Как привести внешний вид ног в порядок?

Содержание

Как быстро привести в порядок пятки домашними средствами

Как привести внешний вид ног в порядок?

Сделать пяточки розовыми, чистыми и мягкими можно, прибегнув к услуге «педикюр» в салоне красоты. А можно привести в порядок пятки в домашних условиях с помощью проверенных рецептов. Эти способы отличаются эффективностью, доступностью, простотой выполнения.

Причины огрубения и трещин на пятках

Стопы подвергаются ежедневной нагрузке и давлению, кожа на подошве, пятках часто переносит трения о стенки обуви. В жаркое время года к регулярным испытаниям добавляются высокая температура воздуха, солнечные лучи, сухость и пыль. Все перечисленные факторы влияют на состояние эпидермиса.

Ороговение или утолщение верхнего слоя кожи на пятках и других участках ступней является защитной реакцией на негативные условия окружающей среды.

Запущенное состояние эпидермиса приводит к эстетичному дискомфорту, шершавой поверхности и неухоженному виду, и к трещинам на пятках.

Эти повреждения целостности служат открытыми вратами для беспрепятственного проникновения инфекции, способной негативно повлиять на здоровье организма.

Как в домашних условиях восстановить кожу на пятках

Если кожа пересохнула и потрескалась, привести в порядок пятки помогут косметические процедуры, которые несложно провести в домашних условиях. Для этого используют ванночки, компрессы, увлажняющие кремы, маски, скрабы. Ниже представлены эффективные народные методы, способные быстро устранить ороговения, смягчить сухую кожу, заживить трещины.

Чтобы избавиться от треснутой кожи на пятках можно прибегнуть к домашнему пилингу для ног. С его помощью ороговелый слой благополучно отторгается от здоровой дермы, повреждения восстановятся, а пяточки приобретут здоровый, ухоженный вид.

При глубоких трещинах используется компресс из водки и салициловой кислоты.

В стакане жидкости растворяются 10-12 таблеток аспирина. Состав хорошо перемешивается, оставляется настаиваться в темном месте. Лучше использовать непрозрачную емкость или сосуд из темного стекла. Через 1 сутки лекарство готово к применению.

Перед использованием его необходимо еще раз взболтать, так как салициловая кислота растворится не полностью, на дне останется осадок.

В целебной жидкости обильно смачиваются два отреза бинта, сложенных в 4-6 раз, слегка отжимаются, прикладываются к предварительно вымытым и просушенным пяткам. Компресс необходимо зафиксировать на проблемных участках, сверху надеть целлофановые пакеты и носки.

Компресс нужно делать перед сном. Утром снять, смыть ноги теплой водой, обработать кремом. Омертвелая кожа будет сходить на протяжении нескольких дней, в течение которых можно способствовать отторжению пилочкой для ног.

Для размягчения грубого, шершавого слоя, избавления от пяточных трещин применяется компресс из яблочного уксуса и глицерина. Смешиваются 1 ст. ложка уксуса, 3 ст. ложки аптечного средства.

Полученный состав наносится на проблемные места стоп. На ноги надеваются пакеты и теплые носочки. Компресс оставляется на ночь.

Утром ножки следует обмыть в теплой воде, слегка потереть пемзой, просушить и смазать кремом.

Привести в порядок сухую огрубевшую кожу на пятках поможет кефирная маска. Для этого смешиваются 3-4 ложки теплого кефира 2,5% или 3,2% жирности, 1 ложка сока лимона, 3-4 капли эфирного масла (миндального, лимонного, жожоба, розового или авокадо). Компоненты перемешиваются, разделяются на два полиэтиленовых пакета.

Чистые ноги опускаются в пакеты со смесью, которые хорошо фиксируются на ногах. Маска оставляется действовать на полчаса. Затем стопы омываются в теплой воде. Пятки можно потереть пилкой, пемзой или щеткой для ног. После процедуры необходимо использовать питательный крем.

Если так поступать 1-2 раза в неделю, то дерма станет мягкой, здоровой, а пятки розовыми, ухоженными.

Избавится от омертвелого слоя и трещин на пятках поможет маска из перекиси водорода и бадяги. В небольшую посудину поместить 2 ст. ложки сухих водорослей, добавить немного аптечного средства, чтобы получить кашеобразный состав. Маска наносится на ороговелые участки, оставляется действовать на 15-20 минут. Затем ее смывают без мыла, а кожу обрабатывают кремом.

Размягчить ороговения, напитать кожу питательными веществами, увлажнить и сделать ее эластичной поможет касторовое масло. Средством из аптеки намазываются чистые и потертые теркой средней жесткости пятки. На ноги надеваются пакеты и носки. Маска из касторки оставляется на ночь, а утром смывается с мылом и пемзой.

Чтобы привести пятки в порядок, следует использовать пемзу или специальную пилку для ног. Перед тем как тереть огрубевшую кожу абразивной поверхностью, необходимо ее распарить.

