. Уйдя, рискуете его потерять, сохранив гордость.

Итак, мы постарались понять, как перестать ревновать: описали советы профессиональных психологов и простых людей. Надеемся, что они окажутся полезными, эффективными, помогут трезво оценить ситуацию, найти путь к решению проблемы.

урок: как подавить чувство ревности

В этом видео психолог Татьяна Бородина даст несколько советов, какие существуют приемы для подавления ревности в себе:

Источник: http://1-kak.ru/530-kak-perestat-revnovat.html

Как справиться с ревностью?

Надо ли подавлять в себе ревность?

Каждый человек ревнует, неважно к кому: к другому партнеру, к детям, к работе, к родителям, к подруге и пр. Некоторые родители ревнуют своих деток к бабушкам, дедушкам, воспитателям.

Ссоры из-за ревности постепенно разрушают отношения. К сожалению, ревность иногда очень сложно одолеть.

Нужно ли подавлять эту негативную эмоцию? Почему человек ревнует? Как научиться держать под контролем свои эмоции?

Причины

Интересно, что ревность человеку передалась генетически. Раньше для того, чтобы выжить, предки должны были постоянно доказывать друг другу, что лучшие. А силы им предавали определенные эмоции. Сейчас это чувство также тонизирует, мотивирует, дает возможность бороться до конца.

Что касается ревности в отношениях, иногда она является разрушительным фактором. Некоторые мужчины судорожно начинают контролировать свою партнершу, постоянно проверяют ее телефон, следят за действиями своей половинки, подозревая в измене.

Важно! Основная проблема ревнивого человека – низкая самооценка.

Чувство ревности формируется еще в детстве, многое зависит от родителей, стиля привязанности. Психологи выделяют два распространенных стиля:

  • Надежный характерный для деток, которые выросли в любящей семье, а родители уверены в себе.
  • Ненадежный может быть трех видов: избегающий, неорганизованный, а также тревожный.

Чтобы определить, в какой семье вы росли, попробуйте ответить на такие вопросы:

  • Насколько вы себя чувствуете одиноко?
  • Какой метод воспитания был в вашей семье, царило ли спокойствие, любовь или постоянно ощущалась тревога?
  • Доверяли ли вы своим родителям, чувствовали их поддержку?

Ответив на эти вопросы, можно определить свой стиль привязанности. Конечно, стили могут в жизни изменяться, потому что человек приобретает новый опыт, сталкивается с разными обстоятельствами жизни.

Что делать при ревности?

Ни в коем случае нельзя игнорировать, подавлять свои эмоции. Иногда ревность – это последствие не только низкой, но и высокой самооценки. Некоторые ревнуют, потому что слишком любят себя – хотят, чтобы им уделяли много внимания. Любое отвлечение считают предательством, унижением собственного достоинства.

Ревность в некоторых ситуациях отражает ценности человека. Он настолько верит в любовь, моногамию, предан, абсолютно честный, что боится любой угрозы, которая может нарушить личное пространство.

Как сохранить отношения?

Запомните, поведение и эмоции – разные вещи. Часто эмоции разрушают отношения, поэтому нужно оценивать только поступки. Примите свою неправоту: «Я могу ревновать!».

  • Постарайтесь постоянно отслеживать эмоции. Не стоит от них отказываться, игнорировать, признайте их. Вернитесь мысленно к неприятной ситуации, которая вызвала у вас тревогу, ревность, злость. Не подавляйте эмоции, пусть они будут.
  • Если вы осмысленно проживете конкретную ситуацию, сможете избавиться от напряжения, гнева. Когда человек обретает осознанность один раз, он чувствует это же и в дальнейшем. Так легче будет совладать с ревностью.
  • Нужно настроить себя, что человек может полюбить другого. Все в жизни не вечно. Если постоянно волноваться, тревожиться, ситуация еще больше ухудшится.
  • Живите здесь, сейчас, не прогнозируйте далекое будущие. Так вы получите радость от того, что у вас есть.

Оценка отношений

Если вас постоянно беспокоит чувство ревности, сядьте, проанализируйте все, задайте себе вопросы, что вас тревожит:

  • Уверены, кроме вас у партнера не должно быть других предпочтений?
  • Боитесь, что мужчина или женщина связаны детьми с бывшими?

Важно понимать, человеку может нравиться кто-то другой, не нужно себя превозносить, ставить в центр Вселенной. Что касается детей, они никогда никого не держали. Связь родителей и супругов – абсолютно разные вещи.

