Как пережить развод без потерь: юридические тонкости

Содержание

Десять правил, как пережить развод и вернуться к жизни

Как пережить развод без потерь: юридические тонкости
0

как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.

Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы  и даже годы, подготовиться  к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится  уже по факту.

А можно ли справиться с разводом быстро?

Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека. Психологи утверждают, что восстановление  внутреннего состояния после такого события происходит не ранее, чем через 3 года. К тому же, многие  вынуждены обращаться за психологической помощью.

Таким образом, стресс после развода оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека, а сам развод едва ли проходит для кого-то незаметно и безболезненно.

Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми.

  Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод. Там всё намного сложнее.

Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода.

Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?

Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая:

 1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить.

Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине.

Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.

2.«Как же я тебя ненавижу!!!» Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить.

Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе.

О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже.

3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния.

Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим.

Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.

А теперь поговорим подробнее о том, как  избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.

Какие способы помогут восстановиться после развода?

Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.

Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том,  что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…

Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие.

Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления.

Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия,  и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.

Например, обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.

Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том,  что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода.

Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации.

Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться  и пережить развод.

 Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу.

Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно.

Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Третье. Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует.

Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как  в мысленных рассуждениях.

Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.

Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.

Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн  обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.

Четвёртое правило жизни после развода. Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.

Пятое. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге.

Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу.

Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.

Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!

Шестое. Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Седьмое. Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.

Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.

А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Девятое. Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.

Десятое. Вспомните о благодарности.

Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.

И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые  предполагали, живите счастливо!

С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.

Узнать подробности…

P.S. Надеюсь, материал статьи оказался полезным для вас или ваших знакомых, с которыми вы можете поделиться важной информацией с помощью кнопочек внизу. 

Источник: http://nataliyasemenkova.ru/kak-perezhit-razvod-i-ne-poteryat-vkus-zhizni

Как вести себя с мужем алкоголиком: помощь или развод?

Как пережить развод без потерь: юридические тонкости

Неспроста алкоголизм называют бичом современного общества. Алкоголизм – это болезнь, которая разрушает как самого алкоголика, так и отношения в его семье, превращая жизнь его близких в настоящий ад.

Женщины, которые живут с мужьями-алкоголиками, могут испытывать к ним целую гамму различных чувств: от ненависти, захлестывающей их с головой, до неожиданного проявления жалости и сострадания.

Как же следует себя вести в такой ситуации, чтобы оградить себя и детей от лишней боли и проблем, и в то же время не усугубить положение пьющего члена семьи? Или же единственный выход из ситуации – развод с алкоголиком?

Первым и решающим шагом для вас будет определение вашей цели.

  1. Если вы продолжаете любить своего мужа, несмотря на его пагубное пристрастие, то возможным вариантом для вас будет попытка спасти его, вылечить от алкоголизма, и тем самым избежать развода. Стоить заметить, что вырвать человека из лап «зеленого змия» можно, главное — правильно его замотивировать. Однако, это будет очень долгий и трудный процесс, требующий от вас и «пациента» немалых усилий. Пустить все на самотек точно не получится.
  2. Если жизнь с пьющим мужем превратилась в ад, и вы отчетливо осознаете, что помочь ему уже никак не получится, то единственный выход из данной ситуации – развод с мужем-алкоголиком. Тут главное не затягивать: если решили, то нужно делать это незамедлительно, а не жить дальше в ожидании, что вот-вот все изменится. Ведь жизнь с алкоголиком зачастую обозначает его постоянное отсутствие дома, затянувшиеся загулы, бесконечные конфликты, бытовые ссоры, скандалы и даже рукоприкладство. Развод в данном случае будет лучшим решением проблемы.

Помощь алкоголику

О том, как помочь алкоголику, казалось бы, знают все. Кто-то посоветует обратиться к колдунам, кто-то в церковь, другие к психологам, а кто-то, вообще, посоветует развод.

Однако, стоит учитывать, что помощь нужна не только самому алкоголику, но и его жене и детям. Ведь жить с пьющим членом семьи тяжело и морально, и физически.