Смягчить ороговения помогут ванночки, которые облегчат процедуру снятия грубого слоя, обеззаразят стопы, поспособствуют заживлению трещин и помогут в лечении грибка:

  • В таз наливается горячая вода (45-50 оС), добавляется сода из расчета 2 ст. ложки на 1 литр и соль (морская или поваренная) 1 ложка на литр. Когда компоненты растворятся, в воду опускаются предварительно вымытые ноги. Парить нужно не менее 20-30 минут. Затем приступить к чистке пяточек пемзой. После окончания процедуры кожа смазывается кремом.
  • Для ванночек можно использовать отвары лечебных трав. Завариваются календула, ромашка, чистотел, череда, в горячем отваре парятся ноги.
  • Эффективной при огрубелой коже, трещинах является ванночка с молоком и жидким мылом. В таз с небольшим количеством горячей воды добавляется 2-3 стакана домашнего жирного молока, 3 ст. ложки мыла. Ноги парятся 20-30 минут, затем чистятся пилкой или пемзой.
  • Отличным средством в борьбе с грубой кожей на стопах, гипергидрозом станет ванночка с хозяйственным мылом и морской солью. На терке следует натереть кусочек хозяйственного мыла (1/4 часть 200-граммового стандартного куска 72%), залить его теплой водой, дать раскиснуть. В емкость наливается 3-4 литра горячей воды, добавляется 3 ложки морской соли и мыльная масса. Когда пяточки размякнут, их можно потереть скрабом из кофе, оливкового масла или корицы и меда.

Правила ухода за пятками

Привести запущенные пятки в порядок, вылечить глубокие трещины сложнее, чем обеспечить им ежедневный уход. Дома на гигиеническую процедуру для ног достаточно тратить в день 15-20 минут. Это поможет не запустить их состояние и избежать осложнений.

Правилами ухода являются следующие этапы:

  • мыть ноги с мылом каждый вечер;
  • применять на ночь увлажняющие, питательные кремы для стоп;
  • совершать скрабирование не реже 1 раза в неделю;
  • использовать пилочки для ног;
  • баловать кожу масками и ванночками 2 раза в неделю;
  • периодически делать массаж стопам для улучшения кровообращения;
  • при наличии трещин или склонности к их образованию применять силиконовые подпяточники для обуви.

Неудобная грубая обувь, повышенная нагрузка на ноги играют немаловажную роль в появлении ороговений на стопах. Чтобы снизить риск возникновения утолщенного грубого слоя, трещин, мозолей, натоптышей необходимо приобретать обувь из натурального материала и соответствующего размера.

Что нельзя делать при трещинах и огрубевших пятках

При наличии глубоких трещин, чтобы не усугубить положение, не рекомендуется прибегать к осуществлению кислотных пилингов с высокой концентрацией действующего вещества. Это может способствовать разъеданию поврежденных мест, углублению поражений и образованию ран.

Не стоит использовать грубую пемзу или терки с крупной абразивной структурой. Тереть утолщения лучше пилочками со средней жесткостью или приводить их в порядок посредством электрических роликовых пилок для сухой кожи.

Нежелательно при наличии трещин на пятках ходить в открытой обуви. Так повышается риск попадания инфекции в поврежденные места. А закрытую обувь следует носить с носочками, чтобы уменьшить трение о стенки и подошву.

Статья прошла проверку нашими специалистами

Источник: https://2stupni.ru/uhod/privesti-v-poryadok-pyatki-doma.html

Приводим пятки в порядок!

Как привести внешний вид ног в порядок?

Женщина должна быть красивой во всём. И если кто-то думает, что ухоженное лицо и руки – это всё что нужно, то он глубоко ошибается. Красота – это понятие комплексное, и даже небольшой недостаток оказывает огромное влияние на ваше чувство уверенности. Особенно если дело касается ножек.

По статистике, довольно часто взгляд мужской половины населения останавливается на женских ножках. А если у вас шершавые потрескавшиеся пятки? Никакого эстетического удовольствия!

Если такая проблема вам знакома, то вы, скорее всего, уже задавались вопросом: как сделать пятки гладкими. Но прежде чем мы с вами вплотную подойдём к изучению методов избавления от трещин на пяточках, давайте разберёмся, почему же случается такая неприятность. Ведь именно от правильно определённой причины, мы и будем отталкиваться в лечении.

Итак, причин может быть несколько:

  • Слишком сухая кожа. Почему-то все женщины помнят о том, что увлажнять кожу лица нужно каждый день. А вот о ножках вспоминаю далеко не всегда. А их тоже нужно смазывать увлажняющими кремами;
  • Слишком долгая ходьба. Если вы будете ходить каждый день помногу, то пятки просто могут не выдержать подобной нагрузки и покажут своё недовольство таким обращением в виде шершавости. Так что ножки стоит беречь и не слишком перенапрягать;
  • Открытая обувь. Выбирать летние босоножки стоит очень тщательно. И даже если ваши пяточки выглядят потрясающе, возможно, стоит отдать предпочтение обуви с закрытым задником. Дело в том, что постоянное обветривание и солнечные лучи оказывают на кожу довольно негативное влияние. И избавиться от последствий такого обветривания весьма непросто;
  • Наличие лишних килограммов. Избыточный вес также негативно влияет на пятки. Дело в том, что при ходьбе полные люди делают более сильный упор на пятку. А это в итоге приводит к трещинам. Так что похудеть стоит не только для того, чтобы влезть в красивую одежду, но и для собственного здоровья;
  • Неправильное питание. Нехватка в организме необходимых витаминов также может сказаться на внешнем виде. Так что следить за своим рационом следует с особой тщательностью.