Не стоит пытаться добиться стабильности, постоянно подозревая своего избранника. Это негативно сказывается на отношениях. Вместо сарказма, доброжелательно улыбайтесь близкому вам человеку. Не стесняйтесь радовать его, делать комплименты, только не льстите. Все язвительное, едкое нужно оставить в стороне.

Внимание! Крепкие отношения строятся не на ревности, а на взаимопонимании и доверии.

Старайтесь не злиться, не стоит бросаться фразами: «без тебя знаю», просто красиво скажите – «спасибо». Даже такие мелочи являются залогом гармонии в отношениях. Когда человек пытается сделать что-то для другого, ревность не появляется.

Повышение самооценки

Как правило, ревнуют неуверенные в себе, слабые люди. В этом случае нужно научиться верить в свои силы. Не стоит сомневаться в своей привлекательности, в способности – влюбить в себя.

Чтобы повысить свою самооценку, нужно каждый день выполнять простое упражнение. Посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я люблю себя, такой, какой есть». Ежедневно давайте себе установку: «Я самая любимая, красивая, желанная, единственная для своего избранника» (тоже касается и ревнивых мужчин).

Тяжелее справиться с неприятным чувством, когда оно имеет реальные основания. Здесь решение принимает человек сам. Он может уйти в новую жизнь, где будет любим, счастлив, его оценят по достоинству или смирится, примет ситуацию.

Обращаем ваше внимание, что не стоит слишком серьезно относиться к советам близких людей, подруг. У каждого свой личный опыт, а он разный. Нужно прислушиваться к своей интуиции, сердцу. Постарайтесь отпустить ситуацию, наслаждаться жизнью, а она со временем расставит все по своим местам.

Итак, многие уверены, что ревность – это признак любви. На самом деле, это разрушающий фактор в отношениях. Запомните, когда человек любит, он прежде всего доверяет. Если ваш партнер или партнерша постоянно подозревают вас в нечистых делах, это плохо. Почему? Значит, нет доверия. Рано или поздно такие отношения заканчиваются расставанием.

Источник: https://medportal.su/kak-spravitsya-s-revnostyu/

» Что делать с ревностью в отношениях?

Надо ли подавлять в себе ревность?

Сегодня опять моя девушка устроила сногсшибательную сцену ревности с какими-то претензиями в мой адрес, что я общаюсь не пойми с кем и не пойми зачем.

Кто тебе пишет, а что это за девушка и почему она к тебе добавилась в друзья В Контакте? Потом были обвинения в вымышленной женским мозгом измены и желанием закончить отношения и съехать с моей квартиры.

Как же иной раз достают все эти психи, не уже ли нельзя просто любить?

Сами находим «тупые» причины для ревности (а по-другому это назвать нельзя), потом выдумываем в мозге сцены с изменой, а потом закатываем скандал своему парнеру.

Целый час орем друг на друга и доказываем «недоказуемое», потом плачим, потом просим прощения, потом занимаемся сексом.

Стандартная схема, не правда ли? И ради чего, чтобы потрепать себе нервы? Давай попытаемся разобраться, что делать с ревностью в отношениях, если это приводит к отрицательным последствиям и даже расставанию?

Ревность традиционно считалась в Китае одним из худших женских пороков и причиной, по которой муж мог отказаться от жены.

Юн Чжан. Дикие лебеди

3 интересных факта о ревности

1. Ученые доказали, что ревность в отношениях сокращает жизнь человека на 10-15 лет.

Конечно, ведь это какой стресс для организма, на ее основе развиваются различные заболевания, которые переходят в паталогическую форму. А сколько сил отнимают эти все разборки.

После них прям чувствуешь, как много в тебе накапливается отрицательной энергетики. Да и для любви места в душе не остается. Поэтому выдумывай измены меньше – проживешь дольше!

2. Оказывается, что ревность занимает второе место в списке причин разводов после финансовой нестабильности. Многие женщины недовольны, что их любимые мужчины очень мало зарабатывают и не могут прокормить семью.

Но даже, если мужчина подкован в этом плане, то нужно же найти еще причину. Вот она – наша любимая ревность. Уж слишком ты хорош, чтобы достаться там кому-то еще.

Я буду держать тебя на чеку и устраивать ссоры ревности.