Постоянный страх, чувство вины, неуверенность в завтрашнем дне, душевные терзания и мысли о разводе или о том, что вы недостаточно стараетесь, чтобы излечить супруга – все это будет сопровождать вас изо дня в день, если ваш муж – алкоголик.

Но если вы все же решились на отчаянный шаг и твердо для себя уяснили, что вы во что бы то ни стало будете бороться за своего мужа, несмотря на то, что он алкоголик, тогда мужайтесь. Спасать будете не только его, но и саму себя.

Как вести себя жене, если муж пьет?

  • В первую очередь вам нужно стать морально сильной. Страх развода, то есть потери мужа, пусть и алкоголика, делает женщину либо покорной, потакающей ему во всем, либо истеричной и скандальной. И то, и другое поведение лишь подтолкнет вашего мужа к выпивке. Поэтому вы должны отбросить свои страхи, и уяснить, что вы прекрасно сможете жить и без вашего мужа. Обычно алкоголик, чувствующий независимость своей жены, резко меняется, старается вести себя аккуратнее.
  • Проблемы мужа с алкоголем не должны занимать все ваши мысли. Найдите время для себя любимой. Измените свой имидж, прическу. Вспомните, как вы выглядели, когда ваш муж вас только встретил и полюбил. Используйте свою природную женственность и обаятельность. Не забывайте, что женская привлекательность может сотворить чудо.
  • Не забывайте про интимную жизнь с супругом. Зачастую мужчина становится алкоголиком из-за неудовлетворенности именно в этом плане.
  • Начните больше общаться с мужем, проводите чаще с ним время. Помогите ему разобраться, обрести себя, обзавестись новым хобби, заняться спортом. Избавьте его от скуки и однообразной жизни. Найдите с мужем общие интересы, заведите общее хобби или просто займитесь общесемейными бытовыми, но в то же время неординарными делами. К примеру, покупкой автомобиля, строительством дачи, ремонтом квартиры.

Если хорошими методами не получается воздействовать на мужа алкоголика, то можно прибегнуть к помощи «кнута», но помните, что ни в коем случае не стоит провоцировать пьяного человека, особенно если он становится агрессивным от принятия алкоголя.

  • Перестаньте убирать в квартире, стирать, готовить и даже общаться с мужем.
  • Запишите на камеру видео с пьяными выходками мужа. И обязательно покажите ему, когда он протрезвеет. Можете даже пригрозить отправить эту видеозапись его родственникам и друзьям.
  • Расскажите ему о своих намерениях уйти от него, разменять квартиру, лишить родительских прав. Психологическое давление обычно вынуждает пьющего человека задуматься о своем поведении.
  • Прибегните к крайним мерам — вводу штрафных санкций. К примеру, заберите все деньги у мужа, чтобы ему не на что было покупать алкоголь. Но используйте этот способ только в редких случаях, когда другие уже не помогают.

Что не стоит делать?

  • Не нужно «пилить» своего мужа по поводу и без.
  • Не устраивайте скандалы и не угрожайте ему. Крики и битье посуды точно не поспособствуют лечению вашего мужа.
  • Не ходите по квартире с жутким запущенным видом. Выкиньте свой засаленный халат и протертые тапочки.
  • Не будьте равнодушной к мужу и его проблемам. Не стоит встречать мужа холодным взглядом и уж точно игнорировать его.
  • Не стоит вести себя как будто вы «рабыня» своего мужа. Сдувание с него пылинок и хождение на цыпочках не заставят его уважать вас.
  • Не ищите оправданий пьянству. Неважно, из-за чего муж напился: плохое настроение, проблемы на работе или проигрыш любимой команды по футболу. В любом случае это болезнь и ее нужно лечить.
  • Не стоит жалеть алкоголика и нянчиться с ним. Сочувствие только поощряет поступки зависимого человека.
  • Не стоит обвинять в алкоголизме мужа его друзей-собутыльников. Любой человек — сам хозяин своей судьбы. Это его выбор, а не его друзей.
  • Нельзя осуждать самого алкоголика, нужно ругать его пагубную привычку.