Как видим, причин возникновения трещин на пятках довольно много. И если вы не знаете точно, что вызвало эту досадную неприятность, то лучше всего обратиться к врачу, консультация профессионала вам точно не повредит.

Для того чтобы не быть голословными, можем сказать только одно: одной из внутренних причин трещин на пятках могут быть нарушения в работе почек. А это уже совсем не шутки!

Как сделать пятки гладкими в домашних условиях

Если вы решили избавляться от трещин и шершавости в домашних условиях, то в первую очередь вам стоит запомнить следующее: ни в коем случае не стоит срезать загрубевший слой кожи.

Даже если вы ухитритесь отрезать небольшую часть нароста, не повредив при этом здоровую кожу, то на этом месте всё равно чуть позже появиться ороговевший слой кожи в несколько раз толще предыдущего. Поэтому можете немного потереть ножки пемзой после купания, но вот отрезать ничего не стоит.

Одним из самых лучших способов возвращения гладких пяток являются ванночки. Здесь есть целых два плюса. Во-первых, вы насыщаете кожу всеми необходимыми минералами и витаминами. А во-вторых, под воздействием горячей воды, ороговевший слой понемногу размокает, и вы можете легко снять его с помощью пемзы.

Одной из самых популярных считается такая ванночка: наливаем в тазик воду и добавляем в неё стакан цельного молока. Затем доливаем 150 мл мыльной основы и три столовых ложки обычной соли. Всё это хорошенько перемешиваем и опускаем в тазик ножки. Через минут сорок, аккуратно приступаем к очищению пяток от лишней кожи.

Внимание! Не стоит тереть кожу слишком сильно, ведь на раздражители наши пяточки отреагируют ещё более толстым слоем ороговевшей кожи. После завершения процедуры обязательно смажьте кожу каким-нибудь питательным кремом.

Ну а если у вас не пятки, а катастрофа, то можете попробовать такой экспресс-метод восстановления гладкости. В ванночку нужно добавить половину стакана обычной пищевой соды и такое же количество мыльной стружки.

Хорошенько растворяем ингредиенты в воде, а затем опускаем туда ноги. Через полчаса, не вытирая ног, наносим на проблемные места небольшое количество специального скраба.

Если у вас не было времени или возможности, приобрети специальный скраб в косметическом магазине, то можете приготовить собственное домашнее средство.

Для этого вам понадобиться соль и оливковое масло. Смешайте эти два компонента и нанесите на кожу. Затем мягкими круговыми движениями помассажируйте кожу и смойте скраб тёплой водой.

После окончания процедуры можете нанести не простой питательный крем, а небольшое количество оливкового масла, смешанного с несколькими каплями лимонного сока.

Можно ещё использовать травяные отвары для восстановления кожи на пятках. Лучше всего подойдут средства на основе корня алтея или липового цвета.

Подобные компоненты обладают совершенно потрясающими антисептическими и восстанавливающими свойствами. Кроме того, травяные ванночки намного мягче воздействуют на проблемную кожу и возможность получить небольшое раздражение практически равна нулю.

Секрет правильного приготовления отвара для ног в том, что нужно взять втрое больше травяной основы и запарить её так же как и чай. Затем добавьте полученный отвар в тазик с водой и наслаждайтесь несколькими минутами покоя, которые можно посвятить любимой книге или отдыху от суеты.

Если вы по каким-то причинам не можете или не хотите распаривать ноги в воде, можете использовать обычный скраб. Правда, в этом случае ждать результата придётся намного дольше, но красивые гладкие пятки однозначно стоят всех ваших стараний.

Народные средства для гладких пяток

Для восстановления кожного покрова на ногах можно использовать не только ванночки, но и такие народные средства как маски. Да-да, маски можно делать не только для лица, но и для ног.

Правда, тут есть несколько нюансов. Например, если вы сделаете маску на лицо, то вы можете параллельно заниматься своими делами. А вот если вы решили восстановить таким образом кожу на пятках, то всё время процедуры вам придётся посидеть в одном положении.

Но всё это мелочи по сравнению с тем удовольствием, которое вы получаете от осознания, что у вас идеальный внешний вид от кончиков волос и до пяток!

Прежде чем начинать смазывать кожу увлажняющими средствами, сначала стоит размягчить ороговевший слой кожи. Отлично подойдёт для этих целей маска из яичного желтка, картофельного крахмала и лимонного сока.

Для её приготовления вам нужно смешать половину чайной ложки крахмала, один желток и чайную ложку лимонного сока. Затем аккуратными массажными движениями нанесите небольшое количество средства на проблемные участки и подождите минут пятнадцать.

Смывать маску нужно чуть тёплой водой, не забыв смазать ножки увлажняющим кремом после окончания процедуры.