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

3. 35% ревнивых людей не могут завести себе семью, потому что, подавляя в себе ревность, они подавляют и положительные черты и качества характера.

И вроде бы все хорошо, но это ужасное чувство не способно создавать что-либо, оно способно только разрушать. Так вот многие и создать не могут полноценные отношения и удержать тоже.

Хочешь быть одиночкой всю жизнь – ревнуй! А другие будут жить в любви и доверии, строя свою прекрасную жизнь.

Вот хоть бы один повод бы за что, чтобы дружить с ревностью в отношениях. Как видно их нет.

— Ты меня даже не ревнуешь!
— Ты что, рехнулась?! Ты беременная! Я тебя пометил и застолбил. Это высшее проявление мужской ревности!

Интерны

С ревностью в отношениях нужно бороться

Так думает большинство и, к сожалению, ошибаются. Сама по себе ревность не является «корнем всех зол». Эти лишь успокоительный механизм, который пораждается страхом нашего эго. По-другому можно сказать, что это всего лишь следствие огромной пропасти в себе, которую человек никак не может увидеть и понять.

Как ты думаешь, кто больше всего подвержен ревности в отношениях. Это люди, которым уже изменяли в прошлом. После того, как бывший партнер изменил, то страх быть обманутыми возрастает на столько, что любое действие проходит под выстрелом пушки.

Парнер начинаем искать любой повод, чтобы выстрелить из револьвера «Ревность». Вот-вот и пуля пронзит тебя, потому что тебе просто прислали пожелание доброго утра на стену. А может это любовница? Ах, ты сука… и понеслось. Это вот нормально спрашивается.

Что я такого сделал, за что мне начинают не доверять? Простое проявление доброты является уже изменой. А если тебе скажут, что ты красивая, то тоже мне взорваться и устроить сцену ревности? Это не значит, что кто-то кого-то хочет «трахнуть», это всего лишь выражении эмоций человека и все.

Печально, что мы неосознанно перестаем контролировать себя сами, а нами управляет наше эго.

Так нужно ли бороться с этим чувством? Нет.  С ревностью в отношениях ты не совладаешь никогда, пока не поймещь ее природу. А сама ревность является производным чувством от чувства страха, которым подпитывается наше эго. Оно коварно, оно хочет, всех подчинить. Только мое, никому не отдам, ты у меня в собственности.

Эго по своей природе неполноценно и пытается к себе что-то добавить. В данном случае еще одного человека, но это невозможно. В отношениях можно только взаимодействовать, дополнять друг друга, но не быть управляющим или зависимым. Поэтому когда человек говорит, что ревность — проявление любви, то мне становиться смешно.

Видимо мы еще мало знаем, что такое настоящая любовь и подменяем проявление этого прекрасного чувства.

Ревность — это так некрасиво! Страдать из-за самолюбия и слишком живого воображения!

Альбер Камю. Галигула

Выход тут только один. Партнеру необходимо осознать свою эгоистическую модель внутри себя и перестать поддаваться на провокации страха и ревности.

Если же ревность настолько сильна и мешает строить отношения, то просто уходите. Негативная энергия ревности сильнее светлого чувства любви. Она рано или поздно разрушит ее.

Ревнующие люди никак не могут понять, что от ревности отношения не станут крепче, а только быстрее развалятся.

В основе мироздания лежит свобода и никто не будет терпеть «жизни в клетке» только из-за того, что у кого-то страх потери. На запрещайте своим любимым общаться с теми с кеми они хотят и делать то, что они так любят.

Хочет ваш мужчина пойти посидеть в баре с друзьями, так отпустите его, ему это нужно. Общается он с противоположным полом, так пусть общается.

Ему просто нравиться общаться на различные темы с этой девушкой, но у него и в мыслях не возникает пойти и изменить вам.

В отношении ревности нужно вот еще что понимать. Сила действия равна силе противодействия. Насколько вы хотите, чтобы человек был только ваш, настолько он будет и отдаляться от вас. Законый Вселенной не обманишь!

Заключение

Дорогие наши «ревнующие» половинки, поймите одно. Если мы с вами здесь и сейчас находимся в отношениях,  каждый день разделяем боль и радость по дороге жизни, то мы несомненно любим вас и ни в коем случае не пытаемся изменить вам на стороне.

Ревность в отношениях еще не помогла ни одному человеку. Слышите, ни одному! В-первую очередь думайте не о себе, а о своем партнере. Почему он должен оправдывать за то, что не совершал. И никогда не путайте ужасное чувство ревности со светлым чувством любви.