Как помочь пьющему мужу?

  1. Постарайтесь понять, почему муж начал пить. Генетическая предрасположенность, смерть близкого человека, измена, стрессы на работе или, быть может, увольнение и невозможность содержать семью. Мы привыкли искать причины во внешнем мире, но стоит заглянуть и внутрь себя.

    Может быть, вы уделяете недостаточно внимания своему мужу? К сожалению, не любой человек может легко оправиться от горя и возникшего стресса. Постарайтесь чаще говорить с мужем, покажите ему, что вы готовы бороться вместе с ним до конца, поддерживайте его в начинаниях.

     Однако, если он отказывается искать причину и принимать ответственность, тогда и не стоит думать, чем помогать и как бороться с алкоголиком. Никакие ваши усилия не приведут к успеху без его желания. Развод в такой ситуации – единственный выход.

  2. Не вините себя в том, что муж – алкоголик.

     Помните, даже если есть доля вашей ответственности в случившемся, нельзя считать себя виновной в том, что муж стал алкоголиком. На это повлияло множество различных факторов.

  3. Попытайтесь понять, что именно он ищет в выпивке.

     Какого эмоционального состояния он пытается достичь? Может он хочет стать душой компании? Или пытается привлечь внимание к себе? Или ему не хватает смелости? Попробуйте ему помочь достичь этого состояния без алкоголя. Необязательно в такой ситуации сразу предлагать развод. Обратитесь за помощью к семейному психологу.

  4. Разберитесь в себе. Не стоит терзать себя и мужа. Если вы считаете, что ему нет места в вашей жизни, и вы не в силах бороться с его недугом, то вам лучше расстаться. Развод с мужем алкоголиком может стать толчком к его выздоровлению.

     К несчастью, многие советы, как помочь алкоголику бороться с его болезнью, на практике оказываются бесполезными. Единственное, что может заставить мужчину «завязать» с выпивкой – это серьезные проблемы со здоровьем, которые могут привести к летальному исходу, если их усугублять алкоголем. Боязнь умереть, пожалуй, самый весомый аргумент для пьяницы.

Как вести себя с алкоголиком?

  • Если муж стал алкоголиком, не скрывайте это от родственников и близких друзей, расскажите им о том, что думаете о разводе с ним.
  • Наутро после очередного запоя расскажите всем об этом, тем самым пристыдив его. А еще лучше снимите на видео и покажите друзьям и коллегам.
  • Попросите друзей и родственников помочь. Пусть алкоголика презирают все, а не только вы. В большинстве случаев, презрение является самым действенным способом воздействия на мужчину, помимо развода.
  • Если ничего не помогает, то, к сожалению, пора прибегнуть к крайней мере – разводу.

Советуем к просмотру:

Развод с мужем алкоголиком

Если вы твердо решили расстаться с алкоголиком, необходимо запомнить три главных правила:

  1. Нельзя менять свое решение.
  2. Не верить снова лживым словам алкоголика.
  3. Не жалеть о том, что сделано и смело смотреть в будущее.

Развод – это всегда тяжело, развод с алкоголиком – еще сложнее. Ведь многие женщины считают, что у ребенка обязательно должен быть отец, пусть даже и пьющий. А природная сердобольность женщин делает их легкой целью для алкоголиков. Главное, быть твердой в своих решениях и «стоять» на своем, то есть разводе.

Если вы считаете, что расстаться сразу с алкоголиком будет бессердечно, попробуйте сначала предупредить его об этом. Поставьте вопрос ребром: или он меняется или развод. В любом случае вы ничего не теряете, ведь расставание или развод с алкоголиком неизбежно. Но есть шанс, что мужчина одумается, испугавшись развода.

Однако, не стоит сразу верить любым обещаниям мужа измениться. Обычно алкоголики умеют хорошо манипулировать людьми, тем более, если им пригрозили разводом. Женщины по своей природе склонны бороться за своего мужчину даже в самых безнадежных ситуациях.