Ещё одним средством для гладких пяток можно считать примочки из корня алтея. Делаются они следующим образом: одну столовую ложку измельчённого корня алтея нужно залить стаканом чуть тёплой воды. Затем поставьте посуду с этой смесью на огонь и доведите средство до кипения.

Затем нужно дать отвару настояться, это займёт примерно полчаса. Ну и вот теперь вы можете намочить небольшой кусочек ваты или спонжик в полученном средстве и приложить к потрескавшейся коже. Повторять такую процедуру можно каждый день и через некоторое время гладкие пяточки вам гарантированы.

Для того чтобы пятки стали гладкими можно использовать и голубую глину. Применять её очень просто. Нужно всего лишь развести её до консистенции сметаны, и нанести на трещины. Через пятнадцать минут смываем глину с ног и смазываем их обычным питательным кремом.

Как видим, существует довольно много способов избавить от шершавых пяток.

Вы можете использовать и косметические и народные средства, главное, желание заниматься собой и быть красивой. А всё остальное, как говориться, приложится!

: Приводим пятки в порядок!

Источник: https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/uhod_za_rukami/privodim-pyatki-v-poryadok

Как привести в порядок себя быстро

Как привести внешний вид ног в порядок?

Пожалуй, каждого здравомыслящего человека беспокоит вопрос о том, как привести в порядок себя во всех смыслах этого выражения.

Примечательно то, что в данном деле большую роль играет абсолютно все, ведь именно самодисциплина и самоорганизация буду влиять на то, как вы будете выглядеть, как будете жить и действовать в различных ситуациях.

Что же, попробуем сейчас разобраться в том, как приучить себя к порядку и заставить делать все необходимое, для того чтобы становиться с каждым днем все лучше и лучше.

Самоорганизация – это азы

Каждая женщина слышала, читала или просто знает, что красота – это труд. Возможно, это не самое тяжкое бремя, которое приходится нести в жизни, но поддерживать себя в форме нужно постоянно, изо дня в день, невзирая на различные обстоятельства.

Но как приучить себя к порядку в вопросах ухода за внешностью, в то время когда у нас столько забот, связанных с работой, семьей и прочими обстоятельствами? Решений данной проблемы есть несколько, и первое из них – совмещение двух занятий.

К примеру, заставляйте себя, делая уборку в квартире или просматривая фильм в выходной день, наносить на лицо и шею маску. Это, в отличие от длительного похода в салон красоты, займет у вас совсем немного времени.

Второй способ заключается в том, что вы заводите ежедневник, и вписываете туда все, что предстоит сделать. Не упускайте ни единой минуты, старайтесь заполнить свои выходные походами на маникюр, к парикмахеру или в СПА-салон. Постепенно вы привыкнете так активно жить, и уход за собой не станет для вас такой большой проблемой.

Ваше тело сделает вас увереннее в себе

Если мы говорим о том, как привести в порядок себя, начать следует со своей фигуры. Каждая из женщин является обладательницей своего индивидуального строения тела, которое предполагает высокий или низкий рост, широкую или узкую кость, а также целую массу прочих особенностей.

Стремиться к модельным параметрам глупо, а вот держать себя в красивой и ухоженной форме – основная обязанность каждого. Методов того, как привести тело в порядок, существует множество, но из всех них мы попробуем выбрать самое основное, и заключим это в один комплекс упражнений и процедур по уходу за собой. Важно только помнить, что все приведенное ниже требует регулярности.

Следить за собой нужно ежедневно, в противном случае вы будете зря тратить свои время и деньги.

Фитнес на дому

Посещать фитнесс-клуб каждый день – накладно для кошелька, да и времени просто может не хватить. Как привести в порядок себя с помощью простых упражнений? Легко! На вооружение берем простой комплекс, который следует выполнять дома каждый день. Займет он у вас не более 20-30 минут.

  1. Начинаем с разминки мышц шеи. Вращаем головой вправо и влево, выполняем повороты и наклоны.
  2. Переходим к плечам. Поочередно поднимаем их кверху, после начинаем вращать ими вперед и назад. После этого наклоняемся и пытаемся достать носом до колен, а ладошки при этом кладем на пол.
  3. Лежа, упираемся ладошками и носочками в пол и начинаем отжиматься. Если не получается, можно стать на колени, а не на носки.
  4. Теперь переходим к талии – выполняем наклоны вправо-влево. Сначала из положения стоя, затем из положения сидя, при этом ноги должны быть расставлены широко, будто вы стремитесь сесть на поперечный шпагат.
  5. Ложимся на спину и выполняем по 20 качей прессом в 3 подхода, отрывая при этом от пола только лопатки.
  6. Ну и наконец-то, чтобы накачать ягодицы, лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Упражнение заключается в том, что нужно отрывать ягодицы и спину от пола, опираясь при этом на стопы и плечи. Повторяем 20 раз в три подхода.
  7. Икры же привести в форму вы сможете с помощью латинских танцев. Техника их выполнения заключается в постоянном передвижении ног, потому, выучив основные шаги, вы можете повторять их как можно чаще, и постепенно ваши ножки станут стройными и накачанными.