Вдвоем они не могут находиться на одной территории. Либо победит любовь и доверие, либо ревность и страх быть обманутыми.

Только, когда человек избавляется от ревности, возможно будет по-настоящему насладиться всеми прелестями отношений с любимым человеком и сохранить свое здоровье и здоровье партнера.

Любите и будьте любимыми!

Источник: https://niksy.net/stati/otnosheniya/chto-delat-s-revnostyu-v-otnosheniyah

Как побороть ревность: семь шагов на пути к счастью!

Надо ли подавлять в себе ревность?

18/02/2013 автор Alexgen 00028

Нет чувства более тяжёлого и разрушительного, чем ревность.

Именно она становится причиной большинства разводов, ссор и даже трагедий, которые происходят в семье. К сожалению, как бы мы ни уговаривали себя не ревновать, смысла в этом, как правило, нет.

Но что же делать, как побороть ревность? Прежде чем ответить на этот вопрос, стоит узнать врага в лицо.

Что такое ревность?

Семейные психологи определяют ревность по-разному, но большинство из них считают, что это потребность обладать объектом любви. Т.М. Заславская и В.А.Гришин утверждают, что на каждом этапе развития любовных отношений ревность имеет свои особенности.

Если в самом начале влюблённости она связана со стремлением к взаимности, то в дальнейшем она проявляется, как желание удержать партнера. При этом данное чувство совершенно бесполезно, так как не позволяет наладить семейные отношения, а напротив, разрушает их.

Так, согласно исследованиям нью-йоркского центра семейной психологии «Psy Family Therapy», главные причины конфликтов в семье, так или иначе, связаны с ревностью. Чтобы ответить на вопрос, как побороть ревность и обрести душевный покой, рассмотрим подробнее, почему она возникает.

Ревность как следствие психологической травмы

Если человеку пришлось испытать  предательство любимого, у него может сформироваться «установка на ревность» или готовность к тому, что его обманут. Мужчина в таком состоянии постоянно ищет в поведении возлюбленной признаки женской измены, так как считает, что если успеет их распознать, он не будет чувствовать себя униженным и сможет избежать боли.

Женщины переживают, если мужчины смотрят на других девушек, и изводят себя и партнера бесконечными подозрениями.

 Такая установка может быть следствием травмы, или неправильного воспитания, когда мальчику или девочке внушали, что нельзя доверять противоположному полу.

Кстати, ревность, в большинстве случаев, не имеет под собой оснований. Она возникает исключительно по причинам внутреннего характера.

Ревность как зависимость

К ревности в большей степени склонны неуверенные в себе и тревожные люди. Как правило, они попадают в эмоциональную зависимость от партнёра и мучаются от неуверенности в дальнейшей судьбе союза.

Ревность как проявление властности

Совершенно особое чувство ревности испытывают чрезмерно властные люди, которые относятся к избраннику как к личной собственности и не могут допустить даже мысли о том, что он имеет право на отдельную жизнь. Такие люди, как правило, не уважают личное пространство человека и буквально «душат» партнёра своим вниманием.

Ревность – проекция собственных чувств

Психоаналитики, в том числе К.Г. Юнг, рассматривали ревность как перенос своего собственного желания изменить на возлюбленного.

Как побороть ревность?

Итак, учитывая основные причины ревности, можно дать несколько несложных рекомендаций тем, кто хочет избавиться от этого тяжёлого чувства.