Ведь они думают, что их любовь может исправить и алкоголика, и преступника. Мужские слезы, стояние на коленях, подарки и уверения в том, что он бросит пить – это всего лишь страх остаться один на один со своей проблемой.

Да и сам развод может его сильно напугать не только как алкоголика, но и как мужчину, боящегося остаться одиноким.

Но в то же время не стоит бросать слова на ветер.

Если вы решили развестись с алкоголиком и сказали об этом неоднократно ему, но после этого не выполнили своих обещаний — велика вероятность, что он вам не поверит, когда вы снова пригрозите разводом.

Как только вы приняли решение развестись – действуйте. Ведь алкоголики, как дети, если видят, что их поступки остаются безнаказанными, они продолжают их совершать.

Развод – путь к свободе?

Многие женщины осознанно или бессознательно боятся развода. Ведь они не представляют себе, как смогут пережить развод со своим мужем.

Но женщина, решившаяся на развод с мужем-алкоголиком, должна понимать, что делает это во благо. Ссоры, побои, финансовые трудности, нарушения детской психики, а порой и несчастные случаи, в том числе со смертями – итог жизни с алкоголиком из-за боязни развода.

Юридические тонкости при разводе

Развод с мужем алкоголиком, может быть осложнен, если у вас есть общее имущество. Если у вас есть совместные дети, то развод придется оформлять в мировом суде. Для этого потребуется подать соответствующее заявление. И через 1 месяц оно будет рассмотрено. Параллельно с разводом вы можете подать иск о разделе имущества и взыскании алиментов с мужа алкоголика.

Если у вас нет совместных детей, то осуществить развод будет значительно проще. Нужно подать заявление о разводе в органы ЗАГС по месту вашего жительства, причем сделать это можно без присутствия супруга-алкоголика. В случае если между супругами не было достигнуто согласие в вопросе раздела имущества, то спор разрешается в судебном порядке.

Источник: https://helprazvod.ru/razvod/psixologiya-razvoda/kak-vesti-sebya-zhene-s-muzhem-alkogolikom.html

Как пережить развод без потерь, а лучше с пользой: звездные истории и советы, которые работают

Как пережить развод без потерь: юридические тонкости

Разведенную женщину в России принято жалеть, особенно если она освободились от уз Гименея не по собственной воле. Но расставание — это не всегда персональный конец света. Некоторые дамы после развода не теряются, а, наоборот, хорошеют, становятся успешными и в какой-то момент начинают сверкать ярче, чем бриллиант на обручальном кольце, с которым пришлось распрощаться.

Зачастую перспектива расставания с мужем выглядит для женщины более пугающей, чем пресловутые семь кругов ада. Поэтому многие готовы безропотно терпеть все, включая регулярные измены и даже домашнее насилие — лишь бы не стать «разведенкой».

Впрочем, далеко не все дамы в случае крушения лодки любви изображают из себя капитана, который идет на дно вместе со своим судном. Они знают адреса испытанных психологов и «явки-пароли» мест, в которых и печаль отступит, и тоска пройдет, и глаза снова заблестят.

Ведь, как известно, себе не поможешь — никто не поможет.

Расстаться в живых

Сохранить лицо и честь семьи при расставании бывает куда сложнее, чем разделить «по справедливости» доходы и расходы. С одними и теми же по сути проблемами сталкиваются и сильные мира сего, и простые смертные. Правда, первые в случае развода рискуют и репутацией, и нервами, и миллионами (и даже иногда миллиардами).

Долгое время никто из олигархов не мог превзойти в щедрости Романа Абрамовича: супругу Ирину при разводе в 2007 году он, прямо скажем, не обидел. Элитная недвижимость в Англии и Франции стала «приятным бонусом» к $230 млн отступных.

В одно мгновение бывшая стюардесса превратилась в едва ли не самую завидную невесту Великобритании (где она постоянно проживает с тремя дочерьми и двумя сыновьями). Но и это, как оказалось, не предел.