Косметические процедуры

Теперь рассмотрим, как привести тело в порядок с помощью различных косметических процедур. В данном вопросе проблемой номер один для большинства женщин является целлюлит.

Проявляться этот недостаток может в любом возрасте, начиная с 15 лет, кроме того, апельсиновая корка может поражать на только «проблемные зоны» – ягодицы и бедра, но и область вокруг колена, плечевую зону, живот.

Бороться с этой проблемой следует постоянно, и для этого нужно придерживаться трех правил: ежедневные физические нагрузки, массажи с обертыванием и сбалансированное питание. Сейчас мы рассмотрим, как привести в порядок себя и свои самые проблемные зоны именно с помощью массажа.

Техника антицеллюлитного массажа

Делать массаж нужно с применением специального крема, желательно с разогревающим эффектом. За неимением такового можно делать его с оливковым маслом и молотыми кофейными зернами.

Антицеллюлитная техника заключается в том, что все движения должны быть предельно жесткими – растирание, поколачивание, стягивание и все им подобные. После массажа ваша кожа должна остаться красной. Теперь оборачиваем себя пищевой пленкой и ходим так до тех пор, пока кожа не начнет потеть.

С капельками пота будет выходить ненужная подкожная влага, потому чем чаще вы будете проделывать данную манипуляцию, тем быстрее избавитесь от «виноградных гроздьев» на теле.

Ровная и гладкая кожа

Многие женщины даже в зрелом возрасте не знают, как привести в порядок кожу, исходя из ее естественных особенностей. Дело в том, что кожный покров у нас может быть сухим, жирным, нормальным или комбинированным, что главным образом влияет на тип ухода за ним.

Для того чтобы каждый день выглядеть красиво и свежо, постоянно нужно выполнять три основных этапа по уходу за лицом и шеей: очищение, увлажнение и питание. Первый этап – чистка – проводится с различной частотой. Жирная кожа должна очищаться в косметологическом кабинете раз в неделю.

Нормальная кожа, в зависимости от склонности к угрям и прочим недостаткам, чистится раз в месяц или раз в два месяца. Для сухого кожного покрова достаточно двух раз в полгода. Для увлажнения лица можно применять контрастные умывания (холодной и горячей водой попеременно), а также делать маски, которые насыщают кожу влагой.

А вот питательные вещества для вас должен подобрать косметолог в индивидуальном порядке.

Ваши ручки – как визитка

Если женщина не знает, как привести ногти в порядок, для нее проблемой может стать даже обыкновенное общение. Мы не будем говорить о том, что все мужчины обращают внимание на состояние женских рук и т. д., а сразу перейдем к методикам по уходу за ногтями.

Для того чтобы кутикула не портила внешний вид рук, регулярно увлажняйте ее, смягчайте. Для этого есть специальные кремы, можно использовать и оливковое масло.

Обрезной маникюр делать желательно у мастера, тем более если вы не обладаете подобными навыками. Длину маникюра выбирайте в зависимости от типа своей ногтевой пластины. Если она мягкая и хрупкая, желательно чаще укорачивать ногти.

Когда ногти крепкие и здоровые, можно позволить себе отращивать их, сколько угодно. Еще одним методом того, как привести ногти в порядок на длительное время, является покрытие шеллак. Наносить его можно как у мастера, так и дома, и при этом служит оно более двух недель. В течение этого времени вам не придется поправлять маникюр и беспокоиться о том, что ваши руки будут выглядеть неопрятно.

Работа на скорость

Порой нам надо быстро привести себя в порядок, и времени на длительные походы в салоны красоты нет. Для этого есть простой комплекс процедур, который начинается с контрастного душа. Омыть горячей, а затем холодной водой нужно все тело, чтобы взбодриться. Кожу лица и шеи после этого можно натереть кубиком льда – это позволит избавиться от синяков под глазами и припухлостей.

Теперь натираем все тело молочком или кремом. Главное, чтобы это средство подходило вам по своему составу (для сухой, жирной или чувствительной кожи).

Приведение себя в порядок предполагает, что нужно сделать идеальный макияж. Так как начинаем мы с тона, то основу желательно растушевать на шею и зону декольте. Подведите брови и выделите ресницы.

Не забываем подчеркнуть скулы и нанести на губы блеск. Завершением образа должны стать духи.

Источник: http://fb.ru/article/153021/kak-privesti-v-poryadok-sebya-byistro

Пятки как у младенца в домашних условиях народными средствами

Как привести внешний вид ног в порядок?

К лету становится наиболее актуальным вопрос красоты. Внешний вид ног и пяток начинает волновать даже тех, кто зимой об этом не думал. Во-первых, мы все переходим на открытую обувь, а во-вторых, любители походить босиком получают дополнительные трудности в уходе за ногами.

Кроме того, вопросом, как привести в порядок пятки в домашних условиях, задаются все дачники и огородники, для которых к заботе о внешнем виде ног добавляется еще и забота об их здоровье.