  1.  Примите факт ревности. Не стоит бесконечно убеждать себя и партнёра, что вы вовсе не ревнуете. Это первый шаг к тому, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми.
  2.  Подумайте о том, что искать признаки ревности вашего любимого (или любимой) имеет смысл только в том случае, если вы собираетесь расстаться. Если же вы хотите жить долго и счастливо, то зачем вам новые поводы для страданий?
  3.  Ревность часто является знаком недоверия к партнёру. Подумайте о том, как восстановить доверие в отношениях, поговорите искренне друг с другом и попытайтесь понять, почему вас мучают подозрения.
  4.  Если чувство ревности захватывает вас, не держите эмоции в себе, выписывайте их на бумагу. Будучи вынесенными вовне, чувства уже не покажутся вам такими страшными, и, возможно, вы поймёте, что они просто нелепы.
  5.  Если вы страдаете от неуверенности в себе и считаете, что партнер обязательно найдёт кого-то получше, поработайте со своей самооценкой. Сначала запишите, чем другие девушки (или парни), по вашему мнению, лучше вас. А потом запишите свои привлекательные черты. Постарайтесь подчеркнуть их в себе. Недостатки есть у всех, вы не сможете стать идеалом, но умелое подчёркивание собственных положительных качеств прибавит вам уверенности в себе.
  6.  Иногда страх потери приводит к тому, что вы делаете всё, чтобы оттолкнуть от себя человека. Перекрывая воздух вашей второй половинке, пытаясь заполнить собой все сферы его (её) жизни, вы добьетесь только того, что он или она захочет от вас освободиться. 7. Помните, что ревность не поможет вам удержать рядом любимого человека. Вы будете вместе, только если захотите этого. В заключение можно сказать, что как бы ни были сильны негативные эмоции, собравшись с силами, вы сможете побороть ревность, и тогда станет возможна настоящая любовь.

взаимоотношения полов 00028

Источник: http://BeautyHuman.ru/kak_poborot_revnost

Как подавить ревность

Надо ли подавлять в себе ревность?
(1всего: 5,00 из 5)

Вспоминая примеры из Библии, ревность сама по себе является чувством положительным (ревность к работе, добрым делам и т. п.).

Да и сам Бог – Ревнитель, что означает, что он исполняет все то хорошее, что задумал, но в ответ ждет от других такого же подхода к жизни. Но в быту существует и другая сторона медали – это чувство отрицательное, неоправданное и бесконтрольное.

Как подавить ревность, причины ее возникновения и пути решения проблемы вы найдете в этой статье.

Из-за чего возникает ревность?

  1. Из-за страха потерять контроль над человеком, его внимание к себе, привычки быть «пупом», «монополистом» или «собственником».
  2. Неуверенность в себе, в своих силах, возможностях, также ослабляет веру в то, что тебя будут любить таким, какой ты есть.
  3. Из-за патологической боязни потерять того, кто у тебя есть.

Утверждение «ревнует – значит, любит» в корне неверно, так как первопричина недоверия, это страх, а не любовь. Любовь – это свобода, свобода от страха, ревности, гнева, корысти.

Поэтому для того, чтобы подавить это нездоровое чувство, требуется проанализировать причину своего страха, поговорить с партнером, родителями, психологом.

Почему возникает беспочвенное недоверие, как бороться с этим разрушающим чувством и почему некоторые люди специально провоцируют, чтобы их ревновали?

  1. Из-за недостатка доверия в семье.
  2. Из-за малой толики благородства в душе ревнующего.
  3. Из-за нелюбви того, кого любим.

Провокации возникают из-за желания привлечь к себе внимание, из-за незнания того, как реализовать свои лучшие черты другим способом, из-за пренебрежения законами Божьими. В нашем мире невозможно обойти соблазны, но даны они человеку для того, чтобы испытать его на прочность и верность, силу духа. Провокация человека также не является причиной настоящей любви.

Как подавить в себе ревность, с чего начать?

Мужчины и девушки, которые стали красивыми внутренне, смогли подавить разрушительную силу ревности. Вот основные законы, которых надо придерживаться, чтобы наладить отношения:

  1. Благодать не насилует, любовь не подавляет.
  2. Любовь не порабощает, а уважает.
  3. Настоящая любовь сдержанна, не старается вырваться наружу, проявляется в действительно важной помощи ближнему.
  4. Настоящая любовь заботится о душе и вечности, а мнимая любовь живет только переживаниями этой жизни, для нее главное эмоции, сильные переживания, эффекты, реклама, впечатления.
  5. Ревностная любовь эгоистична, любит только себя, а не ближнего.

Очень важно понять, что причина ревности исходит не от других людей, она сидит в вас самих. Хочешь исправить мир вокруг, начни с самого себя.