Война не на жизнь, а на смерть развернулась в 2013 году за состояние миллиардера Дмитрия Рыболовлева. Его экс-жену Елену категорически не устроила предложенная бизнесменом «доля», и женщина пошла ва-банк, обещая придать огласке информацию, которую он сам бы предпочел когда-нибудь унести с собой в могилу.

В результате швейцарский суд, несмотря на все влияние олигарха, оказался на стороне женщины, прожившей в браке с ним больше 20 лет, и «отмерил» ей беспрецедентную сумму — $4,5 млрд… правда, пока экс-жена олигарха получила от него лишь часть от этих денег.

По стопам Елены Рыболовлевой, к слову, пошла и Наталия Потанина, вступившая в неравную схватку со своим экс-супругом, самым богатейшим бизнесменом в России, Владимиром Потаниным. Больше года все возможные СМИ, от серьезных бизнес-изданий до таблоидов смакуют подробности их громкого развода, и семейной жизни.

Наталия теперь стала одним из самых узнаваемых членов негласного «клуба бывших жен», но добиться своего ей так и не удалось — суд отказался делить между бывшими супругами акции компании «Норникель», принадлежащей Владимиру Потанину.

Что делать с этой свободой?

Разбогатеть на расставании (ну, или хотя бы не обеднеть) — это полдела. Искусство жить свободной, как оказалось, доступно далеко не каждой женщине. Woman.ru поинтересовался у хозяйки «Академии частной жизни» и кандидата психологических наук Ларисы Ренар, как нужно воспринимать расставание с любимым мужчиной и чего в этом случае делать категорически нельзя.

Развод — это прыжок в неизвестность, когда вся налаженная жизнь, в чем-то может быть и не очень счастливая, но привычная и дающая иллюзию защищенности, вдруг разрушается. Появляется ощущение, что на шее затягивается петля и вот- вот из под-ног будет выбита опора.

И самое мудрое в этот период — не дергаться в судорожных попытках что-то изменить, а понять, что требуется время, чтобы пережить травму потери. Обычно требуется около года, чтобы прожить все этапы расставания и прийти в себя». И вот что это за фазы:

1) Болевой шок;2) Отрицание ситуации, состояние коматоза — «это случилось не со мной»;3) Проживание боли;4) Желание мести и агрессия;5) Осознание своей вины и желание измениться;6) Вспышка любви к бывшему — желание вернуть партнера.

В это время начинается усиленная борьба за экс-мужа;7) Игнорирование — уход в себя, в работу, в другие отношения. 8) Апатия;9) Отпускание и завершение. Прощение и осознание уроков ситуации;

10) Возрождение. Выход на новый уровень.

Ни в коем случае!

Иногда мы можем застрять на определенном этапе в течение длительного времени, иногда на год-два или даже на десятилетия, поэтому лучше понимать, что происходит и где мы находимся, проходить каждый этап осознанно, в том числе с помощью подруг и психологов. Нужно принять, что будет очень больно и это неизбежно, но чтобы не разрушить себя и то, что вокруг, лучше не делать следующие вещи:

1) Смотреть на его фотографии и в его социальные сети. У него своя жизнь и не стоит лишний раз травмировать себя. Позвольте ране затянуться;2) Носить вещи или драгоценности, подаренные им.

Они не только напоминают о нем, но и связывают вас с ним, что мешает излечению;3) Звонить ему или его новой девушке и говорить все, что вы о них думаете. Вы сейчас похожи на раненое животное, которое бросается на всех, кто подходит к нему, и особенно на тех, кто причинил ему боль.

И поэтому все ваши слова будут продиктованы только желанием отомстить. Лучше постарайтесь не общаться с ним в течение года или общаться только формально;4) Рассказывать ему про свои реальные или выдуманные измены, чтобы сделать больно.

Может, вы еще будете вместе, и лучше оставить свои тайны при себе;5) Винить во всем себя или только его. Лучше сходить к психологу и разбираться с теми эмоциями и чувствами, которые поднимаются;

6) Говорить плохо о нем своим детям. Лучше сказать: «Я разрешаю вам любить вашего папу».