Почему кожа на пятках становится грубой и шершавой

Для этого есть несколько причин. Условно их можно разделить на две категории: недостаточный (неправильный) уход и нарушения в работе внутренних органов.

Проблема недостаточного и неправильного ухода, конечно, более простая и легко устранимая. Хотя, многие пренебрегают внимательным отношением к своим ногам и не соблюдают даже элементарных правил. Среди этих причин выделяются:

  • слишком большая нагрузка на ноги (весь день стоять или много ходить);
  • постоянное ношение синтетики (носки, колготки);
  • неудобная, слишком тесная, а также плохая обувь, сделанная из некачественных материалов;
  • пренебрежение ежедневным уходом за ногами и нарушение норм гигиены.

Если устранить все негативные факторы и просто немного постараться, вы быстро сделаете себе пятки как у младенца. Гораздо сложнее обстоит дело, когда причиной сухости кожи пяток является какое-то внутреннее нарушение:

  • слабое кровообращение в нижних конечностях;
  • дерматит, грибок, а также другие кожные заболевания;
  • недостаток витаминов и других полезных веществ;
  • варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов;
  • сахарный диабет и любое гормональное нарушение в организме.

Когда сухость и шершавость пяток являются следствием внутреннего заболевания, только уходом за кожей не обойтись. Первым делом нужно устранять причину, а для этого необходима консультация грамотного специалиста. Если же дело только в недостаточном уходе, то простые народные средства придут вам на помощь.

Как ухаживать за кожей ног и стоп

Во-первых, необходимы профилактические меры, которые позволят вам сохранить мягкие пятки и не дать им загрубеть.

Выходя на улицу, особенно если вы любите ходить босиком по травке или песку, смазывайте кожу ног специальным питательным кремом.

Каждый день перед сном хорошо мойте ноги с мягким мылом и пемзой, а после мытья также используйте увлажняющий крем. Не носите синтетику, а обувь выбирайте тщательно и не экономьте на некачественном товаре.

Если же кожа на ваших пятках уже загрубела, стала шершавой или вообще трескается, придется всерьез озаботиться вопросом, как ухаживать за пятками. Здесь нужно будет приложить усилия. И первым делом нужно знать, как очистить пятки.

Ванночки

Ванночка является первым этапом в глубоком очищении. Теплая или горячая вода с добавлением различных средств помогает смягчить огрубевшие участки кожи, которые затем легче удалять. Отмерший эпидермис также смывается, что дает возможность средствам более тонкого действия проникать в глубокие слои кожи и делать пятки гладкими, мягкими.

При выборе полезных веществ, которые вы будете добавлять в ванночку, учитывайте индивидуальную непереносимость и, конечно, запах. Потому что такие процедуры обязательно должны приносить не только пользу, но и удовольствие.

Вот некоторые рецепты ванночек, применяемых в домашних условиях:

  1. Цветки ромашки, траву зверобоя и шалфея перемешать в равных пропорциях, чтобы получилось 50 г. Смесь залить 1,5 литра кипятка, настаивать 10-15 минут, затем процедить и в такой ванночке держать ноги 20-30 минут.
  2. В горячую ванночку добавить 250 мл молока, столько же густого раствора мыла и 50 граммов соли. После полного растворения соли держать ноги в ванночке 30 минут. Если ванночка будет остывать, можно подлить немного горячей воды.
  3. В воду добавить 2 столовые ложки уксуса. Ноги держать 15 минут. Такая ванночка будет хороша для очень грубой кожи. Другой вариант – вместо уксуса использовать белую глину.
  4. В 1 литре горячей воды растворить 2 ложки пищевой соды и 1 ложку жидкого мыла. В такой ванночке достаточно подержать стопы 10 минут.
  5. Если пятки только немного шершавые, подойдет ванночка с двумя столовыми ложками картофельного крахмала. Ее принимают 20 минут.

После ванночки кожа очищается щеткой или пемзой, ополаскивается водой, а затем смазывается ухаживающим кремом. Если кожа на пятках и стопах уже довольно грубая или процесс перешел в запущенную стадию, рекомендуется применять очищающие маски и скрабы. Также, они хорошо впишутся в любой профилактический уход, проводимый раз в 2-3 дня.

Маски своими руками

Как сделать пятки мягкими и гладкими, используя маски? Здесь тоже найдется несколько рецептов, изготовить которые в домашних условиях легко и быстро может каждый:

Любая маска накладывается на кожу пяток и стоп, сверху ноги оборачиваются полиэтиленом или пищевой пленкой и надеваются носки. Маски лучше накладывать на ночь – это и полезнее, и удобнее.

Утром маска снимается, а ноги ополаскиваются водой и смазываются увлажняющим средством.

Если кожа на пятках и стопах уже грубая и шершавая, понадобится регулярное применение не меньше 1-3 месяцев (в зависимости от состояния).

Какие маски для кожи пяток и стоп можно приготовить дома:

  1. 1 яичный желток, 1 столовая ложка крахмала и столько же лимонного сока. Эту маску нужно держать, пока желток не подсохнет.
  2. Одинаковое количество меда и оливкового масла.
  3. Измельченная в кашицу свежая зелень чистотела.
  4. Творог со сметаной – для увлажнения кожи.
  5. Измельченные капустные листья – для заживления трещин (накладывается на полчаса).
  6. Голубая глина, разведенная водой до консистенции сметаны (держать 30 минут).