Разрушающая ревность

Это такое чувство, когда готов пойти на все, лишь бы только «твоя собственность» была рядом. Для того чтобы понять как подавить чувство ревности, надо выяснить из-за чего она возникает:

  1. Из-за неправильно выстроенных оценочных стандартов, в результате чего возникает чувство, что кто-то лучше, что кто-то становится конкурентом.
  2. Привычка быть собственником, начиная с детства, когда мама была в «плену» своего дитяти, и, ребенок, продолжает потом применять это на практике при встрече с партнерами, супругом (-гой). Чем сильнее это чувство «иметь все», тем опаснее человек не только для окружающих, но и для самого себя и тем труднее будет потом подавить это чувство.
  3. Привычка быть зависимым, возникает у людей, которые не способны сами позаботиться о себе, поэтому они как коршуны защищают свою «кормушку», а также подтверждение того, что они кому-то нужны.
  4. Причиной может быть имевшие место неправильные действия в прошлом или настоящем, например, измена.

Ревностные взаимоотношения на почве негативных взаимоотношений возникают:

  1. Из-за измены того, кто сам еще и ревнует. Происходит это от того, что изменяя сам, он судит по себе, что и его половина может поступить также. Либо же по причине того, «что позволено Юпитеру, то не позволено Сатурну».

  2. Вследствие того, что, будучи однажды обманутым, человек не может простить и подавить в себе это чувство не при каких обстоятельствах.
  3. Из-за бурного воображения, которое рисует яркие неприглядные картины измены, без особых причин.

  4. Когда человек смотрит много телепередач о теме измен и неудачных семейных отношений, общается в кругу людей, где обсуждаются часто супружеские измены.

Как правило, разрушительные эмоции проявляются вследствие всех общих вышеперечисленных и многих других, индивидуальных причин.

Просто подавить чувство ревности – недостаточно, надо полностью убрать все источники, из-за которых оно возникает.

Как избавиться от ревности?

Начните серьезные поиски смысла жизни, взаимоотношений с окружающими людьми, проведите переоценку жизненных ценностей.

Но будьте осторожны, отправляясь к мнимым психологам или проповедникам, среди них могут быть мошенники, предлагающие вам за большие деньги подавить это чувство.

Обратитесь в церковь, к Богу, ежедневные службы и молитвы, а также исповеди помогут вам избавиться от этого тяжкого груза.

Как подавить ревность к мужу? Отбросьте все обиды, причиненные вам в прошлом, начните с чистого листа постигать, что такое любовь без ревности. Настоящая любовь объединяет людей в единое целое, помогает им развиться духовно, выявить индивидуальную неповторимость каждого в отдельности, но вместе. Ищите ту любовь, которая не будет разрушать Вас, а защитит и направит по пути истинному.

Избавьтесь от недостойных вашей любви вещей

До чего доводит ревность? Люди привыкли к тому, что любовь и ревность идут рука об руку, что иногда это уже переходит всякие границы. Взгляните на это со стороны, как это глупо и неуместно выглядит:

  1. Проверка звонков и СМС на телефоне, электронной почты.
  2. Выискивание пятнышек на пиджаке, вынюхивание посторонних запахов и проведение анализа найденного.
  3. Решая «проблему», призванную служить интересам здоровых взаимоотношений, мы начинаем подпитывать свою уверенность в том, что ничто не помешает нашему счастью, сами меж тем загоняя отношения в тупик.
  4. Боясь лжи в семье, вы со своими придирками, угрозами, запретами, руганью и поисками «доказательств» неверности, являетесь этим источником недоверия и обмана.
  5. Скандалы в присутствии посторонних, ничего не подозревающих людей. Вовлекаем их в свои семейные разбирательства.

Три шага на пути к просветлению

Когда в следующий раз вы соберетесь позвонить «проконтролировать» или устроить скандал вечером после работы, ответьте себе на вопрос «Как это поможет отношениям и вашей любви?» Это будет первым шагом на пути от подавления этого недостойного вас чувства.

Вторым шагом будет анализ ваших страхов. Включите воображение. Представьте, что будет, если вы поступите по-другому, к чему это приведет. Четкое и объективное осмысление всегда помогает собраться с мыслями и принять решение. Уберите из жизни такое качество как болезненную патологическую привязанность, это чувство хорошо и полезно, только в здоровом виде.

Важно! Запомните, что обязательно вас настигнет то, чего вы боитесь больше всего. Отбросьте все страхи, и вы будете открыты для окружающих.

Третий шаг – это действие: не сравнивайте, улучшайте отношения, контролируйте свою фантазию, обращайте бурю отрицательных эмоций во что-то полезное, живите общими интересами, а не только жизнью партнера. И, тогда у вас получится подавить в себе низменное чувство ревности и страха.

Похожее

Источник: http://yunica.ru/vnutrennij-mir/kak-podavit-revnost.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.