Выход есть!

Первое время после развода лучше постараться максимально ограничить все контакты с ним и делать это из сострадания к себе. Конечно, когда есть общие дети, это трудно, но вполне возможно. Вам нужно время, чтобы прийти в себя, исцелиться, восстановиться, все переосмыслить и переродиться, став новой и другой.

1) Займитесь спортом, танцами или тем, что вам нравится, просто даже начните бегать каждый день. Главное в это время — максимально загрузить свое тело, так как именно в теле остаются все наши негативные эмоции, и когда мы начинаем чем-то активно заниматься, это помогает нам быстрее пройти сквозь тяжелый период.

Да, и потрясающий внешний вид в виде бонуса никому не помешает;2) Идите куда-нибудь учиться — новые знакомства, новые связи, новые знания не только позволяют отвлечься, но и открывают новые возможности;

3) Обязательно выделите себе недели 2-3 просто на то, чтобы рыдать, смотреть мелодрамы, ходить на массажи, валяться и мечтать.

Вам необходимо побыть с собой наедине. Не убегайте от себя, а лучше погрузитесь полностью в пучину страдания и боли, чтобы дойти до самого дна и оттолкнувшись, взмыть вверх;

4) Найдите психолога или подругу, которые готовы выслушивать вас и поддерживать днем и ночью, когда вам становится невыносимо. Женщине важно в этот период с кем-то делиться, проговаривая то, что еще тревожит.

И не корите себя за это, ведь это — нормально;

5) И самое главное, верьте, что если мир что-то забирает, то это для того, чтобы освободить место для чего-то лучшего, но иногда для этого нужно немного подождать и потрудиться над собой.

А кто обещал, что будет легко?

Казалось бы, причем здесь родители?

Семейный психотерапевт-сексолог, кандидат медицинских наук Артем Толокнин считает, что причины неудач в личной жизни стоит искать в собственном детстве.

Многим женщинам тяжело «перевернуть страницу», выйти из ситуации развода, не сделав выводов на будущее. Они не понимают, почему так сложилось, ведь они так вкладывались в эти отношения, так старались…

Как же избежать повторения таких сюжетов в будущем? Зачастую ответ на эти вопросы лежит глубоко в вашем подсознании. Скорее всего, вы реализуете семейный сценарий, заложенный в вас родителями, бабушками, прабабушками и т.д. Также могут исподволь руководить вами какие-то забытые детские и подростковые травмы.

Вы можете сами не понимать, почему вы чувствуете и ведете себя именно так.

И почему ваш партнер так себя ведет, причиняет боль и совершенно глух и слеп ко всем вашим стараниям и попыткам наладить продуктивный диалог.

Во всех этих глубинных тайнах вашего рода, вашего детства и юности вам поможет разобраться грамотный психотерапевт. Существуют специальные психотехнологии, которые позволяют получить доступ к этой информации.

Если у вас есть общие дети, это знак того, что ваши отношения одобрены родом.  Родовые законы действительно работают, и мы ощущаем их действие на себе, даже когда не верим в это. Если между людьми остается тепло, взаимное притяжение, но соединиться не дают обида, гордость, в браке, где есть дети наладить отношения бывает гораздо проще.

В любом случае необходимо сразу исключить детей из поля взаимных манипуляций. Ребенок не должен стать разменной монетой и орудием шантажа. Принимайте во внимание, что дети — это люди со своей судьбой. Это не ваша собственность.

Если вы будете пытаться ограничить общение отца с ребенком, вы пойдете по пути саморазрушения, не говоря уже о том, что нанесете ребенку непоправимый вред. Ему необходимы и дороги оба — и мать, и отец.

И оба в равной степени за него отвечают.

Источник: http://www.woman.ru/relations/marriage/article/153864/

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Как пережить развод без потерь: юридические тонкости

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны.

Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому.

В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда.

Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение.

Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой.

Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план.

Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика).

В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются.

Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях.

Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше.

Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем.

Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/muzh-i-zhena/kak-zhit-posle-razvoda-s-zhenoj

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.