Аспирин с водкой для пяток подойдет в случае трещин. 10 таблеток аспирина растираются в порошок и заливаются 250 мл водки. Эту смесь нужно настаивать сутки в темном прохладном месте. Затем небольшой кусочек марли пропитывается раствором и прикладывается к пятке. Дальше – все, как с другими масками.

Очищающие скрабы

Как почистить пятки при помощи скраба? Его применение можно чередовать с маской, необязательно делать обе эти процедуры одну за другой в один вечер. Если вы пользуетесь скрабом, сделанным в домашних условиях, не забудьте, что применять его можно только сразу после изготовления.

Вот некоторые вариации:

  1. В сухие апельсиновые корки, измельченные в порошок, добавляется оливковое масло, чтобы получилась кашица. Этот скраб не только делает кожу мягкой, но и насыщает ее витаминами.
  2. Смесь овсяных хлопьев, сметаны и меда, используемая в качестве скраба, снимет раздражение и продезинфицирует кожу.
  3. Скраб для удаления ороговевших клеток и глубокого очищения: молотые корица, кофе и какао (по 1 столовой ложке каждого ингредиента), 2 столовые ложки сахара и 1 чайная ложка молотого имбиря.

С любым скрабом кожа массируется 10 минут. После этого ополаскивается водой и увлажняется кремом или молочком.

Ухаживающие средства

Конечно, в продаже имеется огромный выбор продукции, позволяющей смягчить кожу стоп и сделать пятки гладкими. Однако натуральные средства, приготовленные в домашних условиях своими руками, не теряют популярности во все времена.

Один из самых известных и простых рецептов выглядит так. Две части мази календулы смешиваются с одной частью витамина А. Смесь регулярно наносится на кожу стоп и пяток. Хранить такой самодельный крем лучше в холодильнике. Этот вариант доступен всем, так как делается просто, а ингредиенты продаются в любой аптеке и стоят недорого.

Вот такой простой уход можно обеспечить своим ножкам даже в домашних условиях, без специальных салонов красоты и дорогих процедур. Достаточно захотеть и приложить немного усилий, и ваши пятки всегда будут гладкими и мягкими.

Источник: http://mynogi.ru/uhod-i-comfort/pyatki-kak-u-mladenca-v-domashnix-usloviyax-narodnymi-sredstvami/

Привести ноги в порядок

Как привести внешний вид ног в порядок?

Ежедневно наши ноги переносят разнообразные нагрузки в виде бега, ходьбы, прыжков. Большая часть нагрузок организма достается нашим ногам, так что не стоит удивляться, когда кожа ног становится некрасивой и жесткой, начинает шелушиться, на пятках появляются микротрещины.

Правила ухода за ступнями ног

Чтобы кожа ног не стала жесткой и некрасивой, особенно после зимы, ногам требуется постоянный регулярный уход и забота.

Если шелушатся участки кожи на ногах, применяется пилинг ног с помощью скраба.

После приема ванны и распаривания пятки отшлифовываются пемзой, на ноги наносится крем.

Очень полезна для ухода за стопами голубая глина, способствующая смягчению кожи стоп и заживлению микротрещин. Необходимо регулярно проводить осмотр ногтей на наличие грибка, при появлении изменяющего цвет и форму ногтя. Педикюр – самый лучший уход за здоровыми ногтями, проводится в специальных салонах либо самостоятельно в домашних условиях.

Ежедневное тщательное мытье ног теплой мыльной водой уменьшает их потение, добавление различных ароматических масел в ванночку для ног устраняет неприятный запах.

Выполнение этих несложных, но важных действий по уходу за стопами сбережет ваши ноги и поможет вам содержать их в здоровом состоянии.

Как привести ноги в порядок после зимы

С приходом весны подходит время задуматься о смене зимней обуви на летнюю, и привести после зимы ноги в порядок, что легко можно осуществить в домашних условиях.

Молочная ванночка для ног. Для загрубевшей за зиму кожи и придания ей привлекательного вида делается молочная ванночка из двух стаканов жирного молока, пяти ложек мелкого сахара и литра горячей воды.

После смешивания этих компонентов ноги держатся в ванночке до остывания воды. Скраб для ног прекрасно очищает ступни от огрубевшей кожи.

Приготавливается из двух столовых ложек лимонного сока и сахара, и двух чайных ложек любого растительного масла.

Ночные маски для ног размягчают жесткую и загрубевшую кожу стоп. Готовятся они из салициловой мази, смешанной с жирным кремом и двумя чайными ложками сахара. Полученная маска до однородности размешивается, ноги покрываются ею и прикрываются полиэтиленом. Маска всю ночь держится на ногах.

Возвращение былой красоты ног и избавление от проблем

Последствия неудобной тесной обуви и высоких каблуков периодически дает о себе знать в виде натоптышей, трещин на ступнях и вросших ногтей.

Огрубевшие болезненные участки кожи на ногах называются натоптышами, появляются из за неудобной обуви. Хронические натоптыши способствуют развитию плоскостопия. Для лечения применяются мыльно – содовые ванночки, и специальные ортопедические подкладки в обувь.

Трещины на пятках –болезненная неприятность наших ног, появляются при очень сухой коже и могут являться симптомами различных заболеваний. Поможет частое распаривание ног в горячей воде с добавлением борной кислоты, и увлажняющий крем на марлевой повязке на пятку.

Вросший ноготь –заболевание, при котором ноготь врастает в край ногтевого валика из за неправильного обрезания. Возникает воспаление и болезненность, что затрудняет ношение обуви. Воспаление снимается ванночками с соленой водой, но важно не доводить до хирургического вмешательства.

Как сохранить здоровье ног? (видео)

Гордость многих женщин – прекрасные и стройные ножки. Кому-то они даются от природы, кто-то добивается заветной цели путем серьезных и длительных тренировок.

Однако в погоне за стройностью многие из нас забывают, что в красивой должна быть не только форма ног, но и стопы и пяточки, а также ногти. Только в таком случае ваши ножки будут производить должный эффект на окружающих.

В этой статье журнал для девушек Красуля расскажет вам о том, как следует ухаживать за стопами и пяточками ножек, даст подробные советы как привести стопы ног в порядок.

Естественно, любая женщина хочет, чтобы ступни были розовыми и мягкими, как у маленького ребенка, ногти на ногах всегда оставались крепкими, здоровыми и имели правильную форму, а различные мозоли, натоптыши ушли безвозвратно. Но для этого нужно постоянно следить за состоянием ног, хот бы раз в неделю делать расслабляющие ванночки, педикюр и многие другие процедуры.

В течение всего дня стопа испытывает постоянное давление, так как ей приходится выносить вес нашего тела и выступать в качестве амортизатора. Именно поэтому, как только мы проводим полный курс ухода за ножками, то сразу чувствуем себя полностью отдохнувшими и восстановившимися.

Проблемы со стопами могут вызывать разнообразные факторы: неудобная или неправильно подобранная обувь, плохое кровообращение, малоподвижный образ жизни, игнорирование элементарных правил гигиены и т.д. Именно поэтому элементарный уход за стопами ног начинается с выполнения нескольких совершенно несложных правил.

При походе в бассейн нужно всегда носить специальные сланцы и втирать в кожу стоп антигрибковый крем. Стопы все время должны быть сухими, так как влажная среда способствует образованию грибка. Обязательно правильно подбирайте обувь из натуральных материалов.

Домашний уход за стопами довольно прост и заключается в разнообразных ванночках, масках, массаже и нанесении разнообразных средств. Кроме того, регулярно стоит делать педикюр.

Итак, первый этап ухода за стопами – ванночки. Они могут быть смягчающими, контрастными (заключаются в постоянном чередовании холодной и горячей воды), лечебными и питательными ( с добавлением разнообразных расслабляющих масел и т.д.). Существуют даже отшелушивающие ванночки, при которых применяют рыбок гарра фура. Однако такие процедуры доступны лишь в салоне красоты.

Следующий этап ухода заключается в отшелушивании и пилинге стоп, который следует сразу же после распаривания.

Для того чтобы правильно выполнить данный этап, нужно обладать правильным набором инструментов: пемзой, пилочкой, щеточками, а также разнообразными скрабами. Выполнять эту процедуру нужно крайне аккуратно, чтобы не повредить кожу стопы.

Если у вас есть натоптыши или большие мозоли, ни в коем случае не пытайтесь удалить их с помощью бритвы – такую процедуру лучше доверить специалисту.

После пилинга необходимо сделать массаж стоп, а затем нужно втереть в кожу масла или крема. Массаж нужно производить от кончиков пальцев к пяточке растирающими и надавливающими движениями.

Массаж улучшает кровообращение в ногах, способствует нормализации различных процессов, которые протекают во внутренних органах, а также активизирует жизненную энергию и повышает тонус.

А массаж ступней с различными скрабами удаляет мертвые клетки эпидермиса, позволяя коже впитывать полезные вещества, которые поступают к ней при использовании питательных кремов, а также просто дышать.

Наконец, завершающий этап ухода за ступнями заключается в педикюре. Ногти на ногах, как правило, обрезают прямо, а затем слегка скругляют концы ногтя с помощью пилочки. В кожу, которая располагается у основания ногтя, то есть в кутикулу, необходимо втирать питательные масла. После этого нужно подождать, пока они подсохнут, а затем аккуратно отодвинуть кожу с помощью деревянной лопаточки.

После этого следует нанести на ноготь базовое прозрачное покрытие, лучше всего, если оно будет обладать питательными и укрепляющими свойствами. Затем можно нанести лак. Количество слоев лака зависит от его консистенции, а также интенсивности цвета, которой вы хотите добиться.

Ухоженные ножки – это секрет привлекательности, красивой походки и крепкого здоровья!

Источник: http://lechim-nogi.ru/2017/09/16/privesti-nogi-v-poryadok/